年轻人容易得肛裂是为什么

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运动少对肛裂有什么影响，肛裂的病因是什么呢，运动少与肛裂的关系，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。

1年轻人容易得肛裂是为什么

青春是人生中最美好的时节，年轻人饱含着激情，充满诗意和幻想，以旺盛的求知欲和生命力拼搏着，然而年轻人也常常在为梦想奋力的打拼中常常忽略自己的健康。专家提醒：肛裂是一种发病率非常之高的肛肠疾病，年轻人很容易患该病，年轻人要养成良好的生活习惯，积极预防。为什么年轻人容易得肛裂？我们一起来看：

为什么年轻人容易得肛裂？

专家指出：肛裂好发于25至45岁之间的男女，女又比男稍多，多半是因为水喝得少、运动少，常出现便秘问题后，肛裂特别容易发生;除此以外，若天生肛门内括约肌较紧，或是职业妇女因在外上厕所不方便，常错过排便时机，属于较易罹患的族群。

“痔疮、肛门 瘘管及肛裂是常见的肛门疾病，其中痔疮最为人所知，而肛裂虽不像痔疮常听闻，但事实上很常见。”尤其在冬天，肛裂病患人数甚至与痔疮人数不相上下。而导致罹患肛门疾病的原因，通常是患者有长期便秘、经常腹泻或是肛门内压过高所造成。

肛裂的疼痛

疼痛是肛裂的主要症状。多数肛裂病人排便时即感疼痛，排便后有一短暂疼痛减轻的间隙期，随后，出现持续且加剧的疼痛。疼痛的时间长短因肛裂的程度不同而不同，可长达数小时至整日。

肛裂剧烈疼痛的主要原因是由于排粪时肛裂裂口内神经末梢受到刺激，立刻引起肛门内烧痛和刀割样疼痛，从而使得肛门内括约肌痉挛收缩，导致持续性疼痛。

然后，随着时间的推移，括约肌渐渐疲乏松弛，疼痛随之减轻，并逐渐消失。这在肛裂疼痛症状中，称之谓“疼痛的一个周期”。

知道了为什么年轻人容易得肛裂的答案，我们年轻人应怎样积极预防肛裂呢？专家建议：首先，要纠正便秘;其次，在饮食上以清淡和素食为主，防止刺激性强的粪便对肛门的不良刺激;最后，要保持肛门清洁卫生，防止感染，得了肛裂要及时治疗。

2英国兴起“少洗澡”运动

不少英国人习惯天天洗澡，甚至一天洗几次。但近来“减少清洁”运动开始兴起，倡导者号召大家把洗澡次数减少到每周一至两次。他们认为，少洗澡不但能保护皮肤和头发，还有利环保。

减少洗澡 “干洗喷雾”成新宠

兰开斯特大学社会学家兰开斯特说，英国人每天洗澡的习惯已保持100多年，“我们认为每天洗一次、两次甚至三次澡不是什么问题。人们上班前洗、下班后洗、出门前洗、健身后还要洗。”

但如今，越来越多的人不再这么勤洗澡。英国纸巾制造商SCA公司一项调查显示，英国41%的男性和33%的女性不再每天洗澡；12%的调查对象每周只洗一次澡。明特尔市场调查公司的调查则显示，不经常洗澡的人中以年轻人居多，37%的人承认经常使用除臭产品来掩盖体味。

“干洗喷雾”顺势也成为新宠，只要在头上轻轻一喷，过几分钟梳一梳，油油的头发就会恢复光亮顺滑。

艾斯达食品公司统计数据显示，干洗喷雾的销量最近增加了近四成，购买者中没准还包括哈里王子，因为他曾经说，自己曾长达两年没洗过头。

少洗澡帮助防止全球变暖

人们究竟为何不再勤洗澡？

发型师说，经常洗头会洗去皮脂，导致脱发和油光。美国加利福尼亚大学一项研究显示，洗澡太勤会洗掉身上的有益菌，增加皮肤感染的几率。

环保人士认为，少洗澡对环境有益。致力于减少英国水资源消耗的非政府组织“水智慧”说，少洗澡或缩短洗澡时间“会减少用水量和能源消耗”，还会“减少碳足迹，帮助防止全球变暖”。

对不少普通人而言，减少洗澡次数的最主要原因还是懒。全球卫生理事会去年一项调查显示，因为懒或没有时间，58%的英国人不再像从前那样起床后就洗澡。

玛丽女王医科牙科学院病毒学教授约翰·奥克斯福德称，人们的确不必每天洗澡，但要注意勤洗手。全球卫生理事会调查显示，近半数人每天洗手次数不超过5次，这意味着这些人手上的细菌“跟马桶上的一样多”。奥克斯福德说，“人身上大部分有害细菌集中在下半身，因此，如果每天能清洗下半身，那么一周洗两次澡也可以。”

3少运动+吃烧烤=肾结石?

家住江北花卉园的王先生回忆，昨天上午他正准备起床，突然觉得腹部隐隐作痛，躺了一会后发现疼得更厉害，已经起不了身，这才叫家人把他送到了大石坝江陵医院。经医生检查，王先生的尿道和肾均有结石，需要进行碎石手术。

“我怎么也想不到，自己患上肾结石是因为吃烧烤。”今日，王先生痛苦地躺在病床上，等待着晚上的碎石手术。

王先生告诉记者，今年5月他辞掉工作，一直在家做自由职业者，平时很少外出活动，一般都坐在电脑前。“我很喜欢吃烧烤，而且口味很重。”王先生说，自己家附近有很多烧烤摊，每天晚上他都会出去吃点烧烤，烧烤摊的老板都已经认识他了。

据医生介绍，王先生长时间坐着缺少运动，又加上爱吃烧烤，盐分摄入过多，因此才患上肾结石。医生提醒，长时间坐着不动的职业要少喝浓茶和吃菠菜，这样能降低患肾结石的几率。另外，实在要吃菠菜的最好在开水里把菠菜烫1，2分钟去掉草酸，还不要同时吃含钙质多的食物如鱼虾豆腐。

4产后重拾性趣 适度运动不可少

从十月怀胎到一朝分娩，生育不仅是一段难以忘怀的经历，更会从生理、心理，甚至性等方面影响女性。美国“性健康”网站报道称，新妈妈只要积极调整心态、加以锻炼，生育对性的影响就可以降至最低。

从青春期开始，女性已渐渐习惯了身体变化。然而，新妈妈们却惊异地发现，竟然难以把握自己的身体。比如，由于控制不好腹部肌肉，躺久了会坐不起来;有人在咳嗽或行走时，会出现滴尿。

同时，在性生活上也遇到了不少疑惑和难处。从前被认为性感、私密的乳房突然成了“哺乳专用工具”，自己的性趣也大幅下降。还有的人则在性生活时感到阴道干燥或有性交疼痛，于是渐渐与性“绝缘”。

要解决上述问题，可从以下3方面入手：

首先，新妈妈应该积极接受“性感训练”。比如，站在镜子前，好好审视自己的身体，细细抚摸每一个部分，告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后，可以和丈夫预约一个“性爱时间”。在此之前，先洗个热水澡，做一些简单的按摩，放松身体各处。或者晒晒日光浴，看一些爱情小说，以提高性趣。

其次，新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉，力求恢复产前的身体状态。同时，要准备一些润滑剂（最好是水溶性的）或加强前戏时的爱抚和亲吻，以便更好地唤起性欲，降低性生活可能出现的疼痛。

最后，也是最重要的一点，新妈妈常会对自己有更高的要求，认为必须扮演好妈妈、妻子等诸多角色，甚至要求自己必须像过去一样在性生活中达到高潮。其实大可不必如此。良好的沟通能帮助产后妇女获得更多的性福体验。新妈妈们要学会调整心态，将自己的感受与伴侣分享。在产后这段时间里，大多数女性都渴望爱人能给予更多的爱抚和鼓励，应该把这些想法告诉丈夫。

5吃得好少运动易患大肠癌

时报讯 杭州市疾控中心昨天发布信息，去年杭州市肿瘤发病率约为240/10万，也就是说，400个杭州人中有一个得癌症。癌症总发病数呈上升趋势，其中大肠癌最为明显，占癌症总数的13%。

大肠癌上升速度最快

就性别而言，排在前三位的癌症，男性分别为肺癌、胃癌、肝癌，第四位为大肠癌；女性为乳腺癌、肺癌和大肠癌。

1987年开始，市疾控中心对全市105家医院实施肿瘤登记制度，经过近20年的连续统计观察，已形成比较稳定的“癌谱”，总发病数在前10位的分别为肺、肝、胃、乳腺、大肠癌、食道癌、脑及神经系统、胰腺、膀胱、卵巢等脏器的癌症。

杭州市区肿瘤发病出现新特点。如年轻化趋势日渐明显，大肠癌原来是40岁以上人的“专利”，现在25岁就出现了；乳腺癌提前到20岁左右。

市疾控中心专家指出，绝大部分癌症与不良生活习惯和环境污染有密切关系，如大肠癌的上升就与生活改善、劳动程度减轻引起的膳食高脂肪、低纤维、少蔬果、少微量元素和少运动有关；宫颈癌的多发则与性行为过早、性乱和不洁性行为有关。

五大措施预防大肠癌

4月15日—21日是第十二届全国肿瘤防治周，今年宣传重点是大肠癌的防治。市疾控中心专家提出预防大肠癌的几点意见：

避免长期吃高脂食物，多进富含纤维食物，保持大便通畅。

多食用新鲜蔬菜、水果、大蒜、茶叶等天然食品。专家推荐，每天应吃400－800克各种新鲜蔬菜和水果。避免三大强致癌物质：第一类是亚硝胺（含量较高的食品有未腌透的腌菜、咸鱼、咸肉、虾皮、啤酒及加硝的肉类罐头、腊肠和香肠等）；第二类是多环芳烃（含量较高的多为烘烤制品和熏制品）；第三类是含黄曲霉素B1的食品（如霉变的玉米、大米、花生、花生油、咸肉、火腿等不宜再食用）。

积极防治癌前病变，对有肠息肉者，尤其是肠息肉家族遗传性患者，须及早予以切除。

有进行性消瘦或大便习惯改变者，如大便次数增多，便秘与腹泻相交替，排便时疼痛，大便变细，带血或黏液，同时有腹胀等，均应警惕肠癌，及早检查。

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