贫血看血常规哪个项目 5种食物帮助补血（第一名竟是它）

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贫血是很常见的一种疾病，轻微贫血可以通过药物和食疗来增补，而要是严重贫血则需要住院治疗。贫血体检主要就是血常规，作为基础的体检项目，可以从一些数据中就知道是否贫血。

我们来看看贫血看血常规哪个项目，如何来治疗？

体检报告中很多数据结果都是通过数值和箭头来表示，正常数据都会显示在数据范围内，而不正常则会通过箭头来表示，我们来看看哪些项目需要关注：

HGB数值

血常规体检想要知道是否贫血，就可以看HGB数值，这个数值是血红蛋白浓度的表示，临床上要是低于110g则被认为是轻度贫血，而要是低于90g则被认为中度贫血，低于70g则是重度贫血，通过这个数值确实可以轻松判定结果。

红细胞总数

血常规体检中红细胞总数也可以很轻松的说明结果，要是血液中的红细胞比正常的数值要少很多，则表示有贫血症状，需要及时的来检查治疗。

生活中贫血的人群很多，主要表现在孕产妇、儿童等。那么，贫血吃什么食物可以很好的补血呢？

猪肝

多吃动物肝脏不仅可以很好的起到补血的功效，还可以起到美容养颜的作用，长期坚持吃猪肝，可以让贫血症状有效缓减。在制作的方式上也有很多种，可以做成猪肝汤，也可以爆炒猪肝，或者是凉调来吃，口感味道都会很不错。

黑木耳

木耳的作用非常多，除了可以养血驻颜之外，真正可以预防缺铁性贫血，让你的身体更加健康。平时在烹饪的时候也有很多方式，可以凉调、可以炒着吃，也可以做成木耳汤，所含有的营养价值非常高。

红豆

红豆中所含有的铁质元素非常丰富，不仅可以起到补血的功效，对于很多女性来说也可以很好的排毒养颜，让你的肌肤更加健康，面色红润又水嫩。

红枣

红枣中所含有的环磷酸腺苷可以有效促进人体新陈代谢，也可以增强骨髓的造血功能，作为补血佳品吃法也有很多种，平时煮粥、泡水或者是蒸着吃，口感味道都很不错。

南瓜

南瓜中所含有的铁和磷对维护人体机体的作用非常好，而其中所含有的钴具有很好的补血作用，有效改善贫血情况。

总之，详细了解贫血需要关注的体检项目，根据体检结果做好补血工作，平时可以多选择一些红枣、动物肝脏等进行补血，都可以让你的血红蛋白浓度和红细胞总数在正常范围内，自然也可以减少生病的几率，让你时刻保持良好的精神状态。

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