感冒应如何预防呢
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感冒应如何预防呢？积极的情绪对感冒的预防有帮助吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防感冒的详细介绍。
1感冒应如何预防呢
你想拥有健康的体魄吗？保持快乐的心情也许就可以帮你做到。研究人员发现，快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。
研究负责人匹茨堡卡内基·梅隆大学心理学教授谢尔登·科恩说：“我们发现乐观向上的人比情绪低落的人患感冒的机会要小。情绪越积极，感冒的可能性就越小。”所以，你越高兴，心情越放松，越不容易患感冒。
密执安州威廉·博蒙特皇家橡树医院的精神病学博士杰拉尔德·谢恩诺说：“笑真的是治病良方，良好的精神状态是保持健康体魄的前提。”为完成这项研究，科恩和他的同事对334名志愿者进行了身体状态跟踪研究。这些人的平均年龄为29岁，最大的54岁，最小的18岁。其中175名被调查者是女性。
在研究开始之前，所有被调查者都要经过体检以确定他们没有患感冒。然后在为期两周的研究过程中，每周都有三个晚上要同他们联系。研究人员会让他们描述一下当天的情绪状况，将它们分为0到4总共5个等级。9种积极的情绪有：活泼、有锐气、精力充沛、幸福、满足感、愉快、闲适、平静和放松。而相对应的9种消极情绪有：沮丧、压抑、不幸福、急躁、不安、过度紧张、敌视、怨恨和恼怒。
研究人员将调查来的各种情绪状况打分，在积极情绪状况中积分高的就被确定为情绪积极型，反之，就被确定为情绪消极型。在研究的最后一星期，被调查者被隔离。通过滴鼻剂，研究人员把普通感冒病毒滴入被调查者的鼻腔，然后在此后的5天里，观察他们被病毒感染的征兆及感冒症状。
研究人员说，具有积极情绪的人并不是不会感冒，但他们感冒后表现出来的症状要比消极情绪的人轻得多。情绪消极同样不意味着会增加发病的机会，但是这部分人特别容易抱怨他们感冒时的症状。
2心态平衡有助于预防青光眼
青光眼是我国主要致盲眼病之一，而且青光眼引起的视功能损伤是不可逆的，后果极为严重。青光眼发病比较隐蔽，往往不能及时引起病人的重视，这常常导致治疗被延误。
所以，生活中做好青光眼预防工作非常重要，而平时控制好情绪，少发货就能降低青光眼的发病率哦！
心态平衡是预防青光眼的关键
据国外媒体报道，日前有科学家宣称，经常倾听奥地利著名音乐家莫扎特的音乐作品有助于改善青光眼和视神经功能紊乱患者的视力。这就说明拥有好心情对防治青光眼的眼疾是非常有帮助的。反之，经常冲动易生气的人则更容易诱发青光眼。
有一位50多岁的妇女，夫妻俩吵完架后，这名妇女迟迟不能消气，觉得头痛不止，后来还出现了呕吐症状。
夫妻俩开始以为是脑部疾病或者是肠胃出了问题，于是到医院找内科医生看病。然而，一番检查下来，却一点问题也没查出来。后来才发现，原来头痛和呕吐是青光眼引起的。这名妇女患的是急性闭角型青光眼，而情绪激动是发病的诱因。
一旦青光眼急性发作，可时常伴有剧烈头痛、眼痛、视力急剧下降、恶心、呕吐、虹视等症状。急性闭角型青光眼是很容易致盲的眼病，必须紧急处理。
所以好心情是预防疾病的良药：
1、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
2、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
3淋病的预防及病人的心态
淋病是由淋病双球菌引起的最常见的性传播疾病之一。
对待淋病，要做到早期治疗及预防
1.对淋病患者应早期诊断、早期治疗，以防转为慢性期。
2.急性期病人不宜过劳、要卧床休息，避免剧烈运动，严禁饮酒和严禁吃刺激性食物，严禁性生活。
3.家庭中有淋病患者应分居，注意隔离和消毒，如浴巾、浴盆应分开使用，被污染的衣物、用具需要消毒。家中有婴幼儿的特别注意，特别要保护眼睛。
4.如有淋菌性败血症、眼炎、关节炎、脑膜炎，心内膜炎等严重患者，需及时住院治疗。
5.在治疗的同时，患者的配偶应到医院检查，并进行治疗。
总之，性病是一种典型的社会病，其传播和流行与社会因素密切相关，从而要自觉地抵制各种不正当的性行为，自我约束，洁身自爱，既不做性病的感染者，也不当性病的传染源，有了这种良好的社会风尚，就能从根本上防止性病的蔓延。
实用的几种预防性病的方法
1.个人如何预防性病：对于主要通过性接触而传播的性病，如病毒性的尖锐湿疣、细菌性的淋病以及非淋病性尿道炎、软下疳等，首先应避免与患者或可疑带菌者发生性接触。应自觉抵制各种婚外性关系和不正当的性行为，做到自尊、自爱，尤其是对于目前尚无有效治疗方法的艾滋病，做到这一点就显得尤为重要。那些尚未治愈的性病患者，绝对禁止与配偶发生性行为，且不能与家人共用浴缸、浴盆，最好分室分床居住。不要护理儿童尤其是幼女，以避免性病在家庭内传播，现在市场上有一些外阴清洁剂，这些清洁剂虽然可以杀死一些细菌、病毒等病原体，但不能误认为它有保护作用而毫无顾忌的乱搞两性关系。值得一提的是，即使正确使用避孕套，对于预防性病也不一定有作用。
另外，预防可经间接感染的性病，如尖锐湿疣、淋病、艾滋病等的措施是：养成良好的个人卫生习惯，不使用他人的毛巾、盆、剃刀等;在公共场所如旅馆、浴池、游泳池等加强自我保护意识;不吸毒，不轻易使用进口的血液制品。总之，以道德准则规范自己的行为，无论是任何性病都是可以预防的。
2.家庭隔离消毒：家庭成员中有患性病者，应严格隔离。分室、分床，盥洗及餐具饮具分开专用;病人的内衣、内裤要单洗，洗前最好先煮沸或用消毒剂（如消洗灵、高敏碘等）消毒，或用饱和盐水浸泡消毒。养成良好的卫生习惯，做到便前也要洗手。注意阴部卫生，可用温开水或生理盐水每晚清洗1次，保持阴部干净清洁。应提醒密切接触性病患者的家庭成员，尤其是配偶，应到性病防治所检查、治疗，及时发现，防患于未然。要注意保护子女免受其害，尤其需要患者照顾的幼儿，更要隔离，要为子女准备一套专用的清洗外阴部的用具。
随着性病患者的不断增多，儿童患性病屡有发生。因此，为了下一代的健康成长，杜绝性病蔓延、预防儿童性病已到了刻不容缓的地步，而做到这一点，首先要知道儿童是怎样被感染上性病的。感染儿童性病的途径有三个：一是母婴传播，包括子宫内传播。如梅毒病原体可通过血液侵入胎盘，使孕期胎儿受感染;胎儿通过产道时被感染，患新生儿淋菌性结膜炎等。另外，通过与患病母亲的密切接触而感染，如淋菌性外阴炎、尖锐湿疣等。二是家庭内间接传播。常见父母患有淋病等时，又和幼儿同床、同浴、合用生活用品而感染，三是社会传播，托儿所、幼儿园中的保育人员或同班孩子中有患病者，通过接触被污染的物品而传播给健康儿童。也可在浴池、游泳池、旅馆等公共场所被感染。
3.预防儿童性病：预防儿童性病，首先是父母要洁身自爱，注意个人卫生。如有不洁性交史，应在婚前、产前做性病检查，治愈后才能结婚、怀孕。儿童要从小培养讲卫生的习惯。家庭中最好将用品分开，小儿应用自己的专用毛巾、浴盆、褥被等，托儿所、幼儿园内应注意公共卫生，尤其是尿盆、马桶、浴盆的消毒、杀菌，在淋病高发地区，需尽快恢复新生儿用0.5%硝酸银溶液滴眼的制度。要加强对儿童的保护，不要将小孩交给不熟悉的人看管，教育小孩不能玩弄生殖器，以免发生感染或发展为手淫。在婴儿期，孩子的活动范围不大，但是由于随处爬坐屁股极易沾染病菌、污物：而且大人抱孩子时，手臂、衣服也能传播病原体、所以小儿应早穿封裆裤，这样可有效地预防性病和手淫。如发现小孩内裤结痴，外生殖器红、肿、痛等现象，应及时到医院检查、化验，以便早发现、早治疗。、最后谈一谈性病的自我诊断，以便得了性病能及时就诊，尽早治疗。我们知道性病是指主要通过性接触传播而引起的疾病。常早的性病有淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒、艾滋病等。它们的共同特点是不洁性生活或接触污染物一段时间后发病。主要症状是下体不适，患者阴道溢脓、白带增多，或尿频、尿痛，外阴长有赘生物或外阴溃疡。因此，有以上症状者应及时到医院就诊、检查。
性病病人的特殊心理状态，直接影响着疾病的诊治、预防及控制。特别是在公共场所或集体生活中被感染者，他们对疾病不了解或羞于启齿，惟恐通过就医就会被家人、亲朋和社会知道。这类病人的精神十分紧张和痛苦。针对病人的特殊心理，在护理时应重点宣传淋病预防知识，让病人知道淋病的感染途径和传播方式，不仅包括直接性行为，而且包括接触淋病病人的污染物如浴水、洗衣水、被褥、毛巾、浴盆、便桶等及患有淋病的孕妇可通过产道使新生儿感染淋菌性眼结膜炎等。
使病人了解有关的性病知识，解除其思想顾虑，积极配合治疗，并协助进行性病的防治工作及性病危害性教育。多数病人由于不太清楚淋病就是性病，对其危害性及坚持治疗的意义不了解。因此，护理工作重点则以心理疏导为主，注意宣传本病不仅影响病人的身心健康，而且可直接影响下一代的身心健康，从影响中华民族素质的角度进行宣传教育，使病人充分认识到本病的危害性及严重后果。同时，向病人讲清这种性病是完全可以治好的，使之自觉地接受治疗;要求病人树立正确的性道德观念，防止反复发作、迁延不愈。
淋病病人心理状态可分为三种类型：
1、讳疾忌医型 产生此种心理状态的病人受到感染后情绪波动大，主要表现为讳疾忌医和隐瞒病史。相当数量的这类病人，患病初期不愿去医院诊治，即使去了医院。仍有2/3的病人不肯吐露自己的真实姓名、工作单位和家庭住址等，给流行病调查和控制本病蔓延带来困难，同时也不利于进行治疗。
2、恐惧型 性病在我国原已消灭，性病的复燃仅是近几年为各种原因所造成的，人们普遍对本病缺乏足够的认识。一部分人往往将本病与AIDS相提并论。有些人对治疗缺乏足够的信心，认为此病是一种不可治愈的疾病，甚至产生坐以待毙的恐惧心理。
3、淋病盲目性心理型 这类病人对淋病缺乏认识，对放荡、淫乱生活迷恋，不肯改正。特别是有一部分青年个体从业人员，他们虽求医尚及时，但往往症状减轻后就不继续治疗，甚至继续过着淫乱的性生活，以至病情反复发作、加重，甚则危及生命。
4一个好的心态可以预防癌症
我们可以采取以下做法：
要学会区分一、二、三。
学会分清哪些事情是一类的，非常重要的。哪些事情是二类的，不太重要的。哪些事情是三类的，很不重要的。一二三区分好以后，你就会有很多东西都能放下来了。比如，癌症康复过程中有人定期查血，其实，某些血指标本就不是特别重要，升高降低无所谓。有些是很重要的，像癌胚、肝功能对人影响是比较大的。有些小的指标上下浮动无所谓。区分以后，你自然就会放松许多。所以首先要学会区分。
第一原则：释放压力
城市里的癌症患者，首先需要的是学会释放压力。人们生活在现实的社会里面，不可能没有压力。没有压力你就没法生活下去。但是有压力，你要会释放，要及时释放，才能有利于身心健康。
对现代人来说，特别是在竞争激烈的环境里生活的人来说，学会释放压力是非常重要的，尤其是癌症患者。
第二，要想好退路。
做任何事情都要把退路想好了。这件事情我没做好，结果会怎么样？最坏的结果会怎么样？你把最坏的结果想明白了，就会觉得没什么大不了的。
第三，如果某段时间你觉得很紧张、很有压力，可以在办公室做些轻巧的放松锻炼。
比如说，用头、背部撞撞墙，做几个腹式深呼吸，或做一段操，甚至闭目养神，都可以缓解紧张、释放压力。
第二原则：走出抑郁
抑郁的人，往往是追求完美的人，讲究细节、感情细腻的人，往往是很喜欢思考，且常常把大事小事都扛起来的人。所以，他们的心理负担就很重。而生活肯定有不称心之处，太在意这些不称心之处，就抑郁了。
生活在现实社会中，生活在竞争激烈的环境里，不认认真真做事，肯定会被社会淘汰、被边缘化的。但是，过分认真、事事都一丝不苟，对自己的伤害又特别大。首先就容易抑郁，抑郁又可以滋生出多种疾病。这种情况在女性身上比较多见。
第三原则：稳定心理
稳定心理，也就是稳定情绪。压力学会释放了，抑郁逐步消解了，你的情绪就可以慢慢地稳定下来。
一个好的心态可以预防癌症。因为好的心态，可以使人精力充沛、心情愉快，那么生活质量就高，这样在日常生活中，就会吃得香、睡得好，保证了人体营养的正常吸收，保住了人的体力。那么，身体的免疫力自然就会提高。
如果精神压力大、恐惧、忧虑、焦躁、整天心神不宁、打不起精神，有的人甚至悲痛欲绝，那么，肯定会吃不好、睡不着，这样，身体的免疫力肯定下降。健康人尚且如此，更何况患病的人。再说，精神压力大、恐惧、忧虑、焦躁，并不能起到治病的作用，反而会影响正常生活与人体健康，致使免疫力下降，身体更加虚弱，进而促使转移复发，或引起并发症。
所以说，好的心态，是康复的关键。心态好了，你就会先胜一筹。心态的调整，主要靠自己。如要拓宽自己的知识面、多交朋友、多接触大自然等。别人的帮助，只是助你一臂之力，或是在你前进的时候从背后推你一把。外因是条件，内因则起主要作用。
第四原则：优化个性
有人经常会说：我生性就这样，改不了了。其实，你的性格，不是不能够改，关键在于你自己是否意识到需要改，然后努力去改。其实，人的个性无所谓好坏，一旦某种个性影响到健康了，你不改也得改。不改影响你的健康，你必须改。没有比生命更重要的了，除非你不重视生命。所以，优化个性是必须的，每个人都需要。
5冬季防感冒 冬季如何有效预防感冒
冬季到来，天气比较寒冷，又到了流感爆发肆虐的时候，除了加强身体锻炼，注意保暖以外，还有哪些需要注意的呢？冬季预防感冒应该算是技术活，那么冬季要如何预防感冒呢？
冬季感冒和春秋天感冒不同，春秋天感冒大多是因为气候变化不定，冷热难测，天热的时候把衣服减少，天冷的时候没有及时添衣服，了，这样就很容易造成感冒。冬天的感冒大多是因为夜间没有盖好被子，导致着凉。也有人说，冬天刚到，不用及时的穿很多衣服，要耐得住秋冻，这也是有道理的，如果天气一冷便把羽绒服穿出来了，当再度降温的时候还是容易感冒的。
冬季预防感冒应该注意以下几点。
第一，加强身体锻炼，提高自身抵抗力。增强自身的免疫力，要通过身体锻炼完成，但是冬季身体锻炼要有一定的规律，最好每周有三次出汗的运动，但是出汗运动后要注意自身的卫生及保暖工作。很多人，一时流了汗便脱衣服来降温，一不小心便感冒了。正确的做法是要先进行补充水分，最好可以饮用食盐水，然后休息片刻后进行沐浴更衣，穿戴整齐，吹干头发在外出。
第二，经常温水泡脚，驱寒保暖。冬季晚上泡脚应该是最舒服的事情，因为不仅可以缓解一天的疲劳，还可以帮助驱除身体寒冷之气，对身体有百益而无一害。但是，泡脚也是有所讲究的，最好可以用温水泡脚，不要用过热也不要用过冷的水泡脚，温度与提问相差过大会刺激到血液。
第三，常洗手、常通风，保持空气流通，保证自身卫生。除了饭前便后要洗手，接触了不清洁的东西也要及时清洗，避免通过接触食物进入体内。还要经常打开门窗进行换气，保持空气流通。
第四，多吃蔬菜水果，补充维生素。多食用瓜果蔬菜可以给自身补充维生素，提高自身的免疫力，尤其在冬季，不要因为瓜果蔬菜寒冷而拒绝食用。接近年关，油腻的食物要适量，蔬菜瓜果要充足。
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