老年腰椎间盘突出怎么治疗呢

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老年人身体的各个器官、骨骼等都会有不同程度的退化，这时候非常容易就会导致咧着腰、关节炎等问题。因为操劳了一辈子，在加上骨骼的退化，患有腰椎间盘突出的人，也非常的多，这种疾病常常会让老年人的行动更加的困难。那么，老年人在平时应该注意些什么来避免腰椎间盘突出的发生呢?如果患病了，应该怎么办呢?

1、老年人的饮食应多样化，可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程。

2、老年人应经常参加适度的运动，如太极拳、爬山，散步、门球、游泳等，加强对关节、肌肉的锻炼，提高关节的运动能力，如果平时爱好运动量较大的球类运动，在身体状况允许的情况下也可适当参加。

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