桑拿蒸多久
2023-07-20 分类：百科
TIPS：本文共有 120 个字，阅读大概需要 1 分钟。
无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水， 称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是 经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。
可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。
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无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水， 称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是 经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。
可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。
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