医生提醒：胃病三分治七分养（这几件事情对养胃很重要）

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脾胃为“后天之本”，是机体健康的“根源”，消化系统的小毛病会给我们的健康带来大问题。随着生活节奏的加快，越来越多的人饮食不规律，加上工作压力大，渐渐的患上了慢性胃炎。

首先随着生活节奏的加快，人们对于吃饭越来越不重视，越来越对付了。很多人早上不吃饭，中午吃快餐，晚上暴饮暴食。导致肠胃饱一顿饥一顿。时间长了肠胃受不了就会闹情绪，它脑的这个情绪就是胃炎，慢性胃炎，胃溃疡，肠胃炎，胃癌等。

然后平时可以吃上一点清淡的易于消化的食物，比如面条、馒头、南瓜、小米、山药等强化脾胃的功能，同时还有就是尽量少吃油腻的辛辣的刺激性比较大的食物，减轻胃的负担。平时少吃生冷食物，因为温度过低，会加大胃的刺激，严重的会造成胃出血。

再有对于保养脾胃而言，我认为主要点在于两点:一个就是饮食要规律、按时，要少吃生冷油腻辛辣刺激性饮食；第二，就是管理好自己的情绪，喜怒有度，生气发怒对脾胃的损伤相当大，这就是讲到了中医肝胃的关系，肝气只要一怒或者郁滞，就会出现肝气犯胃，长此以往，很多病都容易酿生。

其次我们中医认为，脾胃主管消化功能，肝属木，脾胃属土，木能克土，如果肝气不舒，就会影响脾胃的消化功能，导致消化不良，胃痛、胃胀。另外，血液运行不畅也会导致疼痛，所谓不通则痛。因此，对胃痛的治疗可以从疏肝、养血活血的根本入手。

那么红糖它性温、味甘，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效;而炒面营养丰富，有助于吸收胃酸，易于消化吸收，还有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等多种功效。两者合用对上述慢性胃病诸证均有较好的疗效。

最后胃不好很多是因为气血不足引起的，导致气血不足的原因很多，比如饮食习惯、生活习惯、外在因素、心理因素等等，个人情况个人最清楚，找到原因，对症调理最有效。

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