感冒后有哪些保健方法
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感冒是平常中的小病而已。那么对于感冒来说，日常有哪些常见的保健方法呢？
1感冒后有哪些保健方法
1.服用维他命Ｃ，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状
2.摄取锌，可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。
3.保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力
4.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累
5.避免参加聚会，以免过度消耗体力
6.注意保暖
7.散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。
8.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。
9.喝热鸡汤，有助于鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌。
10.多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。
11.勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟
12.以盐水漱口，可缓解不适
13.浅啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并帮助入睡
14.洗热水澡
15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感
16.服用感冒药，如阿司匹林
17.若发烧38.3度Ｃ以上或小孩发烧，应尽速就医
18.任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛
19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医
20.气喘或呼吸短促时应就诊
2肾结石日常保健方法
肾结石日常保健护理很重要！肾结石的保健在整个治疗过程中起着很大的作用，对病情的恢复也有帮助。那么肾结石的保健措施有哪些？下面是相关肾病专家做出的详细解答。
1、肾结石的饮食应多白开水，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。
2、合理补钙，尤其肾结石的饮食上需补钙，肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。同时提醒大家尽量避免静脉补钙，这样血钙浓度增加会导致肾脏排泄钙的增加，加重肾结石。
3、限量摄入糖类，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，肾结石的饮食要注意少甜食。这是肾结石的保健措施之一。
3皮炎湿疹日常保健方法
为了帮助大家更好地预防此病，我们下面就讲一下皮炎湿疹的饮食问题。
吃什么可以预防皮炎湿疹呢？皮肤病专家建议大家平时多吃以下一些食物：
1、韭菜。韭菜内含有维生素b，维生素c，胡萝卜素，蛋白质，纤维素以及钙、铁、磷等微量元素，有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治皮炎湿疹。
2、苦瓜。苦瓜作为常见的一种蔬菜，其实是有很多功效的，因为苦瓜中含有奎宁，具有止痒祛湿和清热解毒的功效，可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
3、芹菜。芹菜内也含有大量的微量元素和矿物质，具有利湿、化湿的功效，可有效防治皮炎湿疹的复发。
4、番茄。番茄内含有大量的维生素以及苹果酸、柠檬酸，还有大量的矿物质，具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。
通过皮肤病专家的以上讲述，我们知道吃什么可以预防皮炎湿疹了。希望大家平时多吃以上提到的几种蔬菜和水果，着对于预防及治疗皮炎湿疹都有很好的效果。另外也需要注意，得了皮炎湿疹要避免抓痒和刺激，避免引起自身传染。
4肾病日常保健方法是什么
肾脏疾病不容忽视，建议肾脏病患者注意以下几个方面：
步骤一：注意肾脏病的常见症状
1 蛋白尿：正常人尿中可有微量蛋白，若蛋白量增多，病人可见到尿中有很多泡沫，有人形容似啤酒沫。
2 血尿：尿中可见到血丝，血块或尿色变红，变褐色。
3 水肿：常见清晨眼睑、面部浮肿或午后、晚间下肢水肿，亦有人体重增加。
4 高血压。
5 排尿困难、尿频、尿量减少或增多。
6 其他如：食欲不振、疲乏无力、贫血等。
步骤二：注意日常生活保健
1 树立正确的医疗观念：有病切忌乱投医，应该找固定的家庭医师诊治，若病情变化应即与专科医生联系，明确诊断，及时治疗。千万不可迷信或轻信偏方，延误治疗。
2 遵照医师的指导按时、按量服药，不可依照自己的感觉调整药量甚至自动停药，以免产生副作用甚至使病情恶化。
3 定期测体重、血压，以便及时发现水肿和血压增高。
4 正确合理的饮食：肾脏病患者的饮食因疾病不同而异，应遵从医师及营养师的指导。
5 适当的运动。如：散步、打太极拳等，避免劳累和过度的精神紧张。
6 避免感染：细菌、病毒的感染会使肾脏病加重，应尽量避免上呼吸道感染、发热等，一旦发生，速就诊，不可疏忽大意。
7 定期检查尿及肾功能是非常必要的，医师依此可评估病人的肾功能是否稳定或继续恶化，以便及时调整药物并进一步治疗。
8 女性患者如计划怀孕，应事先咨询专科医生。怀孕期间需定期检查，监测肾功能，以便早期发现其变化，避免危害母亲及胎儿。
小编提醒：了解了肾病的日常保健后，希望大家做好日常的护理工作，及早远离肾病。
5咽囊炎有哪些日常保健方法
咽囊炎容易并发耳鸣、耳聋等症状。尤其是婴幼儿咽囊炎病情更重。因此要注意及早防治咽囊炎。而且治疗咽囊炎后，要做好保健工作，否则会导致咽囊炎复发，所以咽囊炎的治疗主要是以防感染。
咽囊炎的临床症状有哪些
咽囊是胚胎期颅颊囊的残余，位于鼻咽顶后壁，囊口开口于腺样体中央隐窝下端，囊的大小不一，鼻壁为粘膜覆盖。囊的顶端附着于枕骨底部的骨膜上。囊的开口被诅塞时，囊内杯状细胞的分泌物不能排除而形成囊肿;继发感染则成为脓肿;脓肿进一步发展可破裂，则形成化脓性萎管，这些改变统称为咽囊炎。
咽囊炎的主要症状为鼻腔后部有脓性分泌物下流入口咽部。咽囊炎患者自觉呼吸时有臭味，用力吸咳时可咳出脓性物或脓痂。常有 头痛，部位为枕后粗隆下方，与蝶窦炎引起的头痛相似。
炎症或脓性物堵塞咽鼓管咽口，可出现耳鸣、耳聋，可有颈部淋巴结肿大。鼻咽镜下可见鼻咽顶部正中有表面光滑的息肉样肿物，有时上覆有脓痂，除去脓痂可见咽囊开口或瘘口，探针探入囊腔，有分泌物外溢。
咽囊炎日常保健注意事项
1、当患有咽囊炎时，注意不要进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物（如草棍鱼刺）扎破粘膜，可加重。
2、为了避免导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽囊炎，应注意定期饮食，切不可长时间饥饿，也不可暴饮暴食等。
3、注意避免导致体内营养失去平衡的发生，避免造成维生素、蛋白质等成分缺乏，引起体质下降等，应注意营养调理，这是咽囊炎的注意事项中最需要注意的。
4、注意避免食过热、过冷或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒，浓茶，以免使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。
温馨提醒：当患有咽囊炎时，应适当的做些力所能及的运动，以提高自身机体抵抗力。注意避免受凉、潮湿、劳累等事项。
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