男人远离早泄提升性能力有招

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男人最在乎的就是“那方面”出现问题，尤其是性能力方面，早泄是导致男人性能力下降的一大原因，那么早泄怎么办，如何让男人远离早泄，并且提升性能力呢？

1男人远离早泄提升性能力有招

早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍,一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高,也可能引起阳痿等其他性功能障碍,后果严重，应引起重视和及早治疗。

99健康网男科专家提醒男性朋友，有了早泄别紧张，不要过于恐慌，生理功能障碍专科的医师教你自救绝：

绝招1、消除心理因素。

要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

绝招2、节房事，戒手淫。

调查发现，长期房事过度，沉浸于“欲”乐之中，再者，频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

绝招3、饮食调养。

多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2男科疾病咨询：阴茎头瘙痒怎么办？

很多男性朋友的阴茎头出现红肿瘙痒的现象，这是怎么回事？包皮龟头炎会造成阴茎头红肿发痒。顾名思义“包皮龟头炎”就是指包皮、龟头发生炎症反应。

一般来说，阴茎头瘙痒是由于包皮包皮炎而人体发出的警示：由于包皮过长，内板分泌物不能及时清除，使病原体在此生长繁殖而引起局部炎症，包皮龟头炎表现为包皮红肿、灼痛、排尿时加重、可有脓性分泌物自包皮口流出。

这时要赶快采取治疗措施，并十分注意生殖器的卫生。一般还是局部瘙痒,红肿,可以经常用清水清洗；当包皮发生糜烂,甚至成溃疡,出现分泌物,有异味等,严重情况下可以有发热,寒战全身症状,甚至阴茎肿大就要到医院检查确诊后进行治疗，很可能是包皮龟头炎。阴茎头瘙痒一般是龟头炎所产生的症状。龟头炎只要治疗得当，方法合理规范，医患配合，再配合日常生活中的保养，基本都可以取得很好的治疗效果。

3男科疾病怎么进行检查

男科疾病危害男性身心健康。那么对于男性朋友来说，男科疾病有什么检查步骤呢?

询问病史的内容有：

(1)一般情况，即职业、嗜好、工作环境等;

(2)既往史：即过去患过何种疾病;

(3)婚姻与性生活史;

(4)家族史：有无遗传性疾病。

男科病的主要症状多表现为疼痛、肿物、性机能改变等方面。在被询问时就要说清疼痛性质、程度、时间的长短、局部痛还是放射性痛;有肿物时要指出肿物的具体部位;在性机能改变方面，有器质性原因，也有精神因素，因此要把病情介绍清楚。

询问完病史后，即可进行体格检查。在体格检查中，医生会根据询问病史所掌握的线索来进行体格检查。男科病的体格检查包括全身检查和对生殖器官的检查。全身检查如心、肺、肝、脾、肾有无异常等，尤其不能忽略身高、体重、发育营养状况、毛发阴毛分布等情况，有无内分泌和遗传方面的先天异常。检查方法与一般疾病的体格检查相同。

生殖器官的检查在男科病的体格检查中占有重要位置。检查内容包括对阴茎、尿道、睾丸、附睾、精索、前列腺器官的检查。男性生殖器官的检查是以望诊和触诊为主。望诊是医生用视觉来观察病人全身或局部表现。可借助其它手段查看阴茎是否为严重包茎，阴茎的大小，有无硬结、炎症、肿瘤、发育异常等;阴囊有无水肿;尿道有无排尿困难、瘘孔、下裂、硬结及狭窄、尿道口有无分泌物。

除了以上的可通过望诊检查外，有些则需要用触诊的方法来检查。触诊是医生通过手的感觉进行诊断的一种方法。如对前列腺的检查，可通过肛门指诊，检查它的大小、有无肥大、硬结、肿物等，还可通过按摩前列腺采集前列腺液送实验室检查。睾丸检查包括睾丸的大小、硬度、有无硬结、压痛、鞘膜积液、肿物，是否为隐睾。精索的检查包括输精管的硬度，有无硬结、压痛以及有无精索静脉曲张等。

只有了解了病情，才能辩证治疗。让男性朋友远离男科疾病。

4怎么有效预防男科疾病?

具体来说，生活中男性朋友可以多注意以下几点：

1.不吃辣椒等刺激性食物安排好一日三餐，做到平衡膳食。

2.不喝酒即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

3.多喝水每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。

4.适量运动每周至少运动5次。

5.不久坐坐1小时左右就站起来活动活动。

6.每次运动得30分钟以上。

7.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

8.每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

9.勿过劳，免着凉调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

10.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

11.保持大便通畅每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

5男人40性能力下降怎么办?

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对于到了不惑之年的男人，最让他们担心的一件事情，可能就是要不断地面对性欲望和性能力降低。一想到自己即将青春不再、“雄风”全面丧失殆尽，还怎么可能高兴得起来呢。所以，中年是心理状态最不稳定的阶段，也最容易出现各种问题。很多男人会因性事不悦而感到不安，甚至痛苦。

性能力的下降是男人40岁以后正常的生理反应，是人类正常的生理规律，绝大多数的男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变阶段，最重要的是应该调整性观念。

如果一个男人因性生活不满意而认为自己已失去性生活能力，那么他在事业、家庭生活和其他各个方面也很容易出现严重的失落感，甚至可能会导致夫妻关系破裂或事业败退。盲目地臆测自己的性欲望和性能力降低是没有必要的，况且人的性欲望和性能力不可能一成不变，尤其是与年轻时候相比，性欲望的波动可能更明显，即使是在最好状态阶段也可能存在一定的波动，要注意区别。

中年男性应科学看待性能力下降

这一年龄段的男人，首先的体会是，随着年龄的增长体能逐渐下降，机体分泌的性激素也会逐渐减少，体能和精力都逐渐“大不如以往了”，与高质量的性生活要求渐行渐远。

其次，不惑之年的男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。

第三，40岁左右的男人大多处在事业的高峰，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也较多，过度劳累和饮食无度将不可避免地影响性能力的发挥。

事实上，步入中年的夫妻性爱过程很容易流于公式化、模式化。缺少变化和新意、缺少交流等也会影响到男人的性欲望，但这一切并不表明男人的性功能真的出现了异常。

所以，一旦男人觉得自己的性能力“低下”了，不应该过分地猜忌，而应该主动寻找解决的办法。建议中年男人要保持年轻的心，观念不要太封闭保守，保留新鲜感，同时营造浪漫的性生活气氛与情绪，并且不断地沟通学习，让生活愈发多彩多姿，才能维系并创造更完美的性生活。

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