120斤硬拉多少合格

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健身负荷没有“合格”的说法，只有衡量力量水平的标准。像硬拉1.5倍自身体重(1RM)，这属于业余训练者的普遍水平。也就是属于“练过的”(训练痕迹)。

个人感觉不能完全根据自己体重来衡量水准一般是有一个大概的指数在这里，就是你的体重是多少，起码应该硬拉多少才算是达到什么水平。但是也有极少的一部分人，他们的力量完全不能根据体重去衡量。总之，在我们不断挑战突破自己极限的时候，一定要注重安全，动作的标准性和安全性是最重要的，不要盲目的去跟别人攀比，正确理性的看待自己目前的水平以及自己的进步

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