一个豆浆糍热量

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一杯100克的豆浆产生的热量约66千卡左右。豆浆是大豆制成的，这个过程中细胞壁被破坏，汁液大量流出，使豆浆中的蛋白质更容易被人体吸收。豆浆中的含丰富的矿物质、维生素，特别是维生素E。豆浆中含有大量的纤维素，可以促进排便，阻止脂类的吸收，其热量低，适合肥胖及糖尿病患者食用，豆浆中还含植物雌激素等植物活性物质

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