108拜分解动作示范

2023-07-26　分类：百科

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动作一双手高举过头合掌，抬头看双手，二呼气双手向下身体前屈，三双手压地右腿向后伸直双手高举过头直起身新月式，四左腿向后伸直斜板式，五双臂弯曲胸部下压落地八体投地，六伸直双臂提起胸部眼镜蛇式，七回到下犬式，八收回双腿到双手之间身体前屈，九吸气直起身体双手上举合掌，合掌胸前回到山势完成。