早泄有哪些日常保健法

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早泄是一种常见的男科疾病。那么对于男性朋友来说，早泄患者有哪些日常保健方法呢？

1早泄有哪些日常保健法

一禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

二性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

三女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

四不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

五射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

2男性早泄的日常保健方法

我们都知道阳痿是男性在性生活的过程中无法正常的勃起，这无疑严重的影响性生活，那么有什么比较好的改善方法呢？下面为大家介绍男性早泄的日常保健方法，供大家了解。

1、单纯使用中药的方法，只要辨证用药对路，同时能配合性技巧的康复，效果同样非常好，每疗程约2个月。正确的针灸、点穴等疗法也可取到很好的疗效。

2、如果只想尽快扭转早泄现象，则可同时采用麻醉药物外用、镇静或抗抑郁药内服，同时配合性爱技巧的方法解决问题。但其副作用大，基本没有远期疗效。

3、如果想起效快，又希望有远期疗效，且不怕治疗的副作用和稍大的经费支付，可在上一条的基础上加用对证的中药的治疗方法，并坚持稍长一些时间的治疗周期。

4、流行的“阴茎背神经离断术”治疗早泄的方法完全不可取。其有效率比通过医生的方法指导（话疗，不用药物）“康复”案例还要少，且不良后果严重。是典型的“赚钱+骗钱”疗法之一。

5、性伴侣之间的身体状况和感情状态，在很大程度上决定早泄是否容易发生及早泄是否容易康复。善解人意的女性伴侣是治疗早泄的一剂良药。

6、多数情况下，性伴侣的情况会明显影响性生活质量，对于是否产生早泄或对早泄者的康复有利与否均起重要作用，必须重视。

7、饮酒后房事有可能延长性交时间，控制早泄。但经常洒后行房，极易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、不育及其它慢性疾病，得不偿失。

8、西医检查肝不好（如脂肪肝、慢性肝炎、酒精肝、药物肝等）的人，多易出现早泄现象。中医中药治疗效果较好。

9、充足睡眠，适量运动，多晒太阳等，都有利于性功能的增强，延长性交时间。

3男性阳痿早泄的日常保健方法

许多男性随着年龄的增长，有可能会患上阳痿早泄这一类型的性功能障碍疾病，这无疑对于男性的性生活有很大的影响，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍男性阳痿早泄的日常保健方法，供大家了解。

治疗阳痿早泄的食疗方

鸡睾丸

鸡睾丸适量，白酒、醋、蒜泥适量。选择鸡冠红大、毛色艳丽、翅大身高的公鸡，宰杀后，取出睾丸浸入白酒中3小时左右，再取出烤黄备用。食用时可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1对。主治阳痿、早泄等症。

蜈蚣丝瓜子散

蜈蚣1条，丝瓜子30个，甘草15g，醋适量。将蜈蚣焙干，丝瓜子炒香，合甘草共研为细末。分2次服完，淡醋汤送服，早晚各1次，7日为1疗程。主治阳痿不举。

杞叶羊肾汤

选取枸杞鲜叶250g，羊肾1对，葱白15茎，生姜3片，食醋适量。将羊肾剖开去筋膜洗净切片，再和其他材料一起煮汤服用。每天1剂，佐膳食用，可以常吃。该方法主要以补、肾气、益精髓，用于治疗腰酸阳痿。

改善阳痿早泄的按摩方法

命门穴

腰部，第二腰椎棘突下缘的凹陷中。被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针方向按揉命门穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感并向周围发散为佳。

肾俞穴

腰部，第二腰椎棘突下旁开二横指宽处，左右各一穴。被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按压肾俞穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳。

三阴交

小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨内侧面后缘处。被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针按揉三阴交2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

关元穴

从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下3/5处取穴。被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。

4皮肤病的日常保健方法

随着人们生活水平的提高，不良生活习惯导致的皮肤病患者也逐渐增多。为此，专家提醒皮肤病患者，做好日常保健尤为重要。

饮食调节荤素搭配

皮肤病患者要养成良好的饮食习惯，不偏食、厌食，忌烟少酒;不要吃刺激性食物，如辣椒、生蒜、姜等;少吃羊肉、虾、蟹等易发食品;少吃或不吃富含维生素C药物或水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子、草莓、山楂、柠檬、话梅、樱桃等。吃饭要荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类和全麦食品。

控制情绪加强休养

皮肤病情绪变化与病情密切相关，大气大怒易诱发病情的扩散。因此，患者要避免精神压力过大和不良情绪，保持良好的精神状态。

保护皮肤避免暴晒

皮肤病患者日常生活中应注意保护皮肤，如选择纯植物纤维制成、稍微宽松的衣物。避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。外出时避免长时间、强烈日光曝晒。

加强锻炼增强体质

皮肤病患者需经常进行体育锻炼，坚持跑步、做操，促进血液循环，提高自身免疫力。此外，应多参加有益身心健康的文体活动。但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大，要劳逸结合，睡眠充足。

5肩周炎的日常保健方法

肩周炎是日常生活中的常见的疾病。该疾病的主要是通过治疗和日常的保健组成的。那么具体有什么比较好的好的保健方法呢？下面给大家介绍几种比较实用的方法供大家参考。

1、手爬墙疗法。用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。

2、拉毛巾疗法。拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。别看这是一种很简单的办法，可比什么办法都好。

3、上肢绕脖子。无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。

4、提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几次。但应注意，重量不应过重，以免引起肩部肌肉的痉挛，也不应引起明显疼痛，否则可能导致外伤。

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