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夫妻俩的早餐简单 早起10分钟做好(有蛋有主食还有粥吃得舒服)

2023-07-02 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 898 个字,阅读大概需要 2 分钟。

女儿平时在学校,家里又剩下夫妻俩,有些冷清,但还好我们有各自的工作要忙。

每天的早餐跟往常一样,都是由我起来做的。我们夫妻俩的早餐简单,早起10分钟就能做好,有蛋有主食还有粥吃得舒服。

很多朋友不相信早餐这么易做,其实只要用对了方法,您也可以轻松做出来。这次做的早餐是酱香饼当主食,不用和面也不用发面,直接用手抓饼做的,煎一煎再调好料汁刷一刷就可以,煎蛋也简单吧,还有就是煮粥了,用的预约锅,头天晚上预约好,第二天一早就能喝。先盛出粥让它凉着,再来做酱香饼和煎蛋,10分钟足够了。

早餐还是在家吃省事,既营养吃得还舒服,想吃啥就做啥,比外面的花样还多,只要每天抽出一点时间,就能吃上丰盛的早餐,快点行动起来吧。

酱香饼

准备材料 :葱香味手抓饼,黄豆酱,甜面酱,郫县豆瓣酱,白糖,玉米淀粉、芝麻油,五香粉,大蒜,葱叶,花生油,白芝麻

具体做法:准备好手抓饼,这里用的是葱香味的,如果没有,也可以用原味的;把黄豆酱、甜面酱、郫县豆瓣酱各舀一勺倒入碗中,再倒入白糖、芝麻油和五香粉,倒入半碗清水,用筷子搅拌均匀,最后再倒入玉米淀粉搅匀,料汁就调好了;大蒜去皮洗净切成蒜末,葱叶洗净切成葱花;锅中倒入花生油,把蒜末倒入翻炒出蒜香味,再把料汁倒入不停翻炒至浓稠;手抓饼放入电饼铛中,两面煎至金黄;取一半的酱料,均匀地抹在手抓饼上面,表面再撒上些葱花点缀即可,为了增香,可以再撒些白芝麻,另一张也是如此处理。

煎蛋

准备材料 :鸡蛋,花生油,香醋

具体做法:平底锅中倒入少许花生油,用刮刀平铺开,将两个鸡蛋打在上面,煎至两面金黄;盘子中倒入适量香醋,将煎好的鸡蛋放在上面,让煎蛋吸足醋汁,既解腻又好吃。

红豆粥

准备材料 :红豆,大米,小米,燕麦,花生

具体做法:把红豆、大米,小米,燕麦和花生一起倒入在大碗中,加清水淘洗几遍,倒入预约锅中;盖上锅盖,再倒入适量的清水,设置煮好的时间,时间到了,粥就煮好了。

这样的早餐您喜欢吃吗?您家的早餐都吃什么呢?欢迎大家留言评论哦。以后我会持续分享不同的一日三餐的做法,有不明白的欢迎随时提问哦。谢谢大家的阅读,如果您喜欢我的文章,记得点赞、收藏、分享给更多的朋友,您的支持是我进步的动力!

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