引体向上间歇多久一组
2023-07-02 分类：百科
TIPS：本文共有 134 个字，阅读大概需要 1 分钟。
引体向上两组之间间歇一分半到二分钟比较合适。通常情况下能把引体向上这个动作多组重复做，己经是比较高水平的了，那么如果每组12个重复做4组的话，间歇时间在一到二分钟能够让肌肉充分释放乳酸，锻炼效果更好，当然了，更高水平的专业选手间歇时间会更短一些！
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引体向上两组之间间歇一分半到二分钟比较合适。通常情况下能把引体向上这个动作多组重复做，己经是比较高水平的了，那么如果每组12个重复做4组的话，间歇时间在一到二分钟能够让肌肉充分释放乳酸，锻炼效果更好，当然了，更高水平的专业选手间歇时间会更短一些！
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