为什么背后运球总打腿

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背后运球总打到腿的原因是背后运球起点在身体前面，球感不好就不能把球从身后拉到另一侧。主要有两种情况：

一种情况：原地背后运球前一次运球没有向后拉球另一种情况：运动中背后运球身体向前速度不够。

可通过以下六个步骤进行练习：

1、前后脚站立原地前后运球（向前推球和向后拉球。）

2、前后脚站立原地背后运球（后拉球，接着向异侧斜前方拨球，球离手，运球手拍到异侧臀部。）

3、双脚平行原地前后运球

4、双脚平行原地背后运球（降低重心，重点感受球的位置。）

5、前进中背后运球（注意与步法的配合，从一侧向后拉球结束一定是异侧腿已经在前面了。）

6、后退中背后运球（注意与后退步法的配合。）。

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