过度节食小心导致脱发
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过度节食小心导致脱发，不吃肉会造成脱发吗？那么，接下来看看专家对脱发病因的介绍，希望对大家有所帮助。
1过度节食小心导致脱发
爱美之心人皆有之，不要为了减肥而变成“电灯泡”，虽然说你可以暂时拥有人人羡慕的身材，同时过度介绍又偷走了你另一种美“秀发”，这样就是我们经常说的“捡了芝麻掉了西瓜”就会得不偿失了，为什么说多度节食易造成脱发呢？这可不是危言耸听，让我们一起来看看的专家为我做的介绍。
众所周知，减肥其实是一件好事，但是盲目过度减肥就不值得提倡了，减肥一直是女孩子常年累月坚持不懈的首要工作，但有些年轻女性盲目减肥，过度节食会引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，一头秀发也瘦了不少，而且有些病痛也接踵而至。
专家介绍，脱发脱落本是一种自然规律。一般说来，人的头发有10万根，每人每天约有70根头发脱落，同时也会有等量的头发长出来。但是，如果大量脱发就属不正常了。引起脱发的原因很多，如遗传、营养、内分泌、药物、精神因素等均可引起脱发。
据最新的科学统计，年轻女性盲目减肥，也可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。
临床医学表明，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中不少是20多岁的年轻女性。
很多人都不明白这样一个问题，减肥减的是体重，为什么头发也会随之“消失”呢？和人的身体一样，头发的生长需要营养支持。据研究，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食减肥者以蔬果为主食，不吃肉类和主食，这样一来，蛋白质、脂肪和微量元素，这些头发生长的重要物质都会严重不足，头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”，脱落也就不奇怪了。
传统专家对于头发生长盛衰也有精辟的描述，认为头发与肾有关，“肾为先天之本，其华在发”。同时头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有着密切关系。因此，年轻人脱发可能与肾气不足或血虚有关。如果减肥单吃果蔬，不吃肉类和主食，必然导致营养不良，不能滋阴补肾、养血荣发。
专家提醒，减肥者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。
以上就是为大家介绍的，为什么说过度节食易造成脱发，想必大家对脱发又有了更深层次的了解了吧，希望以上介绍对您有所帮助，提醒各位爱美女性，不要为减肥而失去你美丽的秀发，科学合理的健康饮食是可以做到既减肥又秀发长存两全其美的结果的。
2脱发有哪些致病因素
在生活中很多不良的生活习惯和不健康的生活方式，都可能直接或者间接的导致脱发病症的形成，比如经常的吸烟，长期戴帽子，情绪的不稳定等，都可以产生脱发的症状。下面，我就脱发的致病因素，做一些简单的介绍。
经过长期的医学实践调查，得知导致脱发形成的原因有很多。吸烟已经被认为是引起男性脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此男性在夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
本文简述了脱发的形成因素，比如情绪的不稳定性，饮食不节，营养吸收不良，营养不能满足机体的需要等。这些情况长期作用于机体，很可能会更加患上脱发的概率，因此在我们的生活中要特别的注意。
3脱发的病因是由什么因素导致的
脱发在我们生活中并不会平白无故的发生，有时候大家对于这种疾病总是特别关注，尤其是生活中出现脱发的症状之后，患者碍于形象问题总是会受到心灵上的打击，所以在日后出现的因素一定要及时避免，那么一起看看脱发的病因是由哪些因素导致的。
导致脱发的因素有很多，内科疾病就是其中的病因之一，如常见到的疾病有贫血、甲状腺疾病、细菌感染、接受抗癌化学药物治疗，接受抗凝血剂治疗等，还有对药物的使用不正确等，如服用不当或过量服用维生素、镇痛剂等药物，会影响细胞对营养的吸取力，养分送不到头发根部，而导致脱发病因的发生。
在就是生生活中一些不当的行为习惯又发了脱发产生，饮食就是这种疾病的根源，日常饮食摄取不足，营养不均以及不正常的生活习惯都可以造成脱发，发高烧，生重病，精神压力大，营养不良等对于头发的健康都有影响，所以患者应该注意避免病因，做好预防。
以上内容就是关于疾病病因的介绍，大家看过之后就了解脱发是怎么引起的，在日后我们期望更多的人注意到这种疾病，防范疾病的意识增强，并且及时做好脱发的治疗，使患者早日康复，远离折磨和痛苦，使患者的形象问题得到改善，这样才可以避免脱发的危害，减少疾病。
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