男人早泄怎么预防呢
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男人早泄怎么预防呢？避免手淫对预防早泄有帮助吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防早泄的详细介绍。
1男人早泄怎么预防呢
早泄怎么办？怎样预防早泄加重？患者应注意哪些事项来做好预防早泄的工作？如何预防早泄才能缓解早泄的症状，帮助有效的治疗早泄？下面我们来具体了解下预防早泄的方法。
预防早泄应调整自己的情绪，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。性生活时要做到放松。
预防早泄要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，注意延长性交时间该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
正确认识和对待性生活。夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上预防早泄的发生。
此外，积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，预防早泄。
避免手淫，规律房事，不宜过度也不宜长时间禁欲。进行适当的文体活动，如听音乐调节情操，有助于预防早泄。
以上为预防早泄的注意事项介绍。患者应做好以上预防早泄的工作，日常生活中养成良好的习惯，做好预防早泄的工作，帮助自己有效的预防早泄，给自己创造一个良好的生活环境。病情严重者应及时去医院进行治疗。祝您健康。
2手淫引起的早泄应该怎么预防
预防手淫引起的早泄应该从多个方面入手，下面介绍预防手淫导致早泄的几个措施：
1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
3、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
4、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
7、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
8、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
3这样手淫迟早会早泄
手淫是指在非性交的情况下，用手或其他物品摩擦生殖器官，以取得性欲满足的行为。从某种意义来说，这可以说是“自我养成的早泄”。对于绝大多数年轻的男子来说，手淫可以说是难免的，这也是没有性伴侣时他们的唯一泄欲方式，但一些错误的方式往往为日后出现早泄留下隐患。
错误的手淫方式易导致早泄
1、挨擦症
这是性偏好障碍的一种，严重的需要进行心理治疗的。挨擦症患者通过在人群拥挤的地方（公共汽车、市场、电影院等），通过生殖器和女性身体的挨擦达到高潮、射精，这样导致触觉太敏感，出现早泄。
2、快速手淫
受传统观点约束，手淫被认为是“见不得人”的事。再加上年轻人多数没有自己的独立生活环境，为了避免被家人、同学发现，手淫往往是偷偷摸摸的。这样就养成了快速射精、短时间内完成手淫的习惯。慢慢，这种快速反射就形成、固定下来，从而出现早泄。
3、刺激强度低
多数人手淫的方式是用手来刺激阴茎、龟头进行，这种宽松的刺激一般都比性交时性器官紧密接触、摩擦的刺激强度弱。习惯了这种宽松的刺激射精后，激发射精出现的刺激强度（阈值）就会较低，这就为日后性交出现早泄带来隐患。一些朋友采用被子、枕头等物品手淫，这样的刺激方式刺激的强度更低，更容易在日后出现早泄。
4手淫早泄的病因有哪些
生活中有部分的年轻人有手淫的习惯，但是多数人可能不知道男性手淫可能会导致早泄，那么手淫早泄的危害有哪些呢？导致这一症状的原因是什么呢？下面为大家介绍手淫早泄的病因，供大家了解。
1、频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。
2、手淫时阴茎过度用力的抽拉可被折断或者形成血肿造成排尿疼痛等等，而且过度手淫可使龟头部位皮肤变得敏感，久而久之造成早泄等性功能衰退。
3、手淫早泄可导致男性情绪不振，使男性出现口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒、舌质红、苔黄等一系列生理失调现象，严重者甚至会出现神疲倦怠、夜寐不安、精薄清冷、心悸不宁等症状，会严重影响到男性的工作和生活。
4、手淫引发的早泄还会使男性丧失自信，从而使男性产生心理阻碍，造成病情的进一步加重，陷入恶性循环。
5、男性手淫导致早泄如果不及时进行治疗会给男性形成精神上的恐惧、焦虑，会使男性对性生活而恐惧，久之就会引起其他男性性功能障碍疾病。
6、手淫过多，性中枢长期处于兴奋状态，过多的兴奋可导致性中枢抑制，就像人兴奋以后感到疲惫一样，而产生早泄现象。
7、手淫后会造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又 遭到挫折，导致精神上的损害。
8、容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导 致慢性前列腺炎等。
5自慰手淫会导致早泄吗
国内外研究都表明，90%以上男子都有自慰经历。我们赞成大多数性学家“适度的自慰对身体健康无害”的说法，在这里，主要是分析错误的自慰方式导致早泄隐患的原因。
即使现在婚前同居逐渐增多，但性生活也大多是20多岁以后的事情。这样，就存在一段漫长的“性空白期”。在这个期间，对于绝大多数男子来说，自慰是唯一可以选择的排泄性冲动能量的方式。
我们知道，进化过程导致男子性反应时间较短，女子性反应时间相对较长是导致性不和谐的先天因素。所以，如果能够在性发育开始成熟，性反射模式开始建立时，给予正确的行为干预、指导，就容易在日后的性生活达到性和谐的预期目标。
例如，如果能够在青少年以自慰方式泄欲的阶段，给予他们前瞻性指导。告诉他们男女性反应时间的差异，指导他们正确的自慰方式。那么，他们日后出现早泄的可能性必定会大大减少。
可惜的是，就现时的社会观念，社会环境而已，估计，接受过这样的指导的青少年少之又少。更不幸的是，大多数青少年的自慰方式走的是错误的路子，与日后性和谐生活需求背道而驰。
青少年性成熟后，大多经历过内在性冲动能量燃起时那种“无名火”冲击的煎熬。然后，在某种情况（朋友告之，偶然发现，情色读物等等）学会了自慰。
由于对日后性生活男子应当承担的责任一无所知，也由于害怕被同学或者家人发现而招来耻笑或者责骂。更主要的是，自慰时，追求的是射精那一刻瞬间的快感。这些因素都让自慰时，尽可能越快越好。日复一日，养成了快速射精的习惯。
要知道，自慰时幻想的情景，自慰时较为宽松的刺激强度是无法和真实性交时女性提供的性刺激强度相比的。习惯了自慰时较弱刺激射精后，就无法耐受真实性交所经历的较强性刺激。从而就容易在真正性交时一触即发，出现早泄。
要特别声明的是，并非说所有有自慰经历的男子最终都会出现早泄。个体体质差异，自慰方式的差异都会导致自慰带来不同的结果。但总的来说，最常见、最典型的就是自慰方式错误导致日后早泄的出现。
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