中国茶文化与眼健康

TIPS：本文共有 1500 个字，阅读大概需要 3 分钟。

茶，北京喜好花茶。喝茶讲究也多了，咱们聊聊这个喝茶。

我国茶文化源远流长，据说上古的时候就开始就有种茶喝茶的习惯传下来。据说这个古代有一个先人叫陆羽，写过一部书叫《茶经》。结果现在好多喝茶的人把这本书奉为至宝，其实现在看起来有的说法也并不一定完全对。但是可见茶文化流传的相当远，传承好几千年的东西不是空穴来风，肯定是有好处，才能一直传这下来的。

茶，发展到现在中国主要有六大茶系：红茶、白茶、绿茶、黄茶、黑茶、青茶。青茶就是乌龙。这些茶，我都差不多喝过。此外呢，还有就是花茶。花茶其实是绿茶制成品！比如说最近流行的女生爱喝的药茶，比如说姜茶、花草茶、菊花茶，小时候不都爱喝嘛。

说了这么半天，喝茶有什么好处？具体给介绍介绍，喝茶对眼睛有好处。

经常喝茶不光减肥、去油，而且茶里有化学物质，能够抑菌消炎、强身健体，好处大了。其实最大的好处是有益眼睛健康。

对眼睛怎么有益呢？

茶可以清心明目，提神洗脑，美容养颜。其实说白了，喝茶有利于减肥养颜，祛病保湿，而且对视力保健有好处。我还听说喝茶可以洗眼。我还知道喝茶，茶叶水可以漱口，其实巩固牙齿有好处，可以去除口臭，跟喝牛奶去口臭是一个道理的。

既然提花茶了，咱就先说花茶。

北京人爱喝花茶，北京人爱喝茉莉花茶，茉莉花茶喝是在北京，但是出名实际上是在江浙地区，茉莉花茶就是清肝明目，生津止渴。好多人，现在就是尤其年轻人都喝红茶，职场白领女生圈里边喝的多，常喝红茶可以抑菌祛病强身健体，有益心血管健康，能够加快血液循环，促进新陈代谢。红茶啊，种类很多的，比如说滇红、藿红、苏红、月红、胡红、川红。还有最近的日照红。说红茶，性温，温性。爱上火的人不宜多喝，不过我听说可以暖胃，胃寒的人比较合适，胃热的人就不宜常喝了。

红茶当中黄酮类的化合物可以杀灭一部分细菌，有预防流感之类的常见病。零三年非典时候，当时流传个偏方就说喝红茶可以防非典嘛。所以有一段时间买不起。喝红茶其实可以预防心血管疾病，舒张血管。预防眼底疾病，我们以前跟大家说过眼底健康，当时曾经说过就是高血压、高血脂、脉硬化这类的疾病，对眼底的损害特别大，我们就提倡适当喝点红茶，这既是为了心血管健康，同时也是为了眼睛健康。

最近，挺流行一种白茶，是一种轻微发酵茶，他选用的白蒿特别多的茶叶，主要加工方式，不经过揉、炒，他是用特殊的精细加工做成的。要求嫩芽和两片嫩叶上都有白蒿，成片的白茶，色泽白的都反银光，非常漂亮，所以叫白茶。白茶，很多人都不愿意喝，实际上白茶是一个比较健康的茶。他的主要作用就是三降三抗。三降三抗，说的就是降血糖，降血压，降血脂，控制三高，其实对预防眼疾病，意义挺重大的。高血压，高血脂还有糖尿病，对眼底伤害都是挺大的。至于三抗，就是抗辐射、抗氧化，据说还能抗肿瘤。不过茶倒是有很强的抗氧化能力，保不齐就有神奇功效在里面了。茶，虽然是好东西，但是喝多了也不太好，晚上到时候该睡觉少喝点茶，晚上喝茶尽量少搁点儿茶叶，茶叶别泡的太艳。喝茶的时间，尽量选择晚饭后肚子里有货后再喝茶，要不然空腹喝茶容易伤身。

尤其是不常喝茶的人，因为茶是弱碱性的，它就跟胃酸起反应就中和了。稀释胃酸就妨碍消化。严重的时候，喝茶喝多了还容易心悸头痛，这就是我们叫茶醉。我有一次就是喝茶，喝太多了，当时在马连道茶城的福建老板人家请我喝的正山小种，结果人家什么事没有，我喝了二十多杯，没好意思拒绝人家。结果最后晚上三点才睡觉。所以我建议平时情绪不稳，或者是比较敏感、睡觉，状态欠佳或者是身体相对比较羸弱，晚上尽量少喝茶，特别是处在经期的女性要注意。

关注青少年视觉健康，我们用百分百的热情，给大家带来百分百的视觉体验。

喜欢可以关注一下~

如果觉得《中国茶文化与眼健康》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！