如何预防肛裂发生

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饮食对肛裂有什么作用呢，肛裂如何预防护理，饮食对肛裂有什么影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。

1如何预防肛裂发生

肛裂一般都有伴随着便秘，随着人们生活水平的提高，在生活质量上，尤其是饮食上，食物是越来越精细，从而导致了便秘的发生，便秘容易引发肛裂，怎样预防肛裂，这和便秘有很大的关系，具体应该怎么做，请看下面的介绍。

预防肛裂有哪些方法呢？目前肛裂患者都很清楚，患了肛裂会给自己带来很多的麻烦，因为得了肛裂以后，除了便血以外，经常还伴有肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间延长，水分被重吸收而变得更干硬，再次排便时对肛裂创口的刺激更大，可引起更剧烈的疼痛。

肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。检查肛裂的方法是很简单的，只要用手轻轻分开病人的肛门，就能在肛管后正中线处发现有典型裂口。究其原因，主要由于不良排便习惯引起的，尤其是在秋季的气候干燥，且饮水减少，吃的新鲜蔬菜、水果也不足，往往导致便秘或粪便干结，坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。

预防肛裂有哪些方法？预防肛裂的关键是要解决便秘。一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000-3000毫升，这在寒冷干燥的气候中显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便；而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。

符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。

只要我们在生活中养成良好的生活习惯，在饮食和身体锻炼上多加的注意，防止便秘的发生，就能很好的预防肛裂的出现。

2有效预防小孩蛀牙 均衡饮食与口腔护理缺一不可

儿童蛀牙如何才能预防?许多孩子小小年纪就变成“乌鸦嘴”“西班牙”，如何预防儿童蛀牙也就成了家长们普遍关心的问题和必须做的“功课”。

两大原因诱发儿童蛀牙

为什么孩子是蛀牙产生的高危人群呢?著名口腔科教授梁东表示，不良的饮食习惯和口腔清洁习惯是儿童蛀牙产生的主要原因。

现今，人们物质生活水平不断提高，饮食也越来越精细，孩子尤其如此，在喂养孩子的过程中，家长们也会刻意地多让孩子摄入肉类等食物，而忽视了水果蔬菜等增加孩子牙齿抗龋力的食物的摄入。孩子偏爱的往往是蛋糕、糖果、饮料等高糖分的食物，这些食物的残渣更容易残留在牙面和牙缝中，在细菌的作用下发酵产酸，最终破坏牙齿结构，损伤牙釉质，产生蛀牙。

孩子不比成人，在进食后没有及时漱口的意识，早晚刷牙也难以集中精力认真刷牙，许多孩子由于年纪尚小，刷牙动作不标准，无法清洁到牙齿的每个面和角落，而家长们或是缺少耐心或是忙于自己的事情，忽略了对孩子口腔清洁的监督和指导，孩子多数时候都是在无效刷牙，蛀牙自然得不到有效预防。

如何才能有效预防

预防儿童蛀牙，自然也是从饮食均衡和口腔清洁两方面做起。

首先，家长们一定要注意孩子的膳食均衡。不能让孩子养成偏食的习惯，合理饮食能够促进孩子牙齿的生长发育，增强牙齿的抗龋力。与此同时，家长们还应控制孩子摄入零食的数量和次数，尽量把零食时间放在饭后。

口腔清洁是预防蛀牙的重中之重。家长们一定要注意耐心地教给孩子正确的刷牙方法并监督孩子早晚刷牙，进食后漱口，养成良好的口腔清洁习惯。在为孩子选择牙膏的时候，家长们一定要注意牙膏的功效，蛀牙是困扰孩子童年的主要口腔问题，因此家长们应为孩子选择防蛀牙膏，有条件的可以选择奥乐V儿童护牙剂。奥乐V儿童护牙剂是口腔医学界最新研究成果，不含氟也防龋，比传统牙膏具有更卓越的杀菌能力，在使用中能瞬间改变口腔内的PH值，杀灭细菌，保持清洁的口腔环境。

如果孩子已经产生蛀牙，使用奥乐V儿童护牙剂能够有效遏制蛀牙继续发展，如果蛀牙程度较浅，长期使用还能修复蛀牙，其神奇的功效已惠及众多蛀牙儿童，受到广大家长的一致好评和追捧。

3强直性脊柱炎的饮食护理

有些有害微生物的繁殖可能有赖于某些食物，摄入这种食物可促使病菌大量繁殖，产生毒素，这些毒素与细菌抗原进入体内会增强某些不良免疫反应而加重强直性脊柱炎病情，因此，患者应注意日常饮食。

那么强直性脊柱炎饮食护理有哪些方面？

一、养成良好的饮食习惯

强直性脊柱炎患者饮食要有规律、注意卫生。暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，增加强直性脊柱炎的发病和加重病情。

二、多食以下食物

a、豆类食品：豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用，如：大豆、黑豆、黄豆等。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。

b、果实食品：中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损，而果实食品对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。

4慢支炎饮食与护理

专家指出：

慢性支气管炎患者不宜吃冰冻西瓜，如果贪凉吃冷藏时间过长的冰西瓜，对脾胃的伤害就很大。

西瓜本来就是生冷性寒的食物，一次吃得过多容易伤脾胃，此外，西瓜中含有大量的水分，可冲淡胃液，从而引起消化不良，使胃肠道抗病能力下降，容易导致腹胀、腹泻。特别是在远行、剧烈运动之后，如果大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到过冷食物刺激，很容易出现收缩痉挛，引发胃痛或加重胃病。胃肠虚弱的婴幼儿和平时就有脾胃虚寒、消化不良等胃肠道疾病的人，最好少吃。

西瓜虽是清热解暑的佳品，但在感冒初期应少食，否则会加重病情或使病程延长;但当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等症状时，可适当吃些西瓜，有助于病人痊愈。妇女月经期、痛经以及慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病患者均不宜多吃冰西瓜。西瓜最好是现买现吃，如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将它放入冰箱降温，把温度调至15℃，放置时间不超过两小时，这样既可防暑降温，又不伤脾胃。

另外，提供给大家慢支的护理要点，以供参考：

◆ 发热、气促、剧咳者，嘱其适当卧床休息。吸烟病人戒烟，避免烟尘和有害气体。

◆ 冬天外出戴口罩和围巾，预防冷空气刺激及伤风感冒。

◆ 帮助痰多而咯痰不畅的病人排痰。鼓励病人咳嗽，护理者轻轻拍其胸部、背部，使痰液移动;劝病人多饮开水，以使痰液稀释;雾化吸入可使气管内分泌物湿化，易于咯出。家庭中简易雾化装置可用一保温杯盛满热水，杯口处倒置一漏斗，让热蒸气从漏斗底部小漏管里逸出，病人徐徐吸入，但要注意防止烫伤。

◆ 鼓励病人参加力所能及的体育锻炼，以增强机体免疫力和主动咳痰排出的能力。

◆ 长期大量咯痰者蛋白质消耗较多，宜给予商蛋白、高热量、多维生素、易消化饮食品店，要控制食盐，避免刺激性食品。

◆ 如发现病人有明显气促、紫绀，甚至出现嗜睡现象，应考虑病情有变，要迅速送医院。

5肾癌患者饮食护理

肾癌患者饮食需要注意的问题有：

(一)血象下降的膳食调理

肾癌化学治疗可造成骨髓再生不良，尤以白血球下降为、最为明显。为有效预防血象下降，在化学治疗时病人应补充高蛋白质饮食，如牛奶、大豆、瘦肉、猪蹄、海参、鱼、动物肝脏及红枣、花生、核桃、黑木耳、胡萝卜、赤小豆等。河蟹、黑鱼、牛肉、动物熬制的胶胨如驴皮胶(阿胶)、猪皮胶(肉皮胨)等也有助于提升白血球。中医最重视以脏补脏，因此在化疗期间也可适量增加动物骨髓，如牛、样、猪的骨髓炖烫，或用鸡血、鸭血、鹅血、猪血制作的饮食。同时也可多吃一些五黑食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣等。中医认为“黑可入肾”，五黑食品可以补肾填髓，有助于血象的提高的。

(二)消化道毒性反应的膳食调理

肾癌的化学治疗可引起口腔黏膜炎，表现为黏膜充血、水肿、溃疡、疼痛等。此时要保持口腔清洁，进食后刷牙，补充高营养流质或办流质饮食，如莲子羹、雪耳羹、牛奶、豆浆、鲫鱼汤等。进食时避免过热、过酸及刺激性饮食，急性炎症可口含冰快以减少炎性渗出，出现溃疡可用蜂蜜20毫升加入研碎的维生素C0.1克，口含，每日2~4次。

化学治疗损伤胃肠道黏膜，可出现恶心、呕吐、上腹疼痛、纳差等。此时可进食开胃食品，如山楂、扁豆、山药、白萝卜、香菇等，同时要少食多餐，避免饱食感。进食要细嚼慢咽，饭后1小时不要平卧，可以散布，化疗前1小时不要进食水，进食时如恶心呕吐可口服鲜姜汁3~5毫升。

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