冬天 多给女性吃这些食材（养颜滋润 能让气色变好 还不会长胖）
2023-07-01 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 267 个字，阅读大概需要 1 分钟。
胡萝卜有丰富的维生素，长期食用，能够帮助女性朋友们提升肤色，嘴唇没有血色的可以多吃。
魔芋算是一个非常好的食材了，口感软糯，简单的煮熟后，在上面淋上白糖，吃起来非常容易饱腹。
山药看上去和魔芋有点像，女性适合多吃山药，本身不容易长胖，而且能够帮助我们的皮肤更有弹性。
枸杞用于补气色是佳品了，每次喝茶的时候泡泡，煮汤的时候也可以加一点，又好看又营养。
红枣的做法有很多，可以直接吃，也可以放在汤中进行烹饪，长期实用，效果堪比化妆品。
银耳的作用可以堪比燕窝，而且煮起来非常方便。
最后一个是猪蹄，表面有丰富的胶原蛋白，抽个时间为心爱的人煮一顿吧。
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