卧推半程和全程差多少

2023-07-22　分类：百科

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这个问题回答主要把握以下几方面。第一，卧推半程和全程的重量几乎是相差一半的。也就是说半程卧推50公斤，那么全程可以卧推100公斤左右。第二，因为半程卧推只是完成了动作的一半，受力相对于全程要轻很多。全程的整个过程包括半程，对于身体掌控能力要求较高。