长牙期的宝宝吃什么 父母只知道补钙可不行（三种营养缺一不可）

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一般来说，正常发育的宝宝，长牙期大概从第六个月就开始了。有的宝宝在长牙的时候可能没有什么症状，但有的宝宝长牙就会出现很多症状。比如宝宝的口水增多、喜欢咬东西、变得哭闹不安等等都是长牙期出现的症状。

有些比较年轻的父母以为是宝宝的身体出现什么原因了，急忙带去医院检查，但其实这样的症状是正常的，不必过于担心。在宝宝长牙期的时候，父母一定要注重辅食方面的问题，不要只知道补钙方面的，还有这三种营养是缺一不可的。

一、乳牙期父母该给宝宝补充哪些营养

钙、磷是构成牙齿的重要成分，如果宝宝缺乏这两者，他们的小乳牙就会受到影响，比如牙齿硬度差、非常容易断等等影响。如果宝宝出现这样的现象，父母就应该准备含有氟的食物，因为氟可以帮助宝宝增加乳牙的坚硬度，牙齿不容易受到腐蚀，也不容易发生龋齿。

像一些奶制品、紫菜、和豆类含量比较丰富的食品，还有海鱼、茶叶、蜂蜜等等含氟比较多，对宝宝乳牙期都有好处，但宝宝需少喝茶。微量元素磷在食物中的分布比较大，比如瘦肉、鱼肉、奶制品、谷类、以及蔬菜等等含磷元素，对宝宝的牙齿也有很大的好处。

二、长牙期的宝宝应该吃什么

在宝宝长牙期间时，妈妈应该做到合理的喂养母乳，因为母乳的营养非常高，对孩子的身体有很多好处。在长牙期间，可以吃给宝宝吃海带、木耳、鱼、富含多种维生素的食物等等。宝宝长牙期间，父母也应该教会孩子注意口腔卫生，比如，吃完饭以后记得用温水漱口。

三、这三种营养素缺一不可

1、蛋白质

蛋白质是我们人体的一切细胞，也是我们生命的物质基础。因为蛋白质的分子量很大，种类也比较繁多，它的基本单位都是氨基酸，大约有20多种氨基酸，以不同的形式结合在一起，构成了不同种类的蛋白质，营养价值非常高。

对于正在长牙齿的宝宝来说，蛋白质的营养成分是缺一不可的。如果孩子的体内蛋白质摄入不足，就可能导致牙齿长得不整齐，从而延长了乳牙生长的时间，也会有发生龋齿的问题存在。

2、维生素A

维生素是一种低分子化合物，是维持人类机体正常生命活动所必需的营养素，也是小孩正常发育和生命活动所必需要的物质。维生素A不仅能够促进孩子的神经系统发育，还能促进孩子的骨骼、牙齿的生长发育。长牙期的孩子摄入维生素A是必要的。

3、维生素D

维生素D是构成骨骼、牙齿的必要营养素，可以促进钙、磷吸收、骨骼发育。当宝宝缺乏维生素D时，牙齿就会出现稀疏的现象。如果孩子出现缺乏维生素D时，父母可以准备一些含有维生素D的营养物质，比如鱼肝油、鸡蛋以及蘑菇都含有维生素D。

四、哪些食物对孩子的牙齿有好处

1、半固态食物

半固态食物指的就是将食物碾压成泥状或者是流体性的食物。比如红薯泥、土豆泥、燕麦粥等等都是半固态食物。半固态食物对年纪较小的宝宝非常友好，可以让他们体验，由液态饮食到糊状饮食的过渡。一般来说，可以锻炼到孩子咀嚼的技能。

2、营养价值高的食物

长牙期的宝宝在食物的选择上一定要特别重视，食物不能太硬了，太硬的食物，可能导致宝宝牙齿的生长发育出现问题。父母可以给宝宝添加一些营养价值很高的辅食，比如肉末、番茄、豆制品等。

3、离乳食物

父母应该及时的添加离乳食物，就像米粉、水果泥、蛋黄泥等。这些食物不仅可以锻炼到宝宝的啃咬功能，还可以锻炼宝宝的咀嚼力，可以让宝宝的乳牙加速萌出。

4、适当增加硬质食物

虽然说宝宝的牙齿不利于吃过硬的食物，但是父母还是需要适当增加一些硬质食物，因为有利于宝宝换牙。可以准备一些硬度不那么高的食物，比如可以让宝宝多吃一些蔬菜、玉米、梨子等等。像这样，宝宝换牙阶段就能够顺利完成。

五、孩子长牙期间的保健要点

1、保持口腔卫生

宝宝的口腔卫生非常重要，如果忽略了这一点，宝宝后期长龋齿的概率就比较大。一般来说宝宝都是通过喝水来清洁口腔的，两岁左右的宝宝，可以初步学习漱口的技能，到了三岁以后，父母一定要要求孩子，坚持早晚刷牙，养成良好的习惯。

2、保护好乳牙

在出生后六个月左右，宝宝就开始长出乳牙。因为他们的年纪比较小，在保护乳牙这方面，肯定是不知道怎么做的。那么父母就一定要定期检查宝宝的乳牙，如果发现龋齿就应该及时的治疗。

3、不咬过硬的东西

长牙期间，宝宝的牙齿并没有非常坚硬，所以父母应该避免孩子用牙齿咬过硬的东西，防止伤害事故的发生。父母在给宝宝准备食物时，食物不宜过烫或过冷，因为这些对孩子的牙齿正常生长也有着一定的影响。

4、适当锻炼牙齿

宝宝在长牙齿的时候，父母一定不要让宝宝吃太软的食物，可以给他们准备一些稍微比较硬的食物，比如饼干、水果条、蔬菜等等食物。因为宝宝的牙齿和颌骨需要得到锻炼，准备比较硬的食物可以刺激牙齿的发育。但也不能总是给他们吃特别硬的东西，不然也会导致他们的消化不好，还可能影响营养的吸收。

六、总结

对于孩子牙齿的生长发育，很多父母都不知道如何应对，以上有关于长牙期的各种相关问题。相信大多数父母面对长牙期的出现口水增多、喜欢咬东西、情绪不稳定的症状，都知道如何去应对了吧！

长牙期需要注意的事项太多了，作为父母的也一定要重视起来。乳牙萌出的时期非常重要，这对以后长出恒牙的生长有着巨大的关联。一定要注意给宝宝准备好必需的营养素，根据孩子的消化吸收能力摄入合适的量。

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