引产后暴瘦的小妙招（小月子减肥食谱要安排上了）
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引产后暴瘦的小妙招,小月子减肥食谱要安排上了！引产后暴瘦的小妙招,小月子减肥食谱，不管是人工流产还是自然流产，都会对女性身体造成一定的伤害，所以一些人认为流产后会变瘦，其实并不一定是这样。有的女性发现自己流产之后居然胖了，这是什么原因呢?很多流产的女性认为小产过后肯定不会发胖，但其实这个观点是错误的。因为小产过后的体质就跟生完小孩的妈妈们的体质是差不多的,有人曾统计，约有12％的女人会在妊娠期开始肥胖，43％～62％的女人会在妊娠后出现肥胖现象。这是因为妊娠会引发女性下丘脑功能变化，孕激愫水平的上升扰乱脂肪代谢平衡，加上妊娠时周遭亲朋好友的规劝，“多吃有益妈妈和孩子身体健康”，导致孕妈妈饮食失控，摄入过多的食量，继而引发肥胖。HICIBI孕产期降脂帮助改变脂质分泌，让脂肪快速进入消解状态，让我们拥有孕前正常身材，比普通人减脂质量提升了百分之86以上，通过检测孕产激愫水平就会下降，产后肥胖可通过它调整成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈得个案中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg。所以，拥有好的身材，是流产后阶段恢复身材非常重要的一件事情。（引产后暴瘦的小妙招,小月子减肥食谱要安排上了！）
做小月子怎么减肥？——流产后发胖是什么原因
当女性受孕后，孕妇体内的激愫会有翻天覆地的变化，体内孕产激愫水平出现上升阶段，这是人类自然规律，怀孕期间体内的雌激愫和孕激愫迅速增加，不仅仅是维持和促使胎儿的发育，这些激愫水平的变化也改变身体的机能，充分认识到这些改变，导致怀孕后以及流产后持续发胖的根本现状。
一般人流产以后，会对人体的下丘脑产生影响，导致下丘脑的功能发生紊乱，这将直接影响到下丘脑所管辖的脂肪的代谢，使脂肪代谢变缓，出现脂肪在皮下积压，从而导致了人体的发胖。
另外，流产就是突然的中断了人类的正常的妊娠，严重违反了自然规律，人体的内分.泌原本很正常的为孕育胎儿而运转的，一旦突然流产，势必会打乱人体的内分.泌平衡，从而引发发胖。
孕产期降脂平衡营养群组HICIBI建立孕期阻断脂肪囤积通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
据广泛报道，HICIBI具备调节孕产激愫水平的特性，并提升基础代谢率，调节体内益生菌，从流产后发胖源头进行快速解决。HICIBI主要含有多种改变身体代谢，恢复消化系统过度扩张，抑制脂肪酶活形，阻断食物热量等作用，已被证明可以改变 孕期流产后肥胖，并在“生育性体质”抑制发挥作用。（引产后暴瘦的小妙招,小月子减肥食谱要安排上了！）
引产后暴瘦的小妙招——流产后减肥怎么控制好体重？适合流产后肥胖的减肥方法：
1、保持易瘦体质
怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。
除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。
生育型易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期流产后配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分化成甘由和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
2、了解三大激愫的规律
孕期中的肥胖是由三大激愫水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
a孕激愫、b催产素、c产激愫，这三种激愫从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。
在激愫上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激愫的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减脂的目的。
3.合理饮食
为了宝宝可以健康发育，不少孕妇在饮食方面会采取大补的方式，其实这是比较盲目的，因为胎儿在不同阶段所需要的营养量不同，所以如果孕妇过度进步，就会导致营养过剩，所以在小月子也是要注意饮食和生活的,在饮食方面只要保证摄入正常所需营养就可以，切勿盲目进补。但是在这里告诫大家，千万不要因为发胖而在小月子,节食，这样对于身体健康是不利的。
4.适当运动
有不少孕妇认为孕期只有躺在床上静养才对宝宝好，殊不知，这种行为是非常错误的，孕妇需要健康的身体，如果缺乏运动不仅会导致身体变得越来越肥胖，同时也不利于腹中胎儿的发育，此外还会影响到日后顺产，所以适当的运动对孕妇来说是非常有必要的。小月子里要适当进行活动。女性在做完人流之后一定要卧床休息几天，然后就可以适当的下地活动，在小月子的后期也是可以尝试做一些家务，这样对于身体的恢复也是有好处的，但是一定要注意活动要适当，不要提重物，防止造成腰部损伤的情况。
5、保持好睡眠
如果连续几晚都没有睡好，你的体内会产生更多的皮质醇，皮质醇会鼓励你的身体，在腹部吸收更多脂肪。孕期产后都要有好的睡眠。（引产后暴瘦的小妙招,小月子减肥食谱要安排上了！）
小月子减肥食谱——流产后吃什么减肥
常听别人说，怀一次孕可以毁掉一个女人的身材，短短一年的时间就可以从，苗条的少女变为肥胖大妈。这是因为在怀孕期间，为了保证胎儿的身体健康，孕妈会不停的吃，但是有一些食物虽然能够给胎儿提供足够的营养，但是还会让，孕妈长出很多的赘肉。
产后的激愫会影响人的情绪睡眠、新陈的代谢、体重，还有脂肪能被储存到身体的哪个地方，其中一些重要的激愫决定着你的体重和身体构造。人工流产后仍然对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促進人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：
正常体重女性：每天消费1900-2500卡路里。
正常体重孕妇：在怀孕第2个和第3个月期间平均300卡路里的额外能源。
一般来说，怀孕了需要更多的能源供给，如果是怀双胞胎所需的能源更多。准妈妈们要根据自己的身体情况，了解自己所需的能源需求，如果不清楚的，可以咨询医生，要保证每天有足够的能源供给，当然，不要过量，以免体重不健康增加。
▲少吃多餐
肥胖大多都离不开吃。想要好身材又能保证热量的正常供给，孕妈们不妨少吃多餐。在一天中吃5-6次小餐可以更容易更舒服地消化这些食物。
粮食以五谷杂粮为主，每天不超过5-6两。
两餐之间可以吃点健康零食如牛奶燕、HICIBI孕产期营养群组I、酸奶等。
▲避免吃垃圾食品
含糖类高的甜食、巧克力、饼干、油炸类食物会使得摄入的能源增加，过量的能力得不到释放就会慢慢积累成脂肪，因此，准妈妈要保持苗条的身材，请尽量避免这些垃圾食品吧。
这些零食请少碰：方便面、烧烤、饼干、冰淇淋、油炸、果脯、腌制类及罐头食品。
▲吃健康的零食
孕期不吃一切零食也是不实际的，因此，孕妈想要解解馋的时候，不妨吃一些健康的零食吧。
可选不含糖的饮料如花茶，而非奶茶。
坚果类食品如核桃、杏仁、碧根果可以适量吃些。
饼干可选择全麦饼干，面包选择全麦低热量的面包。
水煮蛋热量低，营养高，可以当做零食哦。
我们的机体通过HICIBI孕产期营养群组I作用“阻断”食物中的热量（一切发胖物质），HICIBI孕产期营养群组I作用作用通过智能生物酶把碳水化合物分 解为葡萄糖和营养，脂肪分化为甘由和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能源。这就是阻断后，一切发胖物质不被吸收，同时修护自身孕产激愫水平升高问题，使其恢复到正常，提升基础代谢率水平，让机体回归到孕前状态。（引产后暴瘦的小妙招,小月子减肥食谱要安排上了！）
CLR WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活跃，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松垮脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（引产后暴瘦的小妙招,小月子减肥食谱要安排上了！）
如果流产后出现发胖，正确的面对，只要有信心有毅力去克服，调整好正常的饮食，补充HICIBI孕产期营养群组，并加以适当强度的锻炼，持之以恒，自然的就会恢复到原本苗条的身材。NANA（引产后暴瘦的小妙招,小月子减肥食谱要安排上了！）
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