为什么人每天要吃一顿咸饭

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人不是每天要吃一餐咸饭，而是说每天必须要有咸有甜的食物搭配才合理的。

甜的食物可生津止渴，也可杀菌。而咸的食物因为盐巴里含有碘，碘是人体每天必须要摄入一定的量，但不能超标，否则也会引起疾病。咸的食物可以使人充满力量，所以要合理的饮食搭配才是科学的。

为什么人每天要吃一顿咸饭

从养生的角度上讲 ，早上吃咸饭 尤其是略咸的汤 对身体有好处 ，但是一般情况下 一天只吃一次咸饭，如果吃过量的咸饭 会摄入的盐过多 ，摄入的盐过多 会导致血压升高 对身体没有好处 ，所以早餐吃一些清淡的 ，中午吃咸饭 ，晚上去睡觉 也应该吃一些清淡的 ，有助于消化 。

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