茶文化：喝茶要有最基本的常识

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1、喝普洱茶能不能减肥呢？

客观地说，是能的。可是具体在个人上来说，这就成了一个复杂的问题。

总有人跟我说，我天天喝茶怎样仍是在长胖啊？你也不看看你吃多少，一天嘴就没闲着过，蛋糕今天吃了10个了吧，你一个人就养活了一家糕点店你知道不？

所以，喝茶只是一个要素。

喝茶会下降你的血糖和血脂，喝茶你会饿，有些人喝了茶之后会觉得特别饿，所以就会去吃更多的东西，最终反而长得更胖了。

反过来说，有些人自身食量就小，喝了茶也吃不了太多，相对地，喝茶就增加了一些能量消耗，长时刻下来，这个人就变瘦了。

普洱茶无疑使具备减肥成效的，但不能简略地以为喝茶就能变瘦，减肥涉及到了各式各样的原因，不单单是吃饭，包括你的一些生活习气，是否经常运动，乃至还包括你的基因，遗传之类。

但你必定要信任，你不喝茶会更胖！

2、喝茶过量有损害吗？

过量饮用会导致人体盐分过度丢失，一些水分会被吸收到安排细胞内，使细胞水肿。开端会呈现头昏眼花、衰弱无力、心跳加快等症状，严峻时乃至会呈现痉挛、认识障碍和昏倒。

这不是说喝茶，这是喝水！

连喝水都不能过量，喝茶当然更要适度了，茶水中含有很多的茶多酚类和生物碱类，这些具有影响性的物质过量摄入关于肠胃会形成损伤，而咖啡碱和茶氨酸归于神经递质，短时刻很多摄入导致神经被过度影响，乃至会引发神经系统短时刻的紊乱，这就是所谓的“茶醉”。

一般状况下，“茶醉”被以为是低血糖反响，这也是喝茶过多导致的。这种状况下能够及时吃些甜食。

3、喝茶能解酒吗?

喝点水都能减弱血液中的酒精含量，喝茶当然也有相似的效果。茶叶中含有的咖啡因有振奋效果，都适度的减缓酒精的麻木效果。咖啡因还能够影响加快你的代谢，能把你身体内的酒精加快地扫除体外。

从这个层面上说，喝茶是解酒的。可是这一起也加剧了你肾脏的负担。因而长时刻喝茶解酒，尤其是饮浓茶解酒并不是一个好习气。

当然喝醉酒自身不是什么好的习气，因而我们不要发起喝酒，要发起喝茶。

4、隔夜茶能喝吗？

中国文化习气喝热茶，所以甭说隔夜茶了，放冷了的都不喝！

当然客观来看，能不能喝要分状况。如果放了一夜，进了尘埃，进了小虫子，有细菌的侵染就不能喝了。普洱茶生茶，绿茶这些未发酵的茶类简单被微生物侵染而蜕变。反过来说，发酵度较高的茶，则不简单蜕变。

比方周重林同志用自己的经验证明，老白茶，摆到第二天更好喝。

5、茶喝多了会导致缺钙吗？

看多到什么程度，如果是喝多到水中毒，那就不仅仅是缺钙的问题了。

一天喝一两泡茶的饮用量关于身体健康，吸收正常的人来说，不会导致缺钙。而白叟、小孩、妊娠期及哺乳期妇女则归于吸收不正常人群，需求注意适度。

茶叶中所含有的多糖及多酚物质，必定程度的包裹食物中的营养成分，特别是一些离子态元素，阻止肠胃对其的吸收。关于健康人群而言，消化系统有补偿吸收机制，饮用茶水并不能够减少这类物质的吸取。而白叟的消化系统退化、儿童的消化系统未发育健全、妊娠期哺乳期妇女关于钙质的需求量大增，所以这类人群喝茶可能导致缺钙。

不过人为操控喝茶习气是能够防止上述的现象呈现。食物的消化吸收时刻一般在进食后0.5至1小时左右，所以我们在进食或营养品前后半小时不喝茶，这类现象呈现的状况会大大下降。

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