那些原因诱使慢性肾炎病情加重
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慢性肾小球肾炎（chronic glomerulonephritis），简称为慢性肾炎，系指各种病因引起的不同病理类型的双侧肾小球弥漫性或局灶性炎症改变，临床起病隐匿，病程冗长，病情多发展缓慢的一组原
1那些原因诱使慢性肾炎病情加重?
病患如果自身保养不当就会加重病情，引起慢性肾炎急性加重的原因主要有：
（1）过度劳累：包括过度劳累（如参加重体力劳动和剧烈运动）、开夜车、甚至房劳等，均可使慢性肾炎病情加重。
（2）细菌或病毒感染：这是最常见的原因，特别是上呼吸道感染（普通感冒）、无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管支气管炎等都可以使慢性'肾炎症状加重。
（3）使用肾毒性药物：氨基式类药物、庆大霉素、卡那霉素及链霉素等。
2过度劳累引发肥胖 如何预防过劳肥？
人是因为吃了食物而长大的，没有食物就没有人类的生存。但是，食物是用来给人体提供营养素的，而营养的最高境界是均衡，吃得饱不等于吃的好，吃的好不等于吃的有营养，吃的有营养不等于营养均衡，那究竟什么才是营养均衡，那就是每天人体要摄入40种以上的营养素，才能满足人体的各种生理需要。如果，哪一种营养素过剩，不仅不利于健康，还会给健康带来隐患，而缺乏哪种营养素，也同样会给健康带来危害。
肥胖就是某几种营养素过量的表现，主要是脂肪摄入过多造成的，当脂肪摄入过多超过了身体对脂肪的代谢和利用，多余的脂肪就会储存在皮下或者肝脏或者进入血液当中，外表表现的就是超重。有很多种情况会造成人的过量进食，一是饮酒聚餐，因为人多在一起变喝酒边吃饭，不知不觉中就容易吃多，因此，经常应酬的人往往会容易发胖。二是，过度的劳累，也称过劳肥，为什么过度的劳累，反而会增加体重呢？可能很多人不解，接下来我们一一来揭晓答案。
1、睡眠不足导致更加饥饿。过劳的人经常是因为有着巨大的压力，工作需要加班加点，经常工作到半夜，因为食物是经过2—4小时就会排空的，如果半夜不睡觉，必然会增加饥饿感，而有了饥饿感就想吃东西，因此，睡眠不足的人往往都是吃宵夜的，而宵夜本身会对肝脏的代谢带来负担，加上进食，导致肝脏无法代谢多余的脂肪，因此，造成肥胖。
2、压力导致肥胖。人体中有一种压力激素，当人的心理有巨大压力的时候，这种压力激素就会分泌旺盛，导致发胖，而且，这种肥胖会集中在腹部，出现大肚腩。
3、运动量不足。因为过于的劳累，整天的忙于工作，加班，很少有人去主动运动，再加上不良的生活习惯和饮食习惯，经常是饮食不规律、睡眠不足，这样势必导致脂肪代谢的紊乱，而出现肥胖。
那如何预防过劳肥？
1、首先要做到劳逸结合。不要让自己成为过劳者，学会去呵护自己的健康，千万不要为了工作为了赚钱而透支健康。
2、学会释放压力。保持愉悦的心情很重要，积极乐观的情绪有助于释放压力、缓解压力。
3、适当的运动，运动是不可少的，每周2—3次的有氧运动很有必要，爬山、打球都是最好的选择。
4、充足的睡眠。按时睡觉，按时起床，吃好早餐，不吃宵夜，每天至少保证6—8小时的充足睡眠，还要在晚上12点之前入睡，这些也非常的重要。
3肝硬化谨防消化道出血
芹菜由于粗纤维含量较多，不易消化，肝硬化患者最好少吃
冬季是上消化道出血高发季
据刘主任介绍，冬季是上消化道出血的高发季节，一些肝硬化病人在冬季时，很容易并发上消化道出血而住院。刘主任表示，提起肝硬化病常见的并发症—上消化道出血，就不得不提到食道胃底静脉曲张。肝脏血液供给的主要血管是门静脉，门静脉又连接着食道静脉。当肝硬化病发展到一定程度时，食道静脉将承受一定的压力，出现曲张、食管壁变薄的情况，在外力作用下，就很容易破裂出血。
“对于肝硬化病人而言，上消化道出血是一种非常麻烦、也是非常凶险的并发症。”刘主任表示，肝硬化病人的上消化道出血，往往来势很猛，而且没有什么预先的征兆，一旦出血血量就较大，如果不能及时加以控制，很容易就危及到患者的生命。刘主任说，肝硬化的进展有时较为隐匿，不少肝硬化的患者并没有意识到自己患了该病，而是到上消化道出血送医时才被确诊患了肝硬化。
冬季不宜吃硬食
鉴于肝硬化患者食道静脉的特殊情况，刘主任建议患有肝硬化病的患者，在冬季饮食上，不宜吃过硬或是粗糙、多渣的食物。这样的食物很容易划破静脉，引发上消化道出血。“冬天有些人爱吃瓜子、花生等坚果类食物，这些对肝硬化患者而言都应谨慎食用。”刘主任表示，另外，芹菜由于粗纤维含量较多，不易消化，肝硬化患者也最好少吃，
日常食物中，像豆腐、牛奶、豆浆等容易消化的食物，都是肝硬化患者不错的选择。春节快到了，刘主任提醒肝硬化患者，在参加各式宴席时，多注意食物的选择，尽量不要吃太多过于油腻的东西。吃东西时，适宜细嚼慢咽，切忌暴饮暴食或吃饭速度太快，以免伤胃诱发消化道出血。此外，肝硬化患者还应忌食辛辣刺激性的食物，不喝酒。因为酒精会刺激到肠胃黏膜，对肝脏功能造成损害。
谨防呼吸道感染
冬季，由于气候和饮食特点，不少人都会有便秘症状。刘主任说，大便通畅可以帮助人体排毒，减轻毒素对肝脏的损害。如果肝硬化患者排便不通畅，上厕所时用力过猛，就会让腹腔压力剧增，引发上消化道出血。
另外，冬天人穿的普遍较多，层层衣服包裹下，再加上裤腰带的紧勒，机体腹腔压力会变大，门静脉和食道脉的压力也会更大，容易诱发上消化道出血。
建议肝硬化患者不妨多松松腰带，缓和一下腹腔压力。
肝硬化患者在冬季还要注意预防呼吸道感染疾病。冬季是呼吸道感染疾病的高发期，肝硬化患者由于免疫力低，很容易患上呼吸道疾病。患病后，病菌会进入人体呼吸道伤害到消化黏膜，因此肝硬化病人在冬季应尽量少去人多的地方，严防感染呼吸道疾病。
4消化道出血如何急救
也有消化道邻近器官患病，如胰、胆的炎症或肿瘤等可引起消化道出血，少数是由于全身性疾病造成消化道局部出血，比如某些血液病、再障性贫血、血友病等等，又如，慢性肾病尿毒症期，心脏病合并严重心衰，脑出血、脑炎等疾病均有消化道出血的可能。再如，某些药物也能造成消化道操作引起出血，如阿司匹林类、肾上腺皮质激素类药物等。如果家庭有上述病人时，要警惕发生消化道出血。
急救措施：
1.如果大量出血又未能及时送到医院，则应立即安慰病人静卧，消除其紧张情绪，注意给病人保暖，嘱其保持侧卧、取头低足高位，以防剧烈呕吐时引起窒息。这种体位也可保障病人在大失血时脑部血流的供应，避免虚脱或晕倒在地。
2.病人的呕吐物或粪便要暂时保留，粗略估计其总量，并留取部分标本待就医时化验。
3.少搬动病人，更汪能让病人走动，同时严密观察病人的意识、呼吸、脉搏，并快速通知急救中心。
4.消化道出血的临床表现是呕血和便血，呕出和血可能是鲜红的，也可能是咖啡色的;便出来的血可能是鲜红的或暗红的，也可能呈柏油样黑色。
5.吐血时，最好让病人漱口，并用冷水袋冷敷心窝处。此时不能饮水，可含化冰块。
5消化道出血急救措施
大多是由于消化道本身疾病引的。也有消化道邻近器官患病，如胰、胆的炎症或肿瘤等可引起消化道出血，少数是由于全身性疾病造成消化道局部出血。比如某些血液病、再障性贫血、血友病等等，又如，慢性肾病尿毒症期，心脏病合并严重心衰，脑出血、脑炎等疾病均有消化道出血的可能。再如，某些药物也能造成消化道操作引起出血，如阿司匹林类、肾上腺皮质激素类药物等。如果家庭有上述病人时，要警惕发生消化道出血。
急救措施
1.如果大量出血又未能及时送到医院，则应立即安慰病人静卧，消除其紧张情绪，注意给病人保暖，嘱其保持侧卧、取头低足高位，以防剧烈呕吐时引起窒息。这种体位也可保障病人在大失血时脑部血流的供应，避免虚脱或晕倒在地。
2.病人的呕吐物或粪便要暂时保留，粗略估计其总量，并留取部分标本待就医时化验。
3.少搬动病人，更汪能让病人走动，同时严密观察病人的意识、呼吸、脉搏，并快速通知急救中心。
4.消化道出血的临床表现是呕血和便血，呕出和血可能是鲜红的，也可能是咖啡色的;便出来的血可能是鲜红的或暗红的，也可能呈柏油样黑色。
5.吐血时，最好让病人漱口，并用冷水袋冷敷心窝处。此时不能饮水，可含化冰块。
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