31 岁男子一嘴烂牙喝水都疼得要命（就因上网喜欢干这事）

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31 岁的小孙满嘴黑牙

牙齿酸疼的时候

吃东西完全无法进口

来到医院检查后

医生发现

这口黑牙完全是因为小孙的一个坏习惯造成的！

31 岁男子 " 就着 " 饮料通宵上网

满口黑牙疼得要命

在市区一家工厂上班的小孙，今年 31 岁，却一点自制力都没有，每天除了上班，几乎所有的时间都泡在手机上和网吧里。

除此，他还有很不好的习惯——饮料当水喝。遇到打游戏在兴头打通宵时，一夜下来，桌子就会增加两三个空饮料瓶。

如今才三十出头的年纪，已查出颈椎、脂肪肝等毛病，不久前，他因为牙疼得厉害，不要说吃的东西，就连口水，都酸疼到极点。

" 一张口，满嘴的黑牙，真不是一两年形成的。" 扬大附院口腔科副主任医师黄锦华说，一看就是如今常见的牙病—— " 碳酸饮料龋齿 "，这种牙有种显著的特点就是 " 成批龋坏 "。

综合近些年的临床病例，黄锦华发现患 " 碳酸饮料龋齿 " 主要是二三十岁年龄段的人群。

碳酸饮料会腐蚀牙齿

很容易发生龋坏

黄锦华分析，碳酸饮料的 pH 值酸性成分一般在 2.2 — 4.9 之间，而牙齿在酸性成分达到 5.5 时就会脱矿，即矿物质晶体被酸溶解。

长期大量被酸物质侵蚀，牙齿前切面就会被腐蚀变薄，牙釉质丧失，牙本质露出。牙齿丧失保护层后，就很容易发生龋坏。

另外，黄锦华表示，常喝碳酸饮料的人，极少有喝完就漱口的，而是一口接一口地喝到嘴里，进食频率很高，让口腔始终处在一种酸性环境。

小孙喜欢在夜里一边打游戏，一边喝饮料，更是加快了牙齿龋坏的进度。

尽量减少饮料的摄入

喝完后要及早漱口

在碳酸饮料 " 横行 " 时代，如何保护我们的牙齿？黄锦华提出以下建议：

一、养成良好的饮食结构，尽量减少饮料的摄入，日常饮用以矿泉水为主，水是对牙齿最好的饮料；

二、即使不能避免喝碳酸饮料，那也要控制喝的量和频率，最好采用吸管吸的方式喝饮料，这样可以减少饮料与牙齿表面的接触时间；

三、喝完后漱口以减少碳酸饮料在牙齿表面的残留，饮用饮料后至少半个小时以上再刷牙，避免牙齿硬度变低后刷牙导致二次损伤；

四、尽量选用含氟牙膏，促进脱矿牙齿的再矿化；

五、对于已经形成的酸蚀损害，应尽快咨询专业口腔医生进一步修复治疗。

如何保养牙齿健康呢

1、保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

2、茶水漱口

在我们每次吃过饭之后可以选择用茶水来漱口，最好让茶水留在口腔内几分钟，而且可以利用茶水来冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

3、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

4、按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次 10 分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

患有龋齿时，细菌会腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，令人疼痛难忍。同学们要保护好自己的牙齿，请做到以下几点：

1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2、平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3、如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

少喝碳酸饮料

健康生活

保护牙齿

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