口腔溃疡忽视不得

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对于口腔溃疡不要一概轻视，因为口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。

1口腔溃疡忽视不得

对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，很难完全控制复发，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此，要想完全避免其发生，可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。所以对本病预防尤为重要。

在生活中应注意以下几个方面：

1．注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。

2．保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

3．保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。

4．注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

需要提醒的是，对于口腔溃疡不要一概轻视，因为口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。所以如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。如有可疑就应及时到医院检查，必要时行病理检查，以明确诊断，再做相应的治疗，切不可粗心大意，延误治疗时机。

2广东8成口腔癌是舌癌 舌头溃疡不可轻视

舌头溃疡不愈、菜花样，有舌癌的可能

专访专家：广东省抗癌协会头颈外科专业委员会主委、中山大学附属口腔医院黄洪章教授

我国是世界上口腔癌六大高危国家和地区之一，在中国，口腔癌占全身恶性肿瘤发病率的1.5%—5.6%。口腔癌中，舌癌在广东地区最常见，通常表现为舌头溃疡、菜花样，也有向深部浸润的，不良卫生和生活习惯可引发舌癌，也有专家认为与性行为方式有关。

舌头溃疡久治不愈要活检

日前，中山大学附属口腔医院开展义诊，广东省抗癌协会头颈外科专业委员会主委、中山大学附属口腔医院黄洪章教授对新快报记者表示，他所在的医院，一年有约500例的口腔肿瘤病例，包括口腔恶性肿瘤即口腔癌和口腔良性肿瘤，一年2000多住院病人中，一半是口腔肿瘤病人。黄洪章表示，口腔癌是口腔颌面及头颈部最常见的恶性肿瘤，居全身恶性肿瘤的第六位！

“这些口腔癌，发生部位有舌头、牙龈、颊部、上颚、口腔底、磨牙后区和唇等，其中广东地区舌癌最多见，占口腔癌病例的80%以上。”舌癌通常表现为舌头溃疡、菜花样，也有向深部浸润的。

值得提醒的是，舌癌很多是由溃疡表现的。“舌头上有溃疡而且一个月都不痊愈，治疗后也没好转，就要到大医院检查，通过活检来确诊。”黄洪章称，一般的口腔溃疡是自愈性的，两周左右可自愈，而舌癌表现的溃疡则久久不愈。他表示，广东人多舌癌，具体与什么有关？现在仍不明确。口腔卫生差易得口腔癌

“口腔癌多是由不良习惯导致的！”黄洪章认为，口腔癌与长期慢性刺激、病毒感染、癌基因、吸烟、维生素和微量元素的缺乏等因素有关，其中，口腔卫生差的人容易得口腔癌，烂牙、残根、残冠、对不良镶牙不加处理的人也容易得口腔癌。他指出，烂牙、残根、残冠、不良镶牙突起且凹凸不平，可刺激舌头，因为舌头运动得多，刺激长期存在，就可诱发口腔癌。

口腔癌的病毒感染，近几年来比较受关注。专家认为，口腔环境与女性生殖道环境相类似，可以感染人类乳头瘤病毒（HPV），女性生殖道HPV感染可引起宫颈癌，口腔感染则可以导致口腔癌。而且，国外有资料显示，有些人性行为偏爱口交，更容易感染HPV，但目前对此并无定论，但是医生在对口腔癌患者的问诊中，部分患者的确有口交的喜好，而他们的口腔癌多发生在舌咽部。

口腔癌多发于65岁以上的老年人，国内统计以40~60岁为高发年龄段。但今年的临床观察发现，口腔癌有年轻化趋势，30岁以下的口腔癌患者明显增多，发病率呈现逐年增高趋势。“平均每个月都能遇到一两个二三十岁的口腔癌病人。”黄洪章表示，在癌症整体年轻化局势下，口腔癌有年轻化趋势也不意外了。“有些年轻人对各种性行为比较接受，也有得口腔癌的风险。”

3咀嚼瘦脸法的咀嚼食谱

面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的方法就是咀嚼，而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了，但往往也容易被我们忽视。

现代人生活节奏紧张，许多人选择更为便利的生活方式，这当中也包括饮食，不爱吃硬的东西，或者随便嚼两口就吞下肚子，这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦脸的机会哦。

最基本的咀嚼方法是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显！另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更漂亮。

饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。

不同的食物咀嚼次数也有区别哦，多吃咀嚼次数较多的食物也是一个不错的锻炼方法！

90次以上：胡萝卜、法国面包、核桃、饼干；

80-89次：花生、椰菜、腌菜、海带；

70-79次：苹果、菌菇、扁豆；

60-69次：面包、糯米、牛肉；

50-59次：黄瓜、白萝卜、鱼糕、豆渣；

40-49次：米饭、南瓜、芝士、魔芋；

40次左右：香蕉、荞麦面、豆腐、丸子、蔬菜沙拉。

4切莫轻视牙周炎

牙周病是一种非常普遍的口腔疾患。它的早期症状是牙龈红肿、出血，牙齿松动。或许你已是牙周病患者而不自知，或许你不知道牙周病与多种疾病有关，请赶快设防，别让牙病伤害你！

牙周疾病仅次于龋病，是危害人类牙齿健康的第二大病。我国大约有2/3的人患有不同程度的牙周疾病。

牙周疾病是牙周组织各类疾病的总称，主要有各种牙龈炎、牙龈增生、牙周炎、牙周萎缩等。早期牙周病以牙龈出血为主要症状，表现为刷牙时出血、晨起口水带血，随着病变的加重会出现牙龈流脓、咀嚼无力、牙齿松动，期间可有反复发作的牙周脓肿，最终可导致全口多个牙齿松动、脱落。牙周病是引起成年人牙齿脱落的主要原因。

牙周病的早期症状并不严重，患者容易忽视，但此病是慢性感染性疾病，若长期反复发作，不仅损害口腔咀嚼系统的功能，还会严重影响全身健康，因此人们不能不引起高度重视。

牙周病与心血管疾病

大家都知道高胆固醇、高血压、吸烟、糖尿病等是冠心病的危险因素，那么，是否知道牙周病尤其是中重度牙周病，也是冠心病的重要危险因素呢？有数据显示：50岁以下的男性牙周病患者，冠心病的发病率高出对照组70%，有严重牙周病者发生致死性冠心病的几率是对照组的2倍。

牙周病患者的患牙牙周袋内存在着大量细菌，这些细菌随时可能酿成大祸：可因咀嚼、刷牙等造成一过性菌血症，入血的细菌可凝集血小板形成血栓，临床发现，急性或亚急性感染性心内膜炎患者中有10%-30%与牙源性感染有关；细菌产生大量的内毒素并进入血液，可引发血管内皮细胞的一系列病理反应，诱发或加重动脉粥样硬化。

牙周病与妊娠不良

孕育期母亲患牙周病与早产低体重儿关系的研究表明，18%的早产低体重儿是由母亲患牙周病导致的。患牙周病的母亲发生早产低体重儿的危险率是对照组的7.5倍。这足见对孕妇来说，患牙周病的危害比吸烟、饮酒还要大。牙周病患者牙周膜内含有大量的肿瘤坏死因子和前列腺素，这些炎性介质进入血液后会对胚胎产生毒性作用。本来，正常妊娠期内羊毛膜液体中的细胞因子（肿瘤坏死因子TNF-α和前列腺素PGE2）的水平持续上升，达到阈值后介导正常分娩。然而，母亲一旦患牙周病，就有可能因感染干扰妊娠自动调节的细胞因子，导致肿瘤坏死因子和前列腺素异常增高，造成早产低体重儿。

牙周病与糖尿病

糖尿病患者容易发生严重的牙周组织破坏，反过来，牙周病变又会加重糖尿病，使糖尿病患者的血糖难以控制。因此，当糖尿病伴发牙周病时，一定要在治疗糖尿病的同时治疗牙周病。

5胃溃疡轻视不得

三年前一次老干部查体，我问一位老同志：“你没有什么病吗？”他回答说：“我没什么病，胃口不太好，算不了什么！”我给他做了胃镜检查，发现他有“慢性萎缩性胃炎”，便给他开了些药，并叮嘱他要定期来复查。

事隔几年，前几天那位老同志又来了，他告诉我胃口难受加重了，有些膨闷胀饱，最近还呕吐了几次。我忙给他做胃镜复查，发现就在原来严重的胃窦部生出个核桃皮样的肿物，取活检鉴定是“胃癌”。问他为什么不来定期复查，他说，谁知道胃炎还这么厉害！是啊，一般人多不知道胃炎的危害和特点。

症状隐瞒病情如果把胃炎病人自诉的症状和胃镜下看到的病变加以比较就会发现症、病不符，差别甚大。胃黏膜明明有明显的水肿、渗出、糜烂，甚至出血、化脓了，可病人却只有胃口不适、消化不良的症状，有的人根本没有难受的感觉。长期慢性胃炎已清楚地看出黏膜萎缩、肠化生活跃，正在向癌症转变，可病人还是若无其事，顶多有点食欲减退的主诉。原来胃肠黏膜上没有与大脑皮质直通的感受器和神经通路，如果那些炎症病变发生在皮肤上，人早就受不了啦。

营养窃贼胃炎病人共同特点是消瘦、贫血、营养不良，而且是在不知不觉中发生的。胃炎损人的手段是：黏膜病变让你慢性失血;破坏胃分泌腺体让你消化不良;扰乱胃肠功能让你不思饮食;破坏造血必须的内因子让你恶性贫血。

上皮化生胃癌索命萎缩性胃炎的晚期都会出现不同程度的肠上皮化生，一般系小肠上皮化生，癌变的危险性尚小。如果发展到大肠黏膜上皮，即大肠型肠上皮化生，那就离癌不远了。这时再出现非典型增生活跃，那就是癌变信号。这就是为什么要求慢性胃炎病人一定要定期胃镜复查的原因。

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