劈崩拳最标准的练法

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1、顶：出崩拳时，头部天庭要向前顶劲。前拳的食指和中指及前腿的膝关节皆有向前的顶劲。

2、拧：练习崩拳时，腰、胯、腿、手臂要有拧劲。拧劲的练习，有利于劲走三节，促使周身劲力完整一气，在阴阳的互易变化中打出崩拳的爆发力。腰部的拧劲，能使腰间筋骨肌肉以及内气拧聚合一，同时脊背的拧转，又能够促使抽肩调膀，发出肩与膀之根节的催劲，腿胯的拧劲，使劲起于足下，而且可以使周身增大稳固性。臂部的拧劲就是要将肩部、膀部和肘部传送来的劲力拧聚在一起，增大上肢的冲击力。

3、磨：拳经云：“磨胫磨劲，意气响连声”首重在一个“磨”字，练习崩拳，不仅两手要有互相磨擦的劲力，更重要的是两肘与两肋要有相磨的劲力。

4、翻：出手要钻，落拳要翻是崩拳运用爆发寸劲中的技巧，具体讲，就是崩拳在出拳的运行过程中，拳和臂要同步拧转，当拳接近终点的寸间。拳面要突然向下翻（即由平面的垂直。变为向下倾斜的45度）使前拳即有向里的拧转劲，又有向前下的翻钻劲。

5、蹬：只有后足的蹬劲，才能使起于后足之力循下肢而上于腰，然后由腰再传送到肩胛骨、膀、肘而达于用。要正确发挥后足的蹬劲，首先要肌松腰跨之功，即将内劲沿脊背下沉至腰胯，直至脚跟。

6、猛：是突如其来，迅猛异常之意。练崩拳时蓄劲如张弓，一旦触发，则脱弦而出。

7、顺：练习崩拳，肩要沉而顺出。膀要挺而顺撑，肘要垂直顺催，拳要滚而顺入，身要滚而顺进，手、足、鼻三尖要相结顺列、劲力发放时要做到横劲竖发，曲中求直方为顺劲。

8、冲：一方面是讲速度，另一方面是讲勇气的，逢敌交手，勇者生，怯退者亡，上欲进则下必随，下欲进则上必领，上下进必中节攻，中节进则上下和一进七进，全无半节抽扯之意，才能发出全身之冲劲

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