跑30圈多少步

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如果是正常成年男性，在操场内跑30圈，大约是15000步—16987.50步左右。

操场中的跑道，一般是8个跑道。最内圈跑道长度为400米，最外圈长度453米。

最内圈30圈总长度：30圈x400米/圈=12000米

最外圈30圈总长度：30圈x453米/圈=13590米。

按照正常成年男性跑步步幅0.8米/步计算：

最内圈：12000米÷0.8米/步=15000步

最外圈：13590米÷0.8米/步=16987.5步。

跑30圈多少步

标准运动场一圈400米，30圈就是12公里，普通人跑步步幅在80至120cm之间，按1米计，则题述情形是12000步左右。

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