推荐：永久避免肛裂的方法

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肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡其方向与肛管纵轴平行,长约0.5～1.0cm,呈梭形或椭圆形常引起剧痛,愈合困难。

1推荐：永久避免肛裂的方法

对于许多疾病而言，“防”胜于“治”，肛裂也不例外，早期预防十分重要。有人一生不得肛裂，他有什么“秘诀”吗?专家指出，其“秘诀”不外就是这样的七个字：让大便保持软化。长期养成按时排便的规律，杜绝久蹲强努的不良习惯，是预防肛裂的根本办法。

发生肛裂后，应该如何进行治疗呢?

陈旧性肛裂经上述治疗无效，可采用手术切除、包括溃疡连同皮赘(前哨痔)一并切除，还可切断部分外括约肌纤维，可减少术后括约肌痉挛，有利愈合，创面不予缝合，术后保持排便通畅，热水坐浴和伤口换药，直至完全愈合。近年来采用液氮冷冻肛裂切除术，获得满意疗效，术后痛苦小，创面不出血，不发生肛门失禁等优点。

新鲜肛裂，经非手术治疗可达愈合，如局部热水坐浴，便后用1：5000高锰酸钾溶液坐浴，可促使肛门括约肌松弛;溃疡面涂抹消炎止痛软膏(含地卡因、黄连素、灭滴灵等)，促使溃疡愈合;口服缓泻剂，使大便松软、润滑;疼痛剧烈者可用普鲁卡因局部封闭或保留灌肠，使括约肌松弛。

对慢性反复发作的肛裂，患者应及时到肛肠专科医院进行规范治疗，由医生根据病情选择科学的治疗方法，可使陈旧性肛裂痊愈，根治“肛裂五特征。”

对于许多疾病而言，“防”胜于“治”，肛裂的治疗也不例外，早期预防十分重要。有人一生不得肛裂，他有什么“秘诀”吗?专家指出，其“秘诀”不外就是这样的七个字：让大便保持软化。长期养成按时排便的规律，杜绝久蹲强努的不良习惯，是预防肛裂的根本办法。早期初发肛裂后，可用粗纤维饮食或润肠药物将大便调理软化，配合外用药如2%生皮硝水或痔科浴液热浴，黄连膏、九华膏等外涂，若同时请肛肠专科医院的医生帮助上引流药条，则康复更快，一般一周就能治愈。

2牛皮癣治疗中的预防保健不可少

牛皮癣容易反复发作，发病后除了应积极治疗外，平时的预防保健也是不能少的。溶血性链球菌感染是本病的一诱发因素，尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生，经常因扁桃腺化脓而诱发本病或加重本病的，建议行扁桃腺摘除术。上呼吸道感染多发季节，注意防寒保暖，预防感染。

牛皮癣患者要加强对皮肤的护理，保持皮肤湿润。清洗患处时，动作要轻柔，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。饮食不节，过食辛辣，吸烟饮酒，或服用某些药物如β受体阻滞济等都可诱发或加重病情。要尽量避免接触到这些诱因。

牛皮癣发作后约30%——40%的患者可临床痊愈，但复发率较高。牛皮癣临床痊愈后，其免疫功能、微循环、新陈代谢仍未完全恢复正常，应再继续服用2至3个疗程药物进行巩固，使牛皮癣更加稳定，降低其复发几率。牛皮癣的发生与心理压力和精神创伤有一定关系，还应重视心理保健和心理治疗。

3艾滋的治疗护理和预防保健

艾滋病，是获得性免疫缺陷综合征或后天免疫缺乏综合症,英语全称缩写是“AIDS”的音译，是一种由人类免疫缺陷病毒(简称HIV)感染后，因免疫系统受到破坏，逐渐成为许多疾病的攻击目标。

艾滋病治疗护理：

目前，医学界并没有任何可以治愈艾滋病和人类免疫缺陷病毒(HIV)的方法，也没有可行的疫苗。目前所有的治疗方法都只能减慢或抑制病毒在体内的扩散。

鸡尾酒疗法

自美国于1981年发现新型疫症艾滋病以来，从没有一种药物或疗法能有效降低死亡率，每年全球的死亡人数有增无减，就像“绝症”般，一旦染上便会被人排斥远离及只能等待死亡的降临，受尽歧视及痛苦。但到1995年，出现了突破性转机。美藉华裔科学家何大一博士发明了鸡尾酒疗法，虽然并非彻底根治，但成功大幅减低死亡率，将发病时间无限期推迟，也使感染者体内的病毒数可以降低至无法验出的状况，从而大幅改善带菌者的健康，不过鸡尾酒疗法对有些感染者有强烈的副作用，医学界均认为艾滋病尚不能称之为可以治愈的疾病。此外，预防艾滋病的疫苗仍在研制中，但进展很慢。至今，还没有一种有效的治疗方法可以完全治愈艾滋病，每年仍有大量的病患死于艾滋病，特别是在缺乏有效疗法和药物的第三世界国家(如非洲)的患者。现在昂贵的艾滋病的治疗方法主要针对HIV病毒，目前仍未证实在治愈方面有效。艾滋病发病期产生的各种机会感染，有些可以对症下药地治疗，或者在感染发生前就进行预防性治疗，但也有些机会感染很难治疗。

艾滋病预防保健：

艾滋病毒其实非常脆弱，一旦暴露于空气中(离开人体)便会很快死亡，因此艾滋病完全可以通过下面的措施来预防。已知的艾滋病感染途径就是体液交换及没有全程正确使用安全套。

安全性行为：在所有的性行为中使用安全套。没有全程正确使用保险套的性交模式，如阴道交和肛交是一种高危行为。少数人透过和艾滋病感染者进行口交而通过伤口被感染，但这种方式通常被认为是低风险的。但是，无论如何，如果希望绝对的安全，在口交中也应当使用安全套。唾液的艾滋病毒浓度很低，接吻是不会感染艾滋病，除非对方口腔有伤口。

不要共用针头。如果需要诸如海洛因这样的麻醉剂，不要和别人共用针头，也不要使用已经被人使用过的针头。

医护工作者遵循了一定的安全措施就可以避免艾滋病在病人和工作人员间、病人之间的传播。通过针刺感染艾滋病的比率少于1比200。在针刺后使用抗艾滋病药物进行消毒可以进一步减轻被感染的风险。

降低经性途径感染艾滋病病毒风险的方法：

感情专一，尽量维持单一伴侣进行性行为;

切勿与陌生人性滥交，如真的有需要，则应每次性行为均做足安全措施(如全程使用安全套、避免接触对方体液等);

与经血液测试(而非从对方口述得知)证实没有感染艾滋病病毒的性伴侣进行性行为;

对配偶忠诚，不发生婚外情。

4治疗白癜风预防保健更重要

白癜风的危害，是现代人比较关注的问题，肯定很多人不知道它对我们的身体会产生多大的影响。那么白癜风的危害有哪些？

1、影响生活。白斑对患者正常的学习，就业，婚姻，家庭，社交等等造成严重的影响。

2、诱发皮肤癌。最新的医学研究证实，白斑患者紫外线防御能力弱，皮肤癌的发病率比正常人要高很多。地球上每10秒钟就有1人因皮肤癌而死亡！

3、精神患疾。现在很多的白癜风患者都遭到了社会上人的歧视，因此大部分患者自尊心受到毁灭性打击，从而产生一系列精神方面的疾患，有些甚至产生自杀的念头。

4、并发疾病。白斑可诱发多种疾病，如恶性贫血、斑秃、银屑病、恶性肿瘤、支气管哮喘、类风湿关节炎和白内障等疾病，以及并发甲亢等疾病。

那么白癜风的治疗原则有哪些？

1、综合进行白癜风的治疗，防治结合也是关键：白癜风的治疗应合理选择综合治疗方案。并且病人应保持良好稳定的心态，克服不良情绪，科学饮食，合理而持久自我保健，这是很关键的白癜风的治疗方法。

2、白癜风的治疗首先要稳定心态，正确对待：开始做起，白癜风的皮损影响外貌美观，容易使病人产生抑郁、焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，甚至出现行为异常。而不良情绪对机体的整体功能影响较大，可引起神经系统和内分泌系统功能紊乱，使机体免疫力下降，且不良情绪可导致神经末梢释放神经递质增多，使酪氨酸消耗增加，影响黑素合成等。所以，白癜风的治疗要保持良好稳定的心态正确面对所患疾病，自觉调整身心状态和克服不良情绪，消除精神紧张。

治疗白癜风预防保健更重要。

1、不可用刺激性强的化妆品和外用药，注重休息，保证充足睡眠时间。

2、运动的时间要把握好，避免在炎热的夏季暴露在外面，过度疲惫导致反抗力下降，诱发其他皮肤类疾病。适当的运动对与增强患者的免疫力很有帮忙，可以适当参与。

3、加强自我防护的意识，通过各种方法提高身体的免疫能力，白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时饮食要按时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合，不能一味的吃精米白面，鸡鸭鱼肉。可按照个人情况，适度进补。

4、白癜风患者家属应首先学习有关白癜风生理、心理上的知识，在精神上给予白癜风患者必要的关心，使他们懂得白癜风这种皮肤病心理因素很有害，身体的变化并不代表一个人的全部，没有必要忧心忡忡，同时要正确面对自己的疾病，用良好的心态积极面对自己，要让他们对自己的疾病做好充分的心理预备，避免惊惶失措，加深心理负担。

5预防胜于治疗 听力保健之道

3月3日是国际爱耳日，世卫组织报告指出，全世界有3.6亿人有听力缺损，而这些人群主要分布在亚太、南亚、非洲撒哈拉等经济欠发达区域。报告还特别说明，将近半成失聪病例是可以提早预防的。

信息时代，每天带着耳机的我们，是否应该好好爱护我们的听觉？今天就来说说听力保健之道。

预防胜于治疗

噪音是引起听损的主要原因。噪音不但会损害耳朵内脆弱的毛细胞，更会对听觉造成无法修复的损害。我们可接受的最高噪音水平为 85分贝，若噪音超过这个水平可引致短暂失聪，长时间处身高噪音环境更会对耳朵造成永久损伤。所以，利用配戴耳塞和耳罩隔绝噪音是保护听觉的理想方法。

大部份人都低估了噪音对听力的影响，经年累月形成听力缺失，而且不易察觉。突发轰响会极大损害内耳的毛细胞，引致神经性听力缺损和耳鸣。长时间暴露在高声浪中将严重损害你的听力健康。

我们可自行评估身处地方的的环境噪音水平是否过高：

1、如果你听不到1米范围内的人说话；

2、如果你必须扬声才能让1米范围内的朋友听到你的说话的内容；

3、当离开吵杂环境后，耳朵出现耳鸣或其他特殊情况；

4、当离开吵杂环境后，你理解别人的说话时感觉困难；

5、噪音令你的耳朵感到刺痛。

你应如何保护你的听力？

1、少接触过强音量，少用MP3或耳机，避免听力退化。

2、长期暴露在噪音环境，请使用耳塞、耳罩或头盔等保护。在音量超大的地方，如迪厅、夜总会，卡拉OK等地方不宜久留，并且在吵闹环境下尽量少用随身听音响，在噪音大的场所出没，最好配戴防噪音耳塞、耳罩等护耳设备。

3、注意耳朵卫生，不挖耳朵。如有异物入侵，先将耳朵对灯光，使虫朝光慢慢爬出，切忌自行挖取，应送去医院请医生处理。

4、避免头部撞击或扇打耳光等，以防止耳膜破裂或听小骨链折断。

5、玩水前使用防水耳塞或凡士林棉球，减少耳朵进水机会。若耳道内有异物或耳垢淤积过多，应找医生诊治或清除。

6、医学报告已证实不少药物服用过量，会产生药毒副作用如：耳鸣或损害听觉。听从医生指示，不乱吃药物，以免伤及内耳。

7、平日作息正常，睡眠充足，经常运动，懂得舒压方法，保持健康愉快！

8、在家收看电视或收听音响时尽量降低音量，选用低噪音家电，如静音吸尘机。

9、如果你经常使用iPod和MP3播放器听音乐，或使用耳筒浏览网页，务必留意音量调整。

10、让你的耳朵每小时休息10分钟。

11、每半年检查听力一次，若有减退情形速到医院到听力检查。

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