轻食计划是什么意思
2023-07-06 分类：百科
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轻食计划最早起源于欧洲，不是指一种特定的食物，而是一种简单健康的餐食统称。
轻食计划并不等同于减肥餐和素食，轻食注重营养的搭配和热量的控制 ，追求低脂低盐高蛋白的食物配比，不会对身体造成负担，可以参照根据中国营养学会发布的中国居民营养宝塔，做到科学的配比。
轻食以食材的色彩配比取胜，新鲜食材能给人们带来清新自然的感受。
轻食的烹饪方式并不只限于沙拉，它可以采用多种的烹饪方式，简单的烹饪也能做出美味。
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