沙枣升糖指数
2023-07-17 分类：百科
TIPS：本文共有 156 个字，阅读大概需要 1 分钟。
沙枣的升糖指数约为100，比较高，不建议血糖水平较高的人群食用。
升糖指数分为高、中、低3档，升糖指数＞70为高升糖指数食物，升糖指数在55-70之间为中升糖指数食物，升糖指数＜55的属于低升糖指数食物。
建议糖尿病患者尽量食用低升糖指数的食物，如深色的蔬菜，尤其是菠菜、黄瓜、西红柿、豆类食品、蘑菇、白菜、芹菜等。
如果觉得《沙枣升糖指数》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容