跨越式跳高助跑丈量方法

1 跨越式跳高需要采取一定的助跑丈量方法。2 跳高运动员需要使用全速助跑，从跳板起跳时使用大腿肌肉和腓肠肌肉产生助跑力量，在空中完成反向跳跃，同时进行跃过杆子的动作。3 跨越式跳高的助跑丈量方法可以包括：选择正确的助跑步伐，克服惯性并加速，并且在助跑时最大化运用跳高者自身的优势。4 当然，跨越式跳高的训练和表现还需要考虑许多其他因素，如身体协调性、灵活性、跳跃姿势、跳板调整等因素。

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