老年人睡觉时经常腿脚抽筋 是身体缺钙吗（还有些因素也不能忽视）

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腿脚抽筋，在我们的认知中大多数情况下是因为身体缺钙，是因为当身体内的血液里面的钙的浓度比较低的时候，肌肉会出现兴奋收缩或者痉挛引起腿脚抽筋的情况。但是也不能一概而论就说抽筋都是因为缺钙引起的。

最近小编听说隔壁家的大爷，今年才五十多岁，但是经常会睡觉时腿脚抽筋，每次抽筋的时候都很难受。像王大爷这样的身体，若是出现腿脚抽筋的状况，还没办法像年轻人那样恢复的比较快。一开始王大爷的老伴都以为他是缺钙，于是就每天早晨给他吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，日常生活中还用多种方法给他补钙。

但是老伴发现好像没什么作用，王大爷还是时不时地会有抽筋的现象，这就很奇怪了。王大爷心想，我已经很注重补钙了，为什么还是不能改善这个腿脚抽筋的状况呢？

其实，老年人睡觉时腿脚抽筋，也不都是因为缺钙，或许有些因素也需要考虑在内。

老年人睡觉时腿脚抽筋，也可能是缺乏这种元素

有一种情况，叫做血液里面缺乏钾元素，也很有可能会引起腿脚抽筋的状况发生。缺乏钾元素的时候，肌肉的兴奋性也会有所减少，这个时候肌肉也很容易出现痉挛。

同时若是身体内的钾元素充足的话，还可以帮助维护人体的神经健康。而如果缺乏钾元素的话，则很容易引起机体的麻痹和刺痛感。所以若是人体的血钾含量过低的话，也有腿脚抽筋的现象会发生。

动脉硬化也可能会导致腿脚抽筋

人随着年龄的增长，血管的健康状况也会越来越出现下降的趋势。而若是因为油脂大量堆积在血管中的话，则会导致动脉硬化。而若是动脉硬化的严重的话就会引起人的下肢的动脉硬化，这种病症早起的时候也会伴随着腿脚抽筋，需要加以重视。

有糖尿病的人注意糖尿病足的出现

糖尿病足，是一种糖尿病的并发症之一，严重的话，会有截肢的可能。而对于老年糖尿病患者而言，糖尿病足也属于是并发症的一种，并且一旦恶化后果难以想象。所以若是老年人患有糖尿病的话，就需要注意若是腿脚抽筋的同时还伴随有腿脚部位发凉以及皮肤颜色的改变的话，就要注意警惕糖尿病足的出现。

老年人随着年龄的增长，身体的骨骼的健康状况会有所下降，当身体的骨质和钙慢慢流失的时候，会出现抽筋的症状比较正常，但是若是频繁的出现，那就很有可能是一些疾病或者是缺乏一些特定的元素造成的，这个时候，若是不加以重视，很多的症状若是越来越严重，或许就晚了。

所以老年人若是睡觉时经常腿脚抽筋的话，那么对于自身的健康的观察以及不要盲目得补钙这两点同样重要。除此之外，像老年人若是有关节炎或者是受寒着凉的时候，也会引起腿不抽筋，甚至是像营养不良的时候，骨骼的营养流失得不到及时的补充都会导致腿不抽筋。

在这里小编也要提醒一下大家，对于老年人而言，腿脚抽筋是疼痛感很强的一种表现，他们不像年轻人一样恢复能力很强或者承受能力很强，特别会神经的疼痛是很难忍的。若是发现像上文王大爷这样的情况，最好及时观察，并排查身体的各项指标，不能盲目得补钙或者不能盲目得去做一些补救措施，还是要咨询专业的医生或者权威人士，掌握发生时的缓解措施，并且注意对于身体的保养，不能受凉，特别是关节。

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