咽下去的痰对身体有什么危害（看完再也不敢咽痰了）

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咳咳咳……人生中总有些时刻需要保持优雅，不便当众吐痰。

咽下去吧，这黏糊的触感，不仅恶心，还总担心会得病。

咽下去的痰去哪儿了，对身体有什么危害？

别急，让我们先来看一下痰里面都有什么吧

痰的成分

一口千年老痰，它主要是由支气管的分泌物、空气中的细菌和尘埃颗粒组织而成。

我们在呼吸时，多多少少都会吸入细菌和颗粒物，当这些颗粒物或细菌入侵时，就会刺激呼吸道分泌粘液，从而产生大量的痰。

随着时间变化，痰变得越来越多，这时，呼吸道也就容不下痰了。

痰就会带着它沾满细菌的身子，从支气管慢慢挪动到喉咙部位，这时我们的身体传递给我们要咳嗽的信息，咳出来的东西，就是痰。

被咽下去之后发生了什么

当你一个不小心，把痰咽下去了。

先别慌，那点痰虽然有细菌和病毒，但其实无伤大雅。因为只要他们到达肠胃后，管它三七二十一，胃酸就会立刻把它们给稀释咯。

所以只要你不觉得恶心，就算咽下去也没啥大事。

但如果是支气管炎等疾病导致痰量变多的话，那就很抱歉了，胃酸并不能把这些带有病毒的细菌完全消灭掉。不小心咽下去一次两次倒还好，如果每次一有痰就咽下去，这很容易引起肠道问题的。

所以说，能不咽，咱就别咽。

3点让你优雅地咳出痰

但有时候并不是我不想咳出来，是因为它根本就出不来啊，莫慌，小易教你优雅地咳痰。

多喝水

当你感觉有痰一直都卡在喉咙里，无论怎么咳，它就是不肯出来。

这时候，应该多喝点水，水可以稀释痰液，有利于将痰咳出。一天喝1500ml的水就够了，大概就是3瓶500ml的可乐。

图片与文中实际地点人物无关

来源：Pexels

拍拍背

如果还是觉得没有办法咳出，可以借助一下外力。比如让你的家人帮忙拍拍背，但拍背不是说随便拍一下就好了的。

首先你的姿势得保持坐直的状态；其次让你的家人将手指微微向内弯曲，保持掌心是空的状态，随后，从下方慢慢往上拍、两边向中间拍；最后拍的力度也是个学问，主要靠手腕发力，力度不要过于太重。

那我们怎样才能优雅且不失礼貌地咳出来呢？

一遮二包三扔

首先我们准备好纸，把它展开，随后遮住口鼻，再把痰吐到纸巾里；

其次，吐完的纸要包起来；

最后，再扔掉包好的纸，注意，不是随便扔，而是将它扔到干垃圾桶里。

这样做不仅减少了病毒的传播，避免了交叉感染，还保持了环境的卫生。

所以啊，最后再提醒一下大家，有痰咱就吐，但切记不要随地吐痰。

另外，如果长时间持续咳嗽，记得及时就医啊。

*本文仅供参考。内容不能作为具体的诊疗建议使用，具体遵循主治医生指导。

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