拳王跳绳为什么很轻盈

2023-07-16　分类：百科

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跳绳训练是拳王所必不可少的日常训练，最重要的就是可以锻炼手脚的协调性，所谓拳到步到，拳击手对脚步控制能力的要求非常高，阿里的蝴蝶舞步如果没有大量的跳绳训练肯定是练不成的，跳绳的锻炼方式非常丰富，拳击跳可以锻炼节奏感，不少拳手台上热身都在做这个动作。