心理性阳痿的治疗原则是什么

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心理性阳痿的治疗原则是什么呢？放松情绪有助于改善阳痿吗？接下来看看专家对阳痿治疗的相关介绍，希望对大家有帮助。

1心理性阳痿的治疗原则是什么

心理性阳痿主要是男性由于个人心理问题而导致的阳痿，因此我们在面对心理性阳痿的时候应该如何做呢？怎样才能有效的治疗心理性阳痿？

心理性勃起障碍的治疗目的主要是减少妨碍勃起的行为焦虑，提高性活动的技能，经过充分的性刺激，培养良好的性感受，而不急于立即达到和维持插入阴道的勃起能力。

1、心理性阳痿要尽可能遵循夫妻共同治疗的原则，夫妻间应建立满足对方的义务感，力戒毫无意义的互相责难。配偶在治疗上的合作，对治疗的效果是十分重要的。

2、通过系统的性知识教育，纠正错误的性观念，夫妻间进行坦诚的交谈，常能减轻病人的焦虑，增进妻子的理解以此起到治疗心理性阳痿的作用。

3、提高双方性行为的技能，增加性内容的交流，可采用性感集中训练方法来治疗心理性阳痿。

4、心理性阳痿治疗需要排除焦虑、悲观等情绪、消极认识相过高要求的干扰，放松情绪，增强信心，提高自我调节的思维能力。

5、心理性阳痿的治疗需要掌握解决家庭冲突和处理家庭问题的能力，排除不良家庭关系的干扰。

就以上内容可以知道，心理性阳痿的治疗主要还是依靠自己和自己的伴侣，只有自己拜托了心理上的问题我们就能够很好的治疗心理性阳痿，让您的生活变得更加美满！

2心情放松—治疗失眠的法宝

如何有效治疗失眠?其实，无论什么类型的失眠患者，如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理，任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果的。

所以，很多专家都认为，想要让失眠治疗手段发挥事半功倍的效果首先要实现内心的放松。这一点如何做到呢?

1、让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。

2、闭目入静。上床之后，半闭双眼(眼睛微微张开一条缝)。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

3、鸣天鼓法。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺(此时会听到呼呼的响声)弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。

4、身体放松，心理也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。《睡诀》中曾说“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”

5、果味芬芳有益放松。水果的芳香味对神经系统有镇静作用，其中的糖分还能使大脑皮质抑制，进而促使人们进入睡眠状态。所以，想要治疗失眠的患者不妨食用些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。

总之，想要有效治疗失眠，内心环境的平复不可忽视。身心松弛才有益睡眠，也才能让失眠治疗手段发挥预期的效果。

3研究发现：触摸柔软物品放松情绪舒缓身心

其实，接触、抚摸一些柔软的物品，比如毛茸茸的小猫小狗、软和的被子、毛毯、玩具，甚至质地舒适的衣物等，的确能让人变得放松，起到稳定情绪、舒缓身心的作用。

美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的穆斯卡里教授还发现，抚摸小猫小狗的背，可以降低血压，使脉搏跳动更正常，从而降低压力水平，有助于赶跑焦虑、抑郁等不良情绪。

在触摸到柔软的东西时，就像感触到自己心灵里最柔软、最纯净的地方，有一种与心灵对话的感觉。不知不觉，纷繁的思绪会渐渐清晰，躁动的心情会恢复平静，脆弱的心灵也会找到依靠

4阳痿与情绪的关系

情绪低落与阳痿有关吗？众所周知，人人都有情绪低落的时候，出现这种情况的人会对一切食物或者是东西都不会感兴趣，当然也包括与妻子过性生活。情绪低落可以分为两种形式，一种是反应性，另一种是内在性。情绪低落也会造成阳痿，这是怎么回事呢？下面专家为我们具体介绍。

反应性情绪低落常发生于某种生活事件之后，如亲友的死亡、家中的火灾、工作上的过失、配偶的不忠及离婚的打击等等。这种低沉情绪持续的时间通常不太长，在他人帮助下会很快恢复。

内在性消沉是在长期生活中潜移默化中产生的，如婚姻不美满、生活有困难、患有慢性病、领导不待见、职称长期较低、孩子有残疾、或父母瘫痪等。我国有句俗话：屋漏偏逢连阴雨，生活中的困难常常重负于同一个人，随着岁数增加，愁与苦把一个人压垮时就发生情绪低落。

一个搬运工妻子半身瘫痪，女儿弱智，全靠他支撑家庭。他慢慢发现自己扛包不稳了，计件干的少了，越来越消沉，在家里和单位很少说话，对什么事都丧失了性趣，当然也包括发生阳痿。

与情绪低沉有关的症状还可以有失眠、多梦、食欲不佳、便秘、健忘，精力不能集中，甚至发展为高血压、糖尿病、消化性溃疡或者是皮炎等心身性疾病。当然，这种人也可以表现出阳痿的症状。不过应注意区别，此时勃起功能往往正常，而是患者根本无兴趣。一旦消沉的情绪获得矫正，阴茎的功能也会恢复。值得一提的是，多种抗抑郁的药物会引起阳痿，当抑郁的情绪纠正而停药后，性功能会恢复正常。

5功能性阳痿与情绪关系

男子阴茎功能勃起功能障碍，英文简称ED，是指房事时阴茎不能达到与保持勃起。在30多年前，多数学者认为，ED主要由精神、心理因素所致，称为功能性ED，发生率可达80%-90%。随着医学检测技术的发展，许多因疾病造成的器质性ED被不断发现，其总发生率不低于50%。改变了过去功能性ED为先的看法。当然，也有部分病人功能性与器质性两种ED状况混杂在一起发生。由于功能性ED涉及精神与心理，显得抽象与迷茫，对其本质的探索也感不知所措。实际上功能性ED的心理本质，说穿了就是始终与焦虑两种思维模式在作怪。在这里我们给大家做一些剖析。

在初次或几次房事失败后，一些性格内向、有事独忖、瞻前顾后，患得患失、多愁善感、生性胆怯或自惭形秽的男性，很容易发生功能性ED。如果以后再有房事，紧张与焦虑的心理活动便会油然而生，结果导致的是越发勃起障碍。

另外，人在紧张状态下，交感神经会显得十分兴奋，于是发生血管强烈收缩，会造成阴茎血液供应急剧减少，阴茎怎么能勃起呢？再说，紧张对人体是一种强烈恶性刺激，会使人体产生一种应激反应，体内肾上腺与甲肾上腺素这两种物质分泌剧增，又会使血管强烈收缩以致减少对阴茎的血液供应。功能性ED患者，每逢房事时，心里会出现一定程度的紧张，此种紧张来自对房事成败的担心，对妻子态度的担忧……这是十分沉重的精神枷锁。房事失败的阴影也会带来无限的焦虑，结果苦恼万分。焦虑的表现有两种，一种是信心焦虑，“我的性能力为什么会这么差？”“是否性器官出了毛病？”心慌意乱、胡思乱想，对自己的性能力缺乏信心，于是走向痛苦、内疚与自责；其次是一种操作焦虑，是指担心能否掌握房事技巧。种种无限的焦虑会作为不良精神因素刺激大脑皮层，进一步诱发ED，由于ED又加重焦虑，再次刺激大脑皮层，这就形成了一个功能性ED“的危险三角”。 不言而喻，要想摆脱功能性ED的羁绊，必须致力于紧张与焦虑心理，这要依赖夫妇双方共同努力。

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