飞云寺爬山必备东西

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1、水的选择：可能很多小伙伴会选择碳酸饮料或者功能饮料，其实登山最好携带白开水，它即解渴，还没有副作用，如果害怕大量出带来汗盐分的缺失，可以在水中适量放些食用盐，这样淡盐水是最适合外出登山时饮用

如果选择携带矿泉水，一定要携带小包装，这样在打开后，一次就能喝净，避免浪费和洒掉

2、高能食物的选择：

适合登山携带的食物，一定是不易变质的，面包占空间大，又不属于耐饥食品，最好选择那种既耐饥又不占空间的干粮，动手能力强的人可以自己烘烤一些发面饼，再配一些咸菜和白水煮鸡蛋，这是自助型的

如果不想自己动手，可以选择少量牛肉干、奶酪、自制肉肠等，这些都属于能量缓释食物

4一把遮阳伞：

山下是酷暑，山上已经非常凉爽，山腰还会遇到小雨，这样的天气，一把遮阳伞既可以防止紫外线的照射伤害，还可以当雨伞和拍照道具使用，尤其适合女孩子。

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