乒乓球发力的三种方法

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步骤/方式1

乒乓球重心转换

首先你要搞清楚重心在哪每个人的重心位置都不一样，要看你的站姿。

如果你直直地站在那里，你的重心在地面的投影一定落在两脚连线的中点如果你像张怡宁那样上身微微前倾，你的重心在地面的投影就在两脚连线中点的稍前方如果你像柳承敏，王励勤那样曲腿，翘屁股，深含胸，你的重心就在更前方！知道这个道理后，你再来看重心的转换。

步骤/方式2

挥拍半径

那就是拍在地面的投影到脚中间的距离，既包含重心的投影长，又包含臂长，应该说，挥拍半径越长。发力越酣。

你看柳，王爆冲时都是直臂冲的！马琳有名的“下蹲弧圈”就是因为步伐不到位时直臂拉产生的后坐力使然。反过来，如果你不打开肘，你的正手发出的力总是要打折扣的。

步骤/方式3

重量倾泻

要想拍击球时动量达到最大，不仅挥拍半径要大，参与运动的物体要最重！如果你光靠手臂打球，参与运动的仅仅是手臂，如果你靠整个身体打球，参与运动的是整个身体！质量孰打孰小一看便知。那么如何用整个身体打球

还是观察国手的动作，正手强弧圈时，先是重心转换到左脚，然后以左脚为支撑，将整个身体的右半部抡出去！双打时因为还原可以稍慢，这个动作更普遍，很多国手大力拉后人都跌到在地，有些为防跌到整个右腿往前大跨一步。马琳的成名一绝侧身爆冲后往往无法还原也是例证。

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