青春期女孩第一次来姨妈怎么办

2023-07-09　分类：百科

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第一次来姨妈千万不要紧张害怕，多在手机或者书本上科普这一类知识，准备好卫生巾，这几天尽量不要穿裙子或者颜色比较浅的衣服，以免到时弄到衣服上面会很尴尬的，还有这几天尽量不要做剧烈运动，体育课可以请假，晚上不要熬夜多吃一点补气血的食物，如红枣之类的。