按时排便预防肛裂

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进食量对肛裂有什么作用呢，肛裂如何预防护理，进食量对肛裂的作用，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。

1按时排便预防肛裂

肛裂是一种常见的肛管疾病，以肛门周期性疼痛，即排便时阵发性刀割样疼痛，便后数分钟缓解，随后又持续剧烈疼痛可达数小时，伴有习惯性便秘，便时出血为主要表现的疾病。由于它长期的反复感染，给人们的生活带来影响。

按时排便，远离肛裂。沈阳463专家认为肛裂的发生多由燥火、湿热蕴结肛门以及血虚肠燥所致。

1、感受风火燥热邪气：燥火结于胃肠，灼伤津液，粪便坚硬干结，难以排出，强努而损伤肛门，造成裂口，裂口因便秘而反复加深，久不愈合，导致肛裂。

2、湿热蕴结于肛门：外感湿热邪气，内积醇酒肥甘，以致湿热蕴结胃肠，下注肛门生痈，痈溃不愈而成肛裂。

3、血虚肠燥：老人、产后及贫血病人，血虚肠燥而为便秘，最易发生肛裂。

一般认为，造成这种情况的原因与妇女妊娠时便秘，或生育时用力过度，引起会阴及肛门管的撕裂有关。有些未婚青年妇女也易患肛裂，尤其是月经期容易加重，这与青年妇女在月经期不注意休息和卫生，易引起肛门炎症有关。据沈阳463肛肠科专家介绍，肛裂发生的原因主要是便秘。

便秘因肛门疼痛不愿排便，久而久之引起便秘。排便次数减少，粪便更为干硬，便秘又可使肛裂加重，形成恶性循环。因此便秘既是肛裂的病因又是忍便的结果。便血排便时常在粪便表面或便纸上见有少量新鲜血迹，或点滴鲜血。大出血不见。剧烈的疼痛可加重患者精神负担，并影响休息，引起神经衰弱。有的病人会因恐惧排便，有意减少进食量，久而久之，可引起轻度贫血和营养不良。女性患者可出现月经不调，腰、骶部疼痛。有的患者由于肛裂溃疡面分泌物对皮肤刺激形成湿疹而出现瘙痒。专家提示，肛裂感染期间可有发热、肿痛和流溢脓血等。所以沈阳463专家建议应按时排便，这样才能有效防止坚硬干结的粪便对肛门的损伤，对肛裂应提倡早期防治。

2控制进食量饿死癌细胞是误区

目前许多癌症患者及其家属，在饮食方面存在着诸多的误区。

小心饮食调理的误区

错误观点一：严格控制进食量 饿死癌细胞

持这种观点的认为，癌细胞摄取营养的能力比正常细胞强的多，如果病人吃的多，营养好，首先好了癌细胞，因而不主动加强营养。这是错误的。正是癌细胞增殖速度快，它急剧地消耗人体的营养，导致人体营养不足，抗癌能力下降，癌细胞进一步发展，扩散。

错误观点二：癌症是富贵病 要大吃大补

虽然癌症病人需要营养，但是由于癌症在侵蚀人体过程中，严重破坏了人体各个器官的功能，使病人的味觉减退，食欲下降，消化功能很差，致使食欲减退，食欲下降，营养吸收我各项代谢发生障碍，这时如果一味的给病人进食龟，甲鱼，海参等不易消化的大补食物，不但不能消化吸收，还会加重胃肠消化吸收功能的障碍，进一步加重厌食。实是欲速则不达，反而有害。

错误观点三：是重食轻饮

病人和家属常常是重视吃什么、怎样吃，而对饮水方面的调理则有所疏忽。事实上，癌症破坏人体水和电解质的平衡是一样严重，而水的平衡是人体赖以生存的必不可少的。因此在防治和康复过程中，就很需要注意病人饮水的正确调理。

3健康进食预防糖尿病

对于饮食很多人都很是关注，特别是一天三餐更是重要，要注重它的质和量是很关键的，所以对于饮食我们一定要有秩序的进行。那么我们要怎样对预防糖尿病饮食呢？对它们的要求体现在那里呢？

注意吃水果：我们要关注餐前、餐后和两餐之间。

1.餐前：

在吃饭之前，很多人都喜欢吃一些说过进行果腹，但是水果中有很多的糖量在里面，特别是对糖尿病病人一定要注意水果的食用。而水果中含有大量的糖，主要是果糖或葡萄糖，均为单糖，在摄入后可直接进入小肠被迅速吸收和利用。因此，用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下作为糖分和能量的补充，其作用迅速而有效。水果中还含有大量的膳食纤维，进食后可产生饱腹感，可缓解身体对食物的需求。如果餐前进食水果，因为糖分和膳食纤维两种成分的作用，在进食后往往导致食用者食欲降低，使正餐的进食量减小，从而影响蛋白质、淀粉和脂肪等的摄入。

2.餐后：

还有一些人，不喜欢在吃饭之前吃水果，喜欢在一吃完后就想吃水果，但是在饭后马上吃过多的水果，会造成血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担;同时会阻碍甚至中断体内的消化过程，增加肠道的额外负担，减少某些营养素的吸收。

3.两餐之间：

另外，上面讲的在饭前和饭后吃水果都是不可取的，但是在他们之间进食水果是最好的时期。一般可以每天在上午9:00～10:00，下午15:00～16:00或是睡觉前2小时进食。正常人每日进食1～3次水果均可，种类和数量并无严格限制;糖尿病患者在血糖稳定的前提下，每日可在两餐间摄取一次低糖型或中等量糖的水果，如西瓜、猕猴桃、苹果、梨等。数量约为200克。

上述，告诉我们对于糖尿病病人来说，有顺序的进食可以帮助我们身体的健康，所以，建议大家在饮食上多关心一下，很多人对饮食并不上心，认为能吃饱就行，不注重营养的搭配，最后时间一长就引发了很多因营养不良而出现的疾病，可见饮食的重要性。

4减肥看这边！使用大号刀叉能减少进食量

最新调查发现，想要避免在餐厅里吃得过多，最好的办法就是要一副大一号的刀叉。美国《消费者研究》杂志网站7月16日刊登的一项调查结果称，外出下馆子时，使用大号刀叉的人要比使用小号刀叉的人吃得少。

来自美国盐湖城犹他大学的研究人员在一家意大利餐厅进行了试验。他们为参与实验的顾客提供了两套大小不同的刀叉，并发现使用大号刀叉的顾客要比使用小号刀叉的顾客进食更少。

研究人员认为，造成这种差异的原因是，饱腹感从胃部传输到大脑是需要时间的，当大脑接收到饱腹信号时，胃部通常是处于过饱的状态。而刀叉的大小则能够具体化人们进食的过程。刀叉越大、在食物上留下的刀痕也就越深，这种视觉效果能够令大脑认为已经进食了足够多的食物，从而减少过度进食情况的发生。

为了避免吃得过多，研究人员还建议人们学会如何更好地认识饱腹信号，以及了解自己适宜的进食量。

5荷兰最新研究：食物气味浓度可控制进食量

荷兰一项最新研究显示，食物的气味会影响进食量，气味强烈的食物让进食者咬下去的每一口都较小。这意味着，气味可以成为控制食量的途径之一。

食物的质感和对食物的熟悉程度决定了人们每一口的大小。人在吃需要更多咀嚼的食物时吃下去的每一口会较小，通常这能让人较快产生饱腹感。

食物的气味与其质感和成分有关。吃下去的每一口越小，食物释放的味道也越小。这或许能解释为什么人对不熟悉或不喜欢的食物通常会小口小口地吃。

荷兰的这项最新研究研究显示，通过调整食物气味的浓度，可以让每一口摄入量减少5%至10%。对气味和分量上的双重控制能欺骗大脑，让人感觉吃得较少也有饱腹感，从而帮助减轻体重。 （来源：中国新闻网）

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