最伤身的“水” 并非隔夜水（千滚水 这5种水趁早拉入黑名单）

隔夜水、千滚水会致癌吗？

根据实验研究发现，当水沸腾越久之后，水中的亚硝酸盐含量也会呈现递增的趋势，但尽管如此，它的含量仅为0.01毫克每升，是符合安全标准的，因此千滚水并不会有致癌的风险。

对于烧开冷却的隔夜水里面含有的亚硝酸盐仅为0.02毫克每升，随着冷却时间越长，亚硝酸盐含量也在逐步增长，但是它的含量也是低于标准的，因此不管是隔夜水还是千滚水，大家都是可以放心饮用的。

当然大家也要注意烧水时的用具如果用铝壶烧水的话，铝含量会严重超标，而用铁壶烧水的话，由于铁壶容易生锈，里面含有的铁会比较高，所以建议大家不要用铝壶烧水，铁壶烧水还是可以的。

通过上述描述我们可以发现，其实千滚水和隔夜水都是可以放心饮用的，但是也不要放置的时间太长，而且水最好放在密闭的环境中，能够减少微生物的出现。

除此之外，真正应该忌口的水应该是以下这5类水，希望你能够趁早认清楚，并且将它们拉入黑名单。

提醒您：这5种水，最好避而远之

浓茶：现实生活中很多人都有喝茶的习惯，适当喝一些茶能够促进消化，而且有利于身体健康，也能够保护血管。

但是在喝水的时候一定要控制好茶叶的浓度，如果茶水浓度太高，也会导致里面含有的茶碱含量，过多增加肾脏的负担。长期喝浓茶对于胃也会造成极大的刺激性。

太烫的水：一般我们在生病或者是身体不舒服的时候，家里人都会说多喝一点热水，似乎喝热水是一种传统的养生方式之一。

但是温度过高的水反而会损伤到我们的口腔和食道黏膜，如果水温高于65摄氏度，那么就会破坏到口腔黏膜加大患上胃癌和口腔癌的风险。

当然在吃饭的时候也要注意，不能吃太烫的食物，如果经常吃过烫的食物，就容易加大患病的几率，尽量吃一些温性的食物，喝一些温水。

没烧开的水：我们喝的开水都是经过100度烧开的水，因为水中还有一些寄生虫细菌等等，只有充分的加热才能够将里面的有害物质杀死。

如果你喝的水没有完全的烧开，可能里面含有的有害细菌和微生物还会存活，人在饮用之后也会增加肠胃负担，损害健康。

时间较长的时候：虽然隔夜水里面含有亚硝酸盐含量不算很高，但是这种水如果放置时间太长，容易被一些微生物和细菌污染，因此放置超过48小时的水，尽量不要再喝了。

而有些工作场所一般都会选择喝桶装水，一般他开封之后保质期是半个月左右，没有开封的桶装水保质期是在三个月左右，大家在喝桶装水的时候一定要注意它的保质期。

经常喝街头奶茶：说到奶茶，可能大部分女性都非常的喜欢，尤其是在街头很多奶茶店，能够满足人们的食欲，但是几元一杯的奶茶并没有任何营养，喝多了容易伤身。

因为这些奶茶含有过多的糖分，工业明胶，香精色素，廉价的大茶包，几乎没有牛奶，也没有各种果汁，都是人工制造的，各种辅料和水勾兑而成。

如果经常喝这种奶茶的话，对于健康非常不利，所以街头的奶茶是需要赶紧忌口的，最好避而远之，将它拉入黑名单。

不要只在乎千滚水和隔夜水以上，这些水更是需要你注意的，不要再喝错了。除此之外，大家在喝水的时候也要注意好器皿，因为有些人特别喜欢用塑料杯子，感觉不易摔烂，其实塑料杯中含有的有害物质比较多，还有一些人特别喜欢用保温杯，有些保温杯的材质真的不合格，尤其是喝热水的时候更容易产生有害物质。

最好的水杯就是玻璃水杯用起来更加安全一些，所以大家在选择水杯的时候一定要多花费些心思，这样能够减少有害物质摄入体内，毕竟白开水是免费的饮料，多喝一点有助于身体健康。

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