中医怎么按摩治疗颈椎病

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颈椎病是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中，中医怎么按摩治疗颈椎病呢？

1中医怎么按摩治疗颈椎病

颈椎病是一种后天工作和学习容易造成的骨科疾病。让患者困扰不已，那么不妨试下中医按摩吧，可以帮助治疗颈椎病哦。

颈椎病是一种常见病，多发生在那些长期从事伏案工作者的身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要症状：患者的头、颈、肩胛、上肢等部位经常感到麻木、疼痛，甚至出现运动障碍，严重的还会诱发其他疾病，给患者工作、学习和生活带来诸多困难和痛苦。其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激(中医称为颈部劳损)，致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能，因而出现上述症状。为此，用手足健康法，按摩手足部有关反射区，可以使它逐渐恢复正常功能，达到痊愈。

一、颈椎反射区的位置。手部：位于双手拇指肉球近掌心端侧处;足部：位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。

二、按摩方法：

1、手法：食指与拇指拱成钳状，夹住颈椎反射区位置，向前拉伸，然后向左、向右旋转，再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。

2、力度：中等。

3、次数：用于预防，每天早晚各数一次，每一次8--10遍;用于治疗，每天可做多次。

为了增加疗效，每按摩一遍，最好做一遍颈椎操。方法是：坐(立)直后，首先向前低头，并逐渐加大低头度数，直到低不下去时，再用力向下猛低一次;其次后仰头，并逐渐加大后仰度数，直到仰不下去时，再用力向后猛仰一次;最后分别向左、向右方向歪头，并逐渐加大歪头度数，直到歪不下去时，再用力向左(右)猛歪一次。

把手足按摩和颈椎操交叉进行的好处，可以起到相互配合，促进疗效的作用。如果嫌这样做麻烦，也可把两者分开做，即集中按摩，后再做颈椎操。但两者每次的遍数应相同。

2手法治疗神经根型颈椎病

在具体机制上：

（1）解除肌肉痉挛：除软组织手法直接作用于痉挛僵硬的颈肩部肌群外，整脊手法纠正颈椎关节的位置异常也可使异常的肌张力恢复正常。

（2）纠正关节移位：手法可纠正椎闯盘与神经根的相对位置，调整钩椎关节和关节突关节，恢复正常的颈椎关节解剖序列，改善局部血液循环。

（3）手法治疗可使椎管截面积和神经根袖的位移发生改变，有利于松解神经根袖处和椎管内的某些粘连，从而消减临床症状。㈤手法可使嵌入的滑膜或滑膜皱襞得到解除，有利于缓解疼痛；同时，也可改善椎间盘的异常应力分布，提高颈椎的稳定性。

3颈椎按摩手法及注意事项

案例：

莉莉是外企的一名白领，虽然薪资不错，但是每天的工作压力却非常的大，总是需要加班，节假日也少有休息的时候。近几天，莉莉总觉得自己脊椎僵硬，工作时间长了还老感觉疼痛，为此工作效率也下降了很多。同事小李推荐莉莉到一名老中医那里按摩，抱着好奇心去了几次，莉莉发觉自己的颈椎轻松了许多，感觉精气神都好了很多。

专家：

颈椎病是现代人常见的一种疾病，不仅影响着我们的身体健康，同时还令我们的日常生活变得不便利，严重者还有可能出现很多严重的并发症甚至瘫痪死亡。你知道吗?颈椎按摩是一种治疗颈椎病常见并且有效的方法。

何为颈椎按摩

所谓颈椎按摩，指的就是通过一些适当的按摩手段，并且作用在人体的特定位置，例如颈椎等等部位，最终达到舒经活络的作用。颈椎按摩是一种常见的治疗颈椎病的保守治疗方法。在日常生活中多做一些按摩，还能够有效的预防颈椎病。

常见的颈椎按摩手法

常见的颈椎按摩手法有很多，我们应该根据不同的身体情况来做出判断，选择最适合的按摩手法，这样才能够做到事半功倍的效果。今天我们就来学习下常见的颈椎按摩手法有哪些?

1、推法

推法主要进食应该手指、手掌、手肘等部位的力量，对于颈椎进行直线的推拿。在使用这种手法是时候，一定要注意速度不能够过快，同时力量也要保持均衡，不能够轻一下重一下。

推法的主要作用就是舒经活络、同时还能够缓解疼痛，有效的促进肌肉的血液循环。

2、拿法

拿法主用是通过手指的力量对颈椎部位上的穴位进行按摩。这种手法需要注意的是，力量应该要重一下轻一下，同时要由轻到重连贯而行。

相对于推法，拿法的刺激性强得多，对于缓解肌肉紧张和疲惫有着很好的效果。

3、点法

点法主要应用到手指和肘尖，力量集中在颈椎或者是颈椎上的穴位。这种颈椎按摩手法对于按摩师的要求比较高，要求在按摩的时候选择的部位要准确，并且力道要很好的控制。

点法的主要作用是舒筋活血，解除肌肉痉挛，不仅仅作用于颈椎，对于全身的穴位都是适用的。

4、擦法

擦法主要还是通过手掌的力道和大鱼际、小鱼际的配合来达到按摩的效果。在进行按摩的时候，应该保持一条直线反复摩擦，注意一定要紧紧的贴住皮肤，频率也要保持，不能够太快或者太慢。

擦法的主要作用是加速颈椎的血液讯韩，这对于长时间按工作的白领来说非常的有效。

5、摩法

摩法也是一种非常有效的颈椎按摩手法，主要是通过手指和手掌，然后作用于颈椎上的关节，动作轻缓的进行旋转按摩。

摩法非常的轻柔，所以对于穴位和肌肉的影响并不大。所以在日常的按摩中，主要还是要配合一些按摩剂来使用。出了可以有效的缓解颈椎病，同时还可以改善皮肤状况哦，很多爱美的职场白骨精千万别错过。

6、揉法

揉法主要是通过手指、手掌还有鱼际等等部位来对颈椎的穴位进行按摩。在使用这种颈椎按摩手法的时候，力量不能够太大，按摩的双手一定要自然。

揉法由于动作轻柔，所以不仅仅适用于颈椎，对于全身的各个部位也都是适用的，具有舒筋活血、放松肌肉的作用。

7、摇法

通过手部关节的力量，对颈椎进行换转活动。在使用这种按摩手法的时候，一定要控制力量，摇动的幅度不能够太大，一定要控制在身体不能够承受的范围之内。除了适用于颈椎之外，对于手部、肩部、脚部等等也都是可以的。

摇法主要适用于四肢等关节部位，非常有利于关节滑利。

8、抹法

抹法顾名思义就如同适用抹布一样，将手掌紧贴皮肤，然后上下左右反复运动，需要注意的是控制力道，并且动作要灵活。

抹法具有令人精神镇定和散血的作用，所以不仅仅是颈椎病有效，对于头疼、头晕等毛病也是非常有效的。

4颈肩部按摩手法视频

来源：优酷

5防治鼠标手的保健手法

①按顺时针和逆时针转动手腕各25次。同时配合另一只手的拇指按摩腕关节酸痛处。

②双手合十，以手掌为支点旋转运动摩擦致微热。每天5分钟，以促进手腕血液循环，缓解肌肉酸楚症状。

③先用力握拳，然后依次伸开小指、环指、中指、食指。左右手各十次，以舒缓手腕部的筋脉。

PS：

“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋活手掌偶有发麻，这时需要休息。或者换用人体工程学鼠标等等。必要时可用木板等等等加以固定，使其伸直，通过受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。

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