日常生活中预防口臭的方法

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口臭是可以预防的，那么，想要预防口臭我们该怎么做？下面跟小编一起来看看预防口臭的方法。

1日常生活中预防口臭的方法

预防口臭的7个小妙招

1、常备漱口水

常有口臭的人，无妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等，刺激性成份的，此类漱口水，主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。

2、常吃话梅、无糖口香糖

唾液是口腔里的天然清洗剂，含上一颗酸酸的话梅，立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖，但只会选木糖醇的，这是因为有一些口香糖，含有糖精和香精，这些成份容易在细菌的作用下，产生口臭气体。

3、坚持半年洗一次牙

即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中，会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因。因此，坚持每半年洗一次牙是好处多多的！

4、戒烟酒，少喝咖啡

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的，造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。

5、清淡饮食是原则

据营养专家介绍，中医认为，许多口臭是由脾胃湿热内蕴引起的，同时还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛等症状。“体内‘脾气主升，胃气主降’，如果湿热的话，升降功能受到限制，导致运化功能不好，产生异味。”而经常熬夜，吃一些辛辣食物都可能助长体内的湿热状况。

专家建议：在规律生活的前提下，饮食应该本着清淡的原则，尽量避免吃刺激性的、油腻的（高脂肪、高蛋白）以及有臭味的（韭菜、大蒜、臭豆腐等）食物。

6、不要吃太饱

饮食停滞也是造成口气的一大原因。饮食停滞就是指吃下去的食物或水饮停积在胃脘中，出现消化不良的状况。特别是一些“肥甘厚味”的食物（如辛辣、油腻），就更加难以消化，使得胃中有食物残渣，发酵后产生污浊气味。

专家建议：在饮食上，不应吃得过饱，给脾胃造成额外的负担，消化不了导致口气。另外，可以多吃柚子、九制陈皮等。

7、养成良好口腔习惯

口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血等，会出现大量的积垢污物。口腔、牙缝内的残留食物经过发酵就会产生难闻的臭味。这也是为什么通常早上睡醒之后口气比较重的原因。良好的口腔卫生对于消除口气很重要。

99热心医生温馨提醒，饭后一定要漱口，每天认真刷牙2次以上，同时要对舌头进行清理。只有彻底清除口腔内食物残渣，才能最大限度的减少口气的生成。

2保证口腔健康可以预防口臭

保证口腔健康口臭能远离你？口臭我们一点都不陌生，但是在生活中，有一部分人一定要小心口臭的问题，那么如何预防口臭出现呢？

1，口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎;

2，睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭;

3，急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，

尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显;合肥105医院口腔中心汪庆胜

4，有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良，还有一些肺部疾患（比如支气管扩张），一些血液病;

保证口腔健康口臭能远离你！希望通过以上的介绍对口臭患者有一定帮助，选择正规的口腔科医院进行治疗，祝您早日康复。

3怎样清洁口腔才能预防口臭呢

清洁口腔更好的预防口臭疾病！口臭给患者的生活带来困扰，今天介绍一种简单的方法，就是日常生活中勤清洁口腔！

要想消除口臭就得好好保持清洁的口腔。首先治疗好蛀牙，把牙石上的沉淀物清除掉，再来是养成正确清洁口腔的好习惯。

最简单的清洁舌头的办法就是用清水漱口。用漱口水也能有效防止口臭。

刷牙的时候别忘记清洁舌苔。现在的牙刷刷头一般都带有清洁舌苔的构造，可以用它轻轻刷洗舌苔，注意仔细清洁接近舌根的部位，注意不要用力过度免得损伤舌头上的味蕾。若使用方法不当唾液的分泌就会受到影响，可能会加重口臭。

另外，饭后喝一杯茶也能预防口臭。因为茶中含有的儿茶酸有杀菌抗菌作用。

清洁口腔更好的预防口臭疾病！养成良好的生活习惯，更好的远离口臭困扰！选择正规的口腔科医院进行治疗，祝早日康复！

4宝宝清洁口腔可预防口臭吗

宝宝清洁口腔可预防口臭出现！从中医角度来说，宝宝得了口腔溃疡是由于外感邪毒导致的。那么家长应如何进行口臭预防呢？

”首先要保证宝宝的口腔卫生，注意每天给宝宝彻底地清洁口腔，勤给宝宝喂水，以保持口腔黏膜清洁湿润，防止细菌繁殖。避免宝宝吃容易上火的零食，多吃蔬菜、水果。此外，还需要让宝宝保持生活起居有规律，保证充分的睡眠。保持大便通畅，防止便秘，这是复发性口腔溃疡治疗过程中不可轻视的一部分。

“宝宝的口腔溃疡并不是单纯由于上火引起的。”诸如普通感冒、消化不良、精神紧张、郁闷不乐等情况都会诱发宝宝口腔溃疡。因此家长在日常生活中要注意为孩子建立良好的生活方式。儿童出现口腔溃疡的情况多属于单发性口腔溃疡，这属于自愈性疾病，也就是不管用药与否，都是可以痊愈的，只是时间快慢的问题，因此不提倡家长为孩子用药。据王晓燕介绍，单发性口腔溃疡基本上两周左右就可以痊愈。如果口腔溃疡周期性复发，那么很可能属于复发性口腔溃疡，原发性病毒感染是复发性口腔溃疡的病根所在。

宝宝清洁口腔可预防口臭出现！希望以上的介绍对口臭患者有一定帮助，必要时选择正规口腔科医院进行治疗，祝您早日康复。

5清洁口腔可预防口臭疾病吗

清洁口腔可预防口臭疾病！口臭给患者的生活带来困扰，今天介绍一种简单的方法，就是日常生活中勤清洁口腔！

要想消除口臭就得好好保持清洁的口腔。首先治疗好蛀牙，把牙石上的沉淀物清除掉，再来是养成正确清洁口腔的好习惯。

最简单的清洁舌头的办法就是用清水漱口。用漱口水也能有效防止口臭。

刷牙的时候别忘记清洁舌苔。现在的牙刷刷头一般都带有清洁舌苔的构造，可以用它轻轻刷洗舌苔，注意仔细清洁接近舌根的部位，注意不要用力过度免得损伤舌头上的味蕾。若使用方法不当唾液的分泌就会受到影响，可能会加重口臭。

另外，饭后喝一杯茶也能预防口臭。因为茶中含有的儿茶酸有杀菌抗菌作用。

清洁口腔可预防口臭疾病！养成良好的生活习惯，更好的远离口臭困扰！选择正规的口腔科医院进行治疗，祝早日康复！

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