颈椎病有什么保健禁忌

TIPS：本文共有 5264 个字，阅读大概需要 11 分钟。

颈椎病是一种危害身心健康的疾病。那么你知道日常生活中，关于颈椎病保健有哪些禁忌呢？

1颈椎病有什么保健禁忌

调查发现，有三分之一的颈椎病患者曾经进行过自我按摩，或者找个体诊所医生按摩及推拿。殊不知，接受那些没有经过专业医学训练的按摩师的治疗，存在很大的隐患，如果按摩不当，可能会导致颈部软组织的进一步损伤。虽然经过一番用力按摩后，患者在短时间内会感觉较舒服，但症状很快又会重新出现。

这是由于用力按摩后，肌肉发生水肿所致，反复按摩，反复水肿，形成恶性循环，结果就会导致按摩的力量越来越大，病情却不见好转。更为严重的是，长期用力地按摩反复作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的蜕变突出，使颈脊髓受到更为严重的压迫，加速颈椎病的发展。

鉴于此，专家强调，患者颈部不适，若在3至5天内无法缓解，就应尽快去正规医院进行检查以确诊。颈椎病患者切不可随意按摩，必须在专科医生的指导下，选取最优治疗方案。

2经期保健有哪些禁忌危害

一般来说每个月“大姨妈”都会光顾一次，在那几天比较特殊的日子里，女人一定要学会呵护自己，给自己最好的照顾，轻松度过特殊的那几天。反之，保养功夫做不足，“大姨妈”恐怕会闹小别扭，甚至引发一些妇科疾病……那么在经期女人要注意的问题有哪些?哪些事情是我们不能做的呢?

保养功夫做不足，“大姨妈”恐怕会闹小别扭，甚至引发一些妇科疾病……那么在经期女人要注意的问题有哪些?哪些事情是我们不能做的呢?

禁忌1、经期性生活 危险指数：★★★★★

经期不能性交的第一个理由，是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

禁忌2、经期拨牙 危险指数：★★★★

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

禁忌3、经期染发 危险指数：★★★★

有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。

禁忌4、经期体检危险指数：★★★★

体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。

禁忌5、不适宜穿紧身衣裤 危险指数：★★★★

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。

3颈椎病有哪些危害

颈椎经常疼痛 小心性福难保

老乡聚会，酒过三巡，有人提议去洗脚，于是一行人开了个大房间，一边洗脚，一边纷纷谈起各自的趣闻轶事。

一位离婚不久又再婚的老板，在洗脚小姐按摩到他的颈背部时，强忍疼痛，不断地提醒“轻点、轻点”。大家取笑说，老傅恰逢人生第二春，怕是“操劳”过度，腰肌劳损吧？老傅嘿嘿笑着说，打球时不小心扭到脖子了。

这时，洗脚小姐接过话头说，她的脖子也总酸痛。

“你也刚结婚？”有人笑问。“没有啊。”洗脚小姐答。“有男朋友吗？”“有啦。”“这还用问，肯定是‘累’着了。快让专家给你看看……”大家嘻嘻哈哈地起哄。

于是，我接过话头继续问：“恋爱几年了？”“两年多了。”“睡觉睡在哪一边？”“左边。”“你看，问题就在这里了。两年来睡觉时脑袋都偏向左边，靠着男朋友，脖子能不酸痛吗？”洗脚小姐想了想，一脸恍然大悟的表情：“怪不得，总是左边脖子痛。”大家笑作一团：“从今天开始换到右边睡吧，没准男朋友却是右边脖子酸痛呢。”我说：“是啊，如果症状严重下去，女人会月经不调，男人就不行的……”

第二天，老傅突然来访。

“你昨天说颈部疼痛严重了，男人会不行，真的吗？”“那当然了，你以为我在开玩笑啊？”“那你帮我看看，我的脖子出了什么问题。”

专家：颈椎有问题确实可以导致男性性功能障碍

原来，两年前老傅不小心出了次小车祸，由于戴了安全带，人没有受到大的损伤，只感觉脖子酸痛，抬头有些困难，当时没有在意，以为挺一挺就过去了。可脖子痛一直没有好转，渐渐地性功能也出了问题，出现阳痿，虽然看了多家医院，但一直找不到原因。各种药物吃了不少，效果总不明显，这才导致原来婚姻的破裂，对现在这段感情也显得信心不足。昨晚偶然听到我说，颈椎有问题也可以导致男性性功能障碍，思前虑后，就想来问个清楚。

检查发现，老傅的颈部活动受限，转头不灵便，上肢上举时疼痛加重，颈5棘突左偏并有压痛。拍X线片检查发现：颈椎曲度变直，颈4～5颈曲中断，颈5椎体前移，颈5～6椎间隙变窄，颈4、5、6椎体后缘均有不同程度的骨质增生。根据老傅的病史、临床检查及X线片，确诊他患的是典型的颈椎病。

颈椎治疗需要综合治疗

根据他的颈椎病变情况，首先给予手法纠正颈5左偏，第一次治疗后疼痛明显减轻，同时还给他安排了一个疗程的颈椎牵引，再加上其他物理治疗。

一个疗程后复查，老傅的脖子痛已经基本消失，阳痿的情况也有明显改善，他的问题确为颈椎病变导致无疑。但他仍然百思不得其解，为什么颈椎问题会导致性功能障碍？

颈椎疾病危害重大 关注脊椎健康刻不容缓

其实，颈椎病可以造成高级神经功能及神经中枢的机能失调，使内分泌功能紊乱，抑制垂体促性腺激素的分泌，从而影响性功能。同时，由于颈椎病刺激和压迫交感神经及椎动脉，反射性地使大脑皮质中枢受抑制，从而影响到阴茎的勃起功能。一味地健肾补肾，效果当然不佳。

脊椎疾病引起的不仅是腰酸腿痛，由脊椎引起的疾病还涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科，等等。许多病人辗转多家医院，多个科室，疾病都未能得到根本的诊治，就是由于未能解决脊椎病变这个根本原因。现代人脊椎疾患的发病率越来越高，发病的人群越来越庞大，发病者的年龄越来越小，症状越来越复杂，越来越严重。关注脊椎健康，刻不容缓。

4颈椎病居家如何保健

对于颈椎病的治疗日常的的保健很重要。那么不妨看下颈椎病的保健方法让你的颈椎病尽快康复吧。

一、日常保健法

1.不论从事何种职业的人，在低头工作1.5～2个小时后均应停下工作，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。

2.长期伏案工作者(如文职人员、编辑等)，在工作中除了要经常活动颈肩部外，还需经常调整座椅与工作台面的距离，以便工作时能够保持正确的体态，并应尽量减少低头工作的时间，如条件允许可使工作台面处于一定的角度。目前，理想的工作台面与水平面的角度是30度，这样的角度可避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态。

3.在日常生活中，无论是走路或是坐着，都应尽量保持挺胸平视的体态，使颈部处于正常的生理角度上。

4.睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头(枕头高度以8～10厘米为宜)。这是因为，长时间枕高枕头容易引起颈椎的生理曲度向相反的方向改变，导致颈部损伤。使用“枕头”的传统方式，都是把“枕头”枕在头部，而枕在这个位置，会使后颈部的肌肉长时间处于紧张状态，很容易造成颈肩部损伤。目前，医学保健学者们提倡将枕头改成枕颈，因为当颈部用枕支撑起来后，颈后肌便呈松弛状态。现在市场上有一种比较流行的保健枕，这种枕头的后面是凸出的，前面是低平的。使用时可将凸出的部分枕在颈部，将低平的部分枕于头下。这样使用“枕头”，可以有效地缓解颈肩部肌肉的紧张，对颈椎病的防治大有好处。

二、按摩保健法

颈肩痛是颈椎病最常见的症状。疼痛部位大多出现在枕后、颈椎棘突或横突、胸锁乳突肌上段、冈上肌、肩胛内外缘等部位。当上述部位出现疼痛时，患者可采用按揉法、指压法、轻掐法、弹拨法、叩击法、拍打法等按摩疼痛的部位，从而可有效地缓解疼痛症状。患者可让家人用上述方法中的一种或多种交替按摩疼痛部位3-6分钟，每日可按摩1～3次，按摩时力度要适宜，以按摩部位出现酸痛为度。

三、牵引保健法

1、手法牵引患者可从以下3种方法中任选其一。

(1)被牵者可仰卧于床上，用两只足的足背钩住床头横梁或用双手将身体固定于床上，以免身体会在操作者(被牵引者的家人或朋友)进行牵引时发生滑动。操作者可用一只手托住被牵引者的下颌，再用另一只手托住被牵引者的枕后，然后沿着被牵引者头部的延长方向牵拉20分钟。牵拉时，操作者的力量不必过大，能拉动被牵引者的头部向自身方向移动即可。操作者可根据被牵引者的身体情况，逐渐延长牵引的时间和增加牵引力，每日可牵引1～3次。

(2)被牵引者可仰卧于床上，操作者用双足踏住其两肩，用一只手托住被牵引者的下颌，再用另一只手托住被牵引者的枕后，让双手和双足延着被牵引者身体的延长方向同时徐徐用力(即操作者的双足蹬向被牵引者方向，双手向自身方向牵拉)，每次牵引20分钟，每日可牵引1～3次。

(3)被牵引者端坐于低处，操作者用一只手托住被牵引者的下颌，再用另一只手托住被牵引者的枕后(如果被牵引者是儿童，操作者可用双手托住儿童的下颌骨和腮的两侧)，然后缓缓用力向上牵拉，每次牵引20分钟，每日牵引1次即可。

2.床头牵引 被牵引者可仰卧于床上，佩戴颈部双环牵引套(可在经销医疗器械处买到)，然后在牵引绳上挂上一定重量(一般是2-3千克)的砝码或沙袋，通过砝码或沙袋的重量来进行牵引。每次可持续牵引20-30分钟，每日牵引1—3次。应该注意的是，凡患有颈部感染、肿瘤、结核、出血、脱位、骨折或有高烧、严重的心脏病、高血压以及身体过分虚弱的患者，在无医生指导的情况下，严禁擅自进行颈部牵引;凡在牵引时出现头晕、眼花、恶心等症状的患者，应立即停止牵引并应及时调整头颈部位置(低头或仰头)，以便尽快解除上述症状。

3.用自调便携式颈部牵引器牵引 自调便携式颈部牵引器(可在经销医疗器械处买到)，主要适用于神经根型颈椎病。使用者可将牵引器放置于颈部，关上牵引器的阀门，然后用手反复挤压充气泵，使颈牵引器逐渐充气升高，充完气后稍停片刻(数秒或数分钟)，再打开阀门放气。患者在使用自调便携式颈部牵引器做颈部保健时，可每日早、中、晚各充气牵引1次;做颈椎病治疗时，可每日早、中、晚各充气牵引3次。患者在使用此牵引器时，需避免充气过足和充气时间过长，充气量和充气时间应以患者自身的耐受程度、感觉舒适为标准，以免因过度充气而刺激或压迫到颈动脉窦。在做上述牵引时，如果患者出现了头晕、眼花、恶心等症状，应立即徐徐放气，停止牵引。

5养生保健笑也有禁忌

大笑会引起心态情绪发生较大变化，使人的呼吸、血液、内分泌及各脏腑功能出现异常或较剧烈的变化。对健康人来说，大笑不会有什么问题，但对有潜在疾病或特殊情况的人，可能有危害。

不宜大笑的人

1、高血压患者。高血压患者若放声大笑会引起血压骤升，易诱发脑溢血。

2、脑血管病患者。如果脑血管病患者正处于恢复期，大笑会导致病情反复。

3、刚做完外科手术的患者。特别是胸腔手术后不久的患者，大笑会影响伤口的愈合，还会使疼痛加剧。

4、疝气患者。疝气患者经常大笑可使腹腔内压增加，导致疝囊增大，使病情加重。

5、心肌炎患者。大笑会加剧心肌缺血，引起心力衰竭甚至猝死。

6、孕妇。孕妇大笑时腹腔内压增大，易导致流产或早产。

不宜大笑的情况

1、进食或饮水时。此时大笑易使食物或水进入气管，导致剧烈咳嗽或窒息。特别是儿童，更容易出现这种情况，因此，在孩子吃东西或喝水时，千万不能逗他们大笑。

2、饱食之后。吃得很饱后大笑易诱发阑尾炎或肠扭转等疾病。

如果觉得《颈椎病有什么保健禁忌》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！