跨越式跳高臀部怎么不碰到杆

2023-06-19　分类：百科

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田径运动员，在跳高比赛中，使用跨越式跳高动作的时候，经常会因为臀部把杆碰掉的。要想改变，平时必须要压腿，把腿压开，最好可以劈叉。助跑，起跳脚跨上横杆，身体上半身弯腰下压，后面的腿瞬间跟着带过去，越过横杆。以前中国女运动员郑风容就是这种跨越式跳高动作，跳过去1.78米，打破世界纪录的。