世界公认提高肺活量的方法
2023-07-18 分类:百科
TIPS:本文共有 104 个字,阅读大概需要 1 分钟。
步骤/方式1
扩胸可以提高胸部肌肉力量,能起到扩展胸腔的效果。从而提高肺活量。
步骤/方式2
坚持游泳。可以练习深吸快呼, 憋气,可使呼吸肌发达,有助于提升肺活量。
步骤/方式3
每天坚持跑步半小时,也可以提高肺活量。
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步骤/方式1
扩胸可以提高胸部肌肉力量,能起到扩展胸腔的效果。从而提高肺活量。
步骤/方式2
坚持游泳。可以练习深吸快呼, 憋气,可使呼吸肌发达,有助于提升肺活量。
步骤/方式3
每天坚持跑步半小时,也可以提高肺活量。
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