夏季如何有效的预防脚气
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夏季我们的身体容易出汗，因此如果不注意的话容易引起脚气，因此我们应该做好相应的预防，具体的预防办法让我们一起来看看吧。
1夏季如何有效的预防脚气
脚气作为比较普遍的皮肤病，它一般都是真菌感染造成的，正因为这样，所以治疗起来比较麻烦，因此我们应该在还没发生前就做好相应的预防远离脚气，这样才能保证我们的健康。下面我一来来了解一下。
1、保持脚部干燥清洁
闷热潮湿的夏季，雨水较多，许多女性因为穿凉鞋，在雨水中浸泡后没有及时清洗和擦干双脚，而导致癣菌滋生，染上脚气。因为足部潮湿，足部新陈代谢增加，令脚气肆虐。
2、改变不良习惯
夏天淋浴较多，许多朋友仅仅是把脚冲一冲，从来不清洗脚趾缝隙，殊不知脚趾缝隙处易出汗，是真菌生长的理想栖息地，专家建议每次洗澡时要彻底清洗脚趾缝，清除死角。
3、出门回来用开水煮袜子
许多旅游回来的朋友脚气的发病率较高，原因主要是公共物品的交叉传染，加上外出劳累，抵抗力下降容易诱发脚气的发作。外出时要携带专用毛巾和拖鞋，平时注意在阳光下晾晒和清洁消毒。
预防脚气检查一下自己的脚，为减少家庭交叉感染，有脚气的患者要对袜子、毛巾、床单和被罩等日常生活物品进行彻底消毒。洗涤时要与其他人分开，且使用消毒水，洗完要用开水煮沸10分钟后再进行晾晒。
4、穿透气的鞋和棉袜
因为皮革类凉鞋透气性不好，尽管不完全密封，但皮革与皮肤接触部位会因为出汗，潮湿而滋生真菌。而一些化纤类丝袜，因为闷气不通风，给真菌繁衍提供良好的生活环境，而一旦真菌感染，就会在脚趾间反复出现针头大小的丘疹及疱疹，瘙痒剧烈，抓挠严重还会出现水疱，脱屑甚至糜烂，从而引起脚气的并发症。
5、不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。
6、公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。
7、防鞋柜传染脚气
如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也带有很多真菌。本来很干净的鞋子，如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌，如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指（趾）甲。
清洁鞋柜的同时，别忘用干抹布把鞋子擦拭干净，并在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。
2夏季应该如何预防脚气
电影《阿甘正传》里有个场景让人难忘：阿甘刚进入越南战场，他的上司跟他说了两句话，一句是“别犯傻”，另一句就是“保护好你的脚”。可见，在湿热的环境里，双脚的保护何等重要。
足癣是高发病，在人群中发生率为15%，最高可达30%—70%，约84%的患者平均每年发作两次以上。
足癣是可以预防的。足癣发病与个人体质、职业、生活环境、季节等密切相关。真菌生长需要湿热环境，因此，足癣在夏季多发。一些特殊行业，如运动员、士兵、煤矿工人等患病率很高；另外，很多在城市工作的男性白领，夏天也必须西服革履，成天穿着不透气的皮鞋，也为足癣发病提供了“方便”。这些长时间不得不“捂脚”的人，该怎么预防呢？
我们建议运动员或平时爱运动的学生，运动时多穿舒适、透气、面料轻薄的鞋子；每次运动后将鞋放在室外暴晒，常清洗并更换鞋垫；运动后要及时洗澡、洗脚，穿鞋袜前一定要把各趾缝间擦干，保持局部环境的干爽、清洁。
经常野外训练的士兵或潮湿环境中的工作者则要注意：平时要讲个人卫生，在集体生活中尽量使用自己的拖鞋和浴巾；勤换鞋子、鞋垫，保持脚部干燥，必要时在鞋里撒抗真菌散剂或药粉。
对于城市白领，建议其非工作期间，如飞机上、中午休息时间尽量多穿透气的布鞋、拖鞋、露趾凉鞋和棉质袜子。可以平时多准备几双鞋换着穿，等穿过的鞋彻底晾干了以后再穿。
对于合并糖尿病、艾滋病等全身疾病的患者，应积极治疗原发病，降低血糖或提高免疫力，并且辅以抗真菌治疗。一旦局部出现红疹、水疱，伴瘙痒等情况，不要过度搔抓或用开水烫洗，也不要挑破水疱，以免细菌二重感染，关键是要及时到正规医院皮肤科就诊。
九成足癣是家庭成员间互相传染的。为了防止足癣的交叉感染和家庭聚集现象，患者应该积极治疗包括其他癣病（如甲癣等）在内的真菌感染。另外，光患者本人治疗还不够，还需和其他家庭成员，甚至患病宠物一起治疗
3夏季预防脚气“四忌”
预防脚气四忌：
一、忌碱性。保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。为此，要养成常洗脚的习惯，但洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。
二、忌辛辣。要忌食辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗的食品。
三、忌共用洗涮用品。忌和患有真菌感染疾病的人频繁接触或共用毛巾、鞋袜及洗脸、洗脚盆等物品，以免感染足癣。
四、忌乱用土法治疗。如果得了脚气，有些人往往用道听途说的土法乱治脚气，有时虽能起到止痒的效果，但绝对去不了根。而且有些土法由于刺激性较大，还会造成过敏反应。因此，出现脚气症状，应该尽早接受治疗。一旦病情加重，治疗就更加困难。
4夏季预防脚气应该怎么做
洗脚后忘了擦干，经常不换鞋袜，滥用抗生素等都有可能造成脚气病。脚气病有很强的传染性，一旦感染，痛痒加剧的同时，还给身边的人带来困扰。今天小编向大家推荐两款防治脚气病的方法，提醒大家注意做好卫生保健。
洗脚后记得擦干脚
有些人的脚特别爱出汗；还有些人养成了洗完澡不爱擦干脚的习惯，脚常是湿的。脚长期处于潮湿的状态，最容易招来真菌，很容易得脚气。
换鞋有规律，袜子常换洗
有的人，夏季从不穿凉鞋，一年四季不换鞋，不穿坏誓不罢休，再加上一周都不换一次袜子，这些习惯都容易让人感染脚气。
提高免疫力，规范用药
糖尿病患者，有过敏性鼻炎、皮肤过敏等过敏体质的人，免疫力比较差；还有准妈妈，内分泌功能失调，引起皮肤抵抗真菌的能力下降，也容易感染脚气。长期使用抗生素会引起菌群失调，或免疫功能受到抑制，从而使真菌大量繁殖引起脚气。
柳叶熏泡一周可治愈
柳叶味苦涩，性寒，具有清热解毒，凉血消肿，除湿散风之功效。用以治疗脚气，效果不错。可取新鲜柳叶250克，洗净，加水1000毫升煮沸5分钟，先熏蒸患处，待水温下降至能耐受时，再浸泡半小时，每日早晚各1次。一般用药4~7天可愈。
生姜盐水睡前泡治
这个偏方用的都是普通的材料，具体做法是：生姜2两，食盐1两，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋2两，浸泡患脚30分钟。一般3－7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑，就需1－2周左右。为了保证根除，最好坚持至4周。
换季天气潮湿，脚气早防治
脚气的致病菌是真菌，生命力极强，喜好温暖潮湿的环境，而且对紫外线、放射线等也有相当的抵抗力。真菌对营养要求低，易生长。因此，脚气的预防尤为重要。除了讲究个人卫生，规范用药治疗外，还可以试试一些小偏方辅助防治，效果明显。
5夏季有哪些预防脚气方法
“每年一到夏天，我的脚气就会发作。我涂过不少药，还试过不少偏方，如大蒜擦、在热沙子里捂、用醋熏、花椒水泡等，可是还是没好，还传染给了家人！”在近日一次中国足癣研讨会上，数名皮肤科专家指出：脚气虽然是小病，对身体没有太大的伤害，但容易导致自身和家人感染。对付该病，预防是第一位的，在涂抹外用药时
还要坚持口服药，才能减少脚气复发。
■夏季脚气发病率为30％~40％
导致脚气的元凶就是真菌，通常说的脚气是足部真菌感染，不及时控制会波及其他部位。一旦发病，会感到脚部皮肤奇痒无比，同时脚趾间出现红斑、脱屑等，有的患者会无意识地去抓挠，导致出现水疱、脱皮、皲裂等。脚气在日常生活中很常见，其脚气发作与多种因素有关，如在公共浴室洗澡，穿公用拖鞋，用公用毛巾间接接触感染，浴足时使用了消毒不严的足癣患者的脚盆等。
其次，患者不够重视脚气治疗也是导致该病普发的原因之一。很多人认为它是“小病”，不去治疗而导致长期不愈。另外，免疫功能低下或伴有其他疾病，如老年体弱患者、糖尿病患者等也是脚气病的高发人群。
■不正规治疗易加重复发
为什么脚气在夏季频频复发？王万卷教授说，夏季的湿度、温度最适合真菌生长，潮、热的气候特点也会引发再次感染。
脚气不是潮湿本身所导致的皮肤病，而是由于感染引起的。真菌的适宜生长温度是22℃~36℃，湿度95％~100％，在冬季真菌处于休眠，不会出来捣乱，但脚气其实并没有痊愈。如果不能接受正规治疗，就容易加重复发。每个人所患脚气有不同类型，需要对症治疗，如出现脱皮、裂口子，用药要以霜剂、膏剂为主；出现患处渗水，就不能用刺激性过强药物，而要先将患处处理稍干些再治疗。有的人情况可能复杂些，更要根据具体情况用药。
一些患者在治疗上存在许多误区：有的人在痒得忍受不了时才去就诊；有的人随便选择一种药，病情稍有缓解或减轻就停药不用，患者频繁更换不同药品反复试用，有的人轻信偏方，结果往往却适得其反，容易使病情反复发作。
■注意卫生才能减少传染
脚气是一种传染性皮肤病，如果不注意，不但可能传染到身体其他部位，引发自身传染和激发感染，同时还可能传染给密切接触的家人。
脚气发作时，如果治疗不及时或不彻底，可能引发体癣、股癣、甲癣（灰指甲）、手癣等，形成恶性循环。人们往往忍受不了奇痒而抓挠，也会继发细菌感染。夏季脚癣患者还可能因为体内抵抗力下降造成全身的系统感染，甚至出现严重的并发症。
如何才能减少传染？专家指出，脚气的传染性并非很强，主要是密切接触者容易被传染。所以，个人应注意卫生，勤换袜，不要穿不透气的鞋，保持脚部干燥，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走；如果患有脚气，自己用过的鞋、袜、洗脚盆等都可能存在致病的真菌。如果患上脚气，要积极治疗，不要和家人公用毛巾、拖鞋、脚盆等，以免传染他人。
■治脚气需要长期“抗战”
脚气给人们带来不便，它到底能否根治？在此次召开的中国足癣研讨会上，专家一致认为：脚气可以根治，但需要对症正确治疗，不能只单纯依靠短期外用药，还要口服药物抗菌，同时做好预防措施，告别脚气带来的“苦夏”烦恼。
患上脚气的人，真菌长期寄生，所以需长期用药才能将其消灭。脚气治疗用药一般需要4周以上时间，但病人一般在使用1~2周后稍有好转就停止。王万卷教授从事多年临床工作，他认为，虽然此病很顽固，但并非不可以根治，只是目前大多数患者对药物依从性较差，而且患者重视擦抹外用药物，而忽视了口服药物治疗，容易出现再次感染。外涂药物见效快，但口服药物作用会更持久，所以专家建议脚气患者在治疗时最好外用抗真菌药加口服药物同时进行。
需要注意的是，平日保持脚部清洁干燥，夏季穿透气性好的鞋袜，不能用碱性肥皂等刺激性强用品洗脚。在饮食上，忌食辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗食物，多食营养、易消化、维生素高的食物，少饮酒等。
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