中老年人去口臭吃生菜

中老年人口臭怎么办？中老年人口臭可以多吃生菜，生菜可以在短时间内去除口腔异味。

1中老年人去口臭吃生菜

中老年人口臭多吃生菜

中老年人由于消化功能减退等原因易发生口臭，特别是夏天口臭会加重，常食生菜可有效祛除口腔异味。生菜含丰富的膳食纤维，易于消化，不会刺激胃肠黏膜产生过量的酸，对缓解消化性疾病引起的口臭有明显的作用。且生菜一般生食，含有的叶绿素成分没有损失，叶绿素是一种天然解毒剂，能预防感染，有消除口臭的功效。

同时，生菜富含维生素C，能提高机体免疫力，辅助治疗胃肠道疾病。不仅如此，生菜的清爽味道也能在短时间内让口腔异味隐去，每日生食200克生菜（凉拌），帮你祛除口臭烦恼。

2夏季去口臭多吃生菜

去口臭吃生菜

中老年人由于消化功能减退等原因易发生口臭，特别是夏天口臭会加重，常食生菜可有效祛除口腔异味。

生菜含丰富的膳食纤维，易于消化，不会刺激胃肠黏膜产生过量的酸，对缓解消化性疾病引起的口臭有明显的作用。且生菜一般生食，含有的叶绿素成分没有损失，叶绿素是一种天然解毒剂，能预防感染，有消除口臭的功效。

同时，生菜富含维生素C，能提高机体免疫力，辅助治疗胃肠道疾病。不仅如此，生菜的清爽味道也能在短时间内让口腔异味隐去，每日生食200克生菜（凉拌），帮你祛除口臭烦恼。

3生菜

什么是生菜生，菜营养价值，生菜功效

生菜，又叫减肥菜。用量：每次80克

生菜详细介绍

生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：球形的包

心生菜和叶片皱褶的奶油生菜（花叶生菜）。

生菜的功效

生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

生菜营养价值

1. 生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；

2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；

3. 生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；

4. 生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

生菜食用相关人群

一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。

生菜做法及加工方式

1. 因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净；

2. 对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点；

3. 无论是抄还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感；

4. 生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆；

5. 将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。

4中医治口臭的方法

中医治口臭的几个好方法！中医除了对病治疗的方法外，还可以对症进行辨证施治，对某些原因引起的口臭有明显的效果。

口臭并非疾病。中医来解决

一、服食了某些有异味的食物，如烟、酒、大蒜、甜食等，停食之后会引起口臭。但会很快消除。

二、病理性的口臭。往往是消化系统、呼吸系统和某些全身性疾病引起的，如牙周炎、龋齿、口腔溃疡、食管炎、胃炎 、胃及十二肠溃疡、肺部感染、便秘 、支气管扩张、肺脓疡、肺脓肿、肝硬化 、糖尿病 、年纪大的人等，都可引起。

中医一般把口臭分为两种类型：

脾胃实热型：

刷牙、进食时牙龈出血，小便赤，大便燥结;口里有腐臭味，舌红，苔黄厚。脉洪数。

治疗上要清脾胃实热。

药方为清胃散加减：黄连6克，生地15克。丹皮12克，当归6克，生石膏30克，山栀10克，大青叶10克，仙鹤草15克。

阴虚火旺型：

牙龈出血。口干不欲饮。五心烦热，盗汗，大便于结，小便黄，舌红少苔。脉细数。

中医治口臭的几个好方法！希望以上的介绍对口臭患者有一定帮助，选择正规的口腔科医院进行治疗，祝您早日康复。

5生活中怎么解决口臭

口臭是一种常见的口腔疾病，人人都有过口臭的经历，得了口臭是非常令人厌烦的，口气会影响正常的社交生活，要养成良好的口腔清洁习惯，注意饮食健康，清热解毒。今天小编就来给大家讲解一下

1、养成良好的口腔清洁习惯

比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。

2、饮食健康，清热解毒

中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

3、适当使用口香糖、漱口水

口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，但是要掌握好时间，最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖，如有胃病的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。

漱口水则不宜像牙膏一样每天使用，因为口腔中有一些正常的菌群存在，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。

4、维生素C健胃化痰

对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。

5、促进唾液分泌

人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅，用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。

以上就是小编给大家讲解的关于口臭的内容，希望对大家有所帮助，在这里小编衷心祝福大家有一个健健康康的身体。

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